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    这些时间管理方法:让你带娃也能看书、写文章、运动……


    大家好,我是大美丽。


    把文章发到群里,有小伙伴问我:带孩子还有时间看书吗?


    所以,又想跟你们分享一下,我最近总结的时间管理小技巧。


    先说一下我一周做的事情:首先文章基本上是日更,公众号没有发原创文,也会在其他平台更新;差不多能看2-3本书;社群是每天一对一点评作业;可以录制1-2个视频;小红书3-4篇笔记……


    我现在是一个孩子,白天婆婆不忙的时候,会帮忙带孩子,晚上我自己负责。所以,对于我分享的时间管理技巧,情况不一样的,千万别焦虑,挑对自己有用的看。


    这些时间管理方法:让你带娃也能看书、写文章、运动……


    01 不看综艺,不追剧,不看直播…..


    有了孩子后,我基本上没追过剧,除了吃饭的时候看过几集,综艺更是没有,也不看直播,各种APP基本上也不怎么刷。


    没孩子,还能有时间刷刷剧,看看综艺,有娃后,真的时间排的满满的。


    不过这是我自己的主动选择,电视剧综艺这些,越看越上瘾,不看也就那么回事。


    平时会看一些公众号的文章,为什么看文章而不是看短视频呢?主要是我对公众号有一定的了解,知道每个号更文方向,不用担心沉迷;但是看短视频,刷着刷着就会偏离主题,变成刷娱乐了。HH


    02 一件事情一件事情完成


    最近突然发现我有一个特异功能,就是进入工作状态后,可以自动屏蔽周边的干扰。


    比如最近回江西了,住在亲戚家,房间的桌子有点矮,我就直接在客厅办公。大家在客厅聊天打牌,还能丝毫不受影响的写文章看书。


    我当然不是天生就拥有这个特异功能,这主要归功于最近两年的做事习惯,一件事一件事情完成,这个习惯培养了我的专注能力。


    我每天的习惯就是对着每日必做,一件一件的去完成。


    这些时间管理方法:让你带娃也能看书、写文章、运动……


    比如我昨天的TO D0 LIST是:

    √点评作业

    √阅读一篇文章

    √明天的文章准备

    √周复盘

    √阅读


    那么我从早上起来先做完,才会进入下一项任务,不一心二用,也不交叉进行任务处理,如果中途因为要带娃打乱了,回来接着做,完了再进行下一件事。


    03 同类事项集中处理,手机不开消息提示功能。


    我下载APP第一时间,就是设置信息不提醒,像很多工作必须要静下来才能做好。


    中途一个红点一个红点,容易让我们分心,再进入状态又要时间。


    关于信息,可以集中回复,比如完成一件事情后,中途休息的时间等等,用来回复信息。


    如果有很重要的事情,怕错过,可以提前跟对方预约时间,或者预约电话。


    针对一些同类事项可以集中处理。


    比如我结婚时,列了一个购物清单,专门花了一天买好了所有的东西。结婚的东西比较多,如果每天买一点一点太浪费时间了。


    除了结婚,生孩子的备产包基本上也是一次性搞定的。


    集中处理可以节约任务之间切换的时间,还能避免自己做这个又想着其他事情没有完成,导致这个没做好,那个也没有做好。


    04 碎片化时间处理杂事


    日常很多锁碎的事情,也会消耗我们很多时间,比如网购啊,一些简单的家务啊……这些事情,可以用一些碎片化的时间来处理。


    比如等人的时间段,可以用来网购。


    这些时间管理方法:让你带娃也能看书、写文章、运动……



    05  每天固定时间做一样的事情,以便快速进入状态。


    我每天相对来说比较规律,5-6点醒来,开始看书或写文章;等到我家孩子醒了,起来吃早餐,写昨天的复盘;接着带娃,娃睡了看书;下午不带娃的时间,做一下其他自媒体平台的运营,回复信息,社群作业点评;完了开始搜集素材,写文章……


    每天这么习惯性流程走下来,会形成自动的条件反射,更容易进入心流状态。


    06 手机隔离


    昨天有位小伙伴跟我说:因为玩手机,到2点才睡,导致第二天迟到。


    我建议她不要带手机上床,她说不习惯,还是会跑去拿手机。其实刚开始这种情况很正常,可以在床上放几本书,睡前看看书,慢慢就习惯了。


    我不带手机上床已经有好几年了,现在带手机上床反倒不习惯。


    我最近,写文章看书时,也不把手机放边上,等到完成任务后,再看手机,回复信息。效果很不错,大家可以试一试。


    07 坚持每天时间轴复盘,培养自己的时间敏感度。


    时间轴是我的真爱,之前有段时间想换个手帐本,试用了一下,发现还是时间轴更有利于训练自己对时间的敏感度。


    这些时间管理方法:让你带娃也能看书、写文章、运动……


    每天晚上回顾自己从早上到晚上做的事情,不需要太精细,只需要看下自己,时间利用的质量,有没有做到高效做事,开心玩耍。


    刚开始可能会有挫败感,觉得自己浪费了很多时间,但千万不要过于自责,这样就本末倒置了。复盘是为了提醒自己效率还可以再高点,不是为了批判自己,耗费精力的。


    08 保证睡眠,不熬夜


    我前段时间,有几天为了7点发文章,晚睡了几次,结果第二天导致我状态很不佳。


    所以,现在我就算文章没准备好,到点了我也去睡,第二天早起补救。


    通过日更,我发现了在写文章方面的问题,非得等到最后截止时间,才能写得快…….下一步希望能把这个问题解决掉。


    09 热爱是最好的发电机


    雨哥小姨看到晚上在那工作,大清早起来也是抱着个电脑,说我好辛苦。


    我现在自己给自己干活,真感觉累了,就偷个懒,我做的都是自己喜欢的,没有辛苦,只有期待和满怀欢喜。


    所以热爱是最好的发电机,如果你觉得很辛苦,最主要是你还没有爱上自己做的事情,或者没找到自己热爱的事情。


    关于如何找到自己喜欢的事情,可以看这篇文章

    👉

    也可以看一看上一期分享的管理时间小技巧

    👉


    好了今天的分享就到这里了,希望对你有帮助~



    -END-



    作者简介:吴美丽Vase,5分钟目标管理术创始人,自由职业产品设计师,一个专注带你成长和在家赚钱的人。


    #一起 唠唠嗑#


    你是高效利用时间的方法吗?




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    本篇文章来源于微信公众号: 手帐版式参考

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