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  • 最经典的焦虑正反面案例!只有破坏性焦虑才是我们的敌人!焦虑症自愈术你值得拥有!

    最经典的焦虑正反面案例!只有破坏性焦虑才是我们的敌人!焦虑症自愈术你值得拥有!

    当我们人类感觉到危机的时候,正常反应就是焦虑,这是一种基本的情绪反应,就像我们累了要睡,饿了要吃一样,很难去人为控制,而且适度的焦虑可以很好的帮助到自己。
     
    我们举个例子,一个公司现在招聘了两个试用员工,但实际上在3个月的试用期过后,公司只会选择留下一个表现好的员工。小王和小张就是其中两人,其实在他们都不知道招聘内幕的时候,他们表现出来的工作状态和工作能力其实都旗鼓相当,人力资源部其实也很难抉择。
     
    领导突然想到一个注意,就是分别找小王和小张谈话,告诉他们,公司在试用期之后转正面试中会淘汰一人。奇妙的是,小王和小张在之后的工作中竟然呈现出两种绝然不同的工作状态。小王变得更加努力积极,小张虽然来的更早,下班的更晚,但在工作中频频出错,整个人也看着憔悴不少。最后,还没等到转正面试,小张主动提出了离职申请。
     
    我想,这应该是焦虑的正反面典型例子吧,小王在得知竞争消息后,把压力、焦虑转化成工作的动力,心无旁骛,而小张却迷失在竞聘上岗的焦虑中,工作状态大不如前,最后还自动放弃。
     
    实际上,焦虑也有正反面,破坏性焦虑才是我们要努力去消除的,而好的焦虑却能提升我们自己。所以,当我们感到焦虑已经让我们感到不适,不再充满激情,干什么都没劲,而且这种焦虑挥之不去,像一座大山一样压着我们踹不过起来,你应该不能轻视所谓的“坏心情”了,但并不是所有的焦虑都是坏的,也并不是所有焦虑都需要治疗。

     

    这个时候,我们需要通过「焦虑类型测试」来判断,我们的焦虑是否是正常的,是否需要干预、治疗。通常,广泛性焦虑症、惊恐障碍、社交恐惧等等都属于破坏性焦虑,他们是有害健康的,是需要专业手段介入的。一般最常用的手段就是通过「焦虑类型测试」,对焦虑类型做出鉴别,科学分析焦虑的维度、内部机制以及焦虑的来源,并给出针对性的建议。

     

    如果经过「焦虑类型测试」,发现你的焦虑是正常的,只不过是对周围环境的正常反应,那么你现在感受到的焦虑或许只是暂时的,可以通过自我调节来缓解。


    当我们陷入焦虑情绪时,我们应该有意识的去了解,我们的焦虑到底属于什么类型,下面给大家介绍一款超准的「焦虑类型测试」,帮助有需要的焦虑星人早日摆脱焦虑。


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    ※本测评将测试你是哪种焦虑星人,同时根据你近期的行为表现认知,分析你焦虑的心理根源以及焦虑给你带来的正反面影响,最后给出建议,帮你正视焦虑,并学会如何将焦虑转化为正面能量。



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    01丨探测你是哪种焦虑类型

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    02丨分析焦虑对你的正向影响

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    03丨分析焦虑对你产生的负面影响

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    04丨剖析你焦虑的来源

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    05丨专业建议帮你缓解焦虑

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    本篇文章来源于微信公众号: 自遇心理

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