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  • 总是感觉自己很累很无聊?心累的人都来测测!超准无聊状态测试题!

    总是感觉自己很累很无聊?心累的人都来测测!超准无聊状态测试题!

     

    生活最沉重的负担不是工作,而是无聊。

    ——罗曼·罗兰  法国思想家、文学家

     

    疫情期间,你是否也因为在家宅了太久而感到无聊?无聊感是一种很广泛的消极状态,它容易让人意志涣散,对工作、学业产生倦怠,降低生活乐趣,长期感到无聊还容易影响人们的心理健康,更容易出现酒精依赖、网络成瘾、焦虑、抑郁等困扰。

     

    心理学家们提出:当人们的现有生活在乐趣和意义上无法满足自己时,就容易感到无聊。大致说来,无聊感的产生与处境或个人特质都存在联系。

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    比如:一个喜欢到处跑且喜欢与很多人打交道的人去从事一份在化验室中独自操作玻璃器皿的工作,他就很容易感到乏味,如果换一份类似导游的工作就不会觉得无聊。而一些比较低欲且郁郁寡欢的人在不同的场景中都比其他人更容易感到无聊,这更多与他们对乐趣的捕捉能力有关。

    一个人如果经常感到无聊,则应该引起重视,因为长期感到无聊的人更容易感觉自己难以融入周围的人,也更容易从现在的生活中脱离。当这个人对社交、工作和生活等方面缺乏足够的热情而开始出现适应不良时,还容易发展出不同程度的焦虑或抑郁。但其实这些人起初只是缺少足够的生活乐趣和意义。

     

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    电影《花火》剧照

    就像电影《花火》中,男主角西是一名警察,在执行一次任务时,他们遭到歹徒的突然袭击,其中一名同事堀部中枪导致瘫痪,还遭到了妻女的离弃,只能和乡下的母亲一起生活,靠抚恤金勉强度日。西去看望堀部。此时的堀部不知道未来该怎么办,人生到此似乎已无希望和乐趣。

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    电影《花火》剧照

    西和堀部的母亲支持堀部发展兴趣。起初堀部感觉自己虽曾喜欢画画,但并无美术基础,似乎也缺少足够的理由,但在收到西寄来的全套画材以后,他开始试着行动起来,并在绘画的过程中重新找到了自己的生活乐趣和价值。

     

    当然,人们还有更多导致无聊感的因素,所以想真正摆脱无聊感除了找到目标和兴趣并付诸行动,也需要不同侧重的其他方法。

     

    今天向大家推荐的专业测评《无聊状态终极探究》采用了国际上最具权威的五因素模型,并结合我国本土社会文化编制而成,可以从注意缺乏、漫长感、高唤醒、低唤醒缺乏投入这5个维度来分析您的无聊程度和无聊原因,并会根据您在每个维度的得分,有针对性的提出个性化建议,帮助您摆脱无聊的侵袭,获得更好的生活体验。

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    感觉自己好累怎么办?感觉自己好累、无聊、没有目标感。感觉自己空虚无聊生活没有意思。

     

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    本篇文章来源于微信公众号: 自遇心理

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