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  • 正念:抑郁和焦虑是心灵需要成长的呐喊





    一般的心理咨询师,只是关心具体的问题,在他们的眼里,来访者带来的都是痛苦,需要去处理。


    但是,这种模式并不能解决产生痛苦的根本原因,因此来访者老的痛苦解决过后,可能还会产生新的痛苦。


    而且,人生难免遭遇种种痛苦,这些痛苦也不一定会对心灵产生必然的伤害。事实上,许多人在经历过痛苦之后,反而更加坚强。


    南非前总统纳尔逊·曼德拉曾经在监狱里呆了28年,然而监狱里的磨难没有助长其仇恨,相反他更认识到宽恕的重要。出狱后的曼德拉曾对狱警说,“如果我没有放下仇恨,那么我现在还在狱中。”


    事实上,许多人依然生活在自己制造的牢狱之中。因此,作为一个心理咨询师,我的责任是帮助来访者学会宽恕、学会和解,学会如何从牢狱之中走出来。


    我曾经对一个在参加过各种静心课程的来访者说:你来到我这里的时候,已经背负了很多包袱,甚至,静心也成了你的包袱,当你无法达到静心的时候,你便会更加痛苦。


    所以,你来到我这里,我不但不会给予你什么,反而会让你卸下那些包袱,包括静心。


    正念:抑郁和焦虑是心灵需要成长的呐喊


    正念的课程,是关于心灵的课程。它将透过外在的、表面的痛苦与问题,看到来访者具体问题背后更深层次关于心灵的原因。


    造成情感痛苦的原因,很可能不是某一次内心的创伤,而是一种逃避问题的生活方式,它导致了心灵无法从日常生活中得到营养,心灵也就无法成长。


    因而,神经症不过是心灵通过呐喊向我们表达渴望成长的方式,就像一个人会感觉到饥饿一样自然。


    正念的能量来自于哪里?心灵成长需要从哪里获得滋养?


    当下!过去和未来都是虚幻的,只有当你扎根于当下的时候,你的心灵才能获得成长的力量。过去和未来,都是一个牢笼,活在过去,你很容易得抑郁症;活在未来,焦虑症将成为你的朋友!


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    如果你, 作为咨询师已经接待了一些来访者,但碰到棘手的案例时,却仍旧不知如何处理;

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    本篇文章来源于微信公众号: 京城催眠师

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