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  • 知乎4000w火爆话题:童年阴影真的会相随一生吗?心理学告诉你真相

    知乎上有个超过4000w浏览的话题:

     

    童年阴影真的会相随一生吗?

    有个点赞超过9w的答主分享了自己的故事:

    她有一些很奇怪的应激反应,比如,过马路的时候,如果有车正好开过来,她的身体就会僵住,站在马路中间动也动不了。

    和同学聚会吃火锅,不小心失手打翻了一盘菜,那瞬间她也是突然呆住,一动不动,把同学们都吓了一跳。

    直到那天,她才突然明白,这些突然僵住的行为,原来都源于内心深埋的心理阴影

     

     -心理阴影测试- 

     

    知乎4000w火爆话题:童年阴影真的会相随一生吗?心理学告诉你真相
    01
    人人皆有心理阴影,你的阴影是什么?
    心理学认为:如果“哀伤”“恐惧”等负性情绪没有被及时处理,那么阴影就会产生,并在潜移默化中影响你的人生。
    它是如此常见,以至于我们许多人,都带着心理阴影生活,却浑然不觉

    就像那位答主一样,她僵住的时候,其实都是过往被妈妈打骂的场景

    过马路时,妈妈无视红绿灯拽着她横冲直撞,她害怕,不想走,就会被又打又骂。

    在家里,打翻东西,摔碎碗碟,不管是不是她的错,妈妈必定第一个对着她叫骂。

    僵硬的躯体仿佛在告诉她:你等着,你马上就会被骂。

    直到现在,哪怕她知道自己已经长大,可以自己过马路了,打翻东西也没关系,但是刻在心灵上的阴影,却一直伴随着她

     

    知乎4000w火爆话题:童年阴影真的会相随一生吗?心理学告诉你真相

     -心理阴影测试- 

    心理阴影对人的影响有多大?

    你可能内心过于敏感,习惯性自我责怪;

    也许觉得自己不受欢迎,不擅长社交;

    或者害怕与他人起争执,不敢去争取;

    抑或渴望爱,又不知道如何去爱……

    看似不起眼,却会在冥冥中影响你的一生。

     

    曾有心理咨询师分享过一个来访者案例:
    她已经30多岁了,却和小孩子一样怕黑,甚至有过之而无不及。
    她在家里的各个角落摆满了灯,晚上睡觉也要开着,不开灯就睡不着觉。
    而她之所以这么怕黑,是源于童年的经历——每次调皮捣蛋,惹妈妈生气,妈妈就会把她关在楼梯间。
    那里没有窗户,也没有任何的光,是一个封闭的空间。
    她很害怕,但她知道这是妈妈在惩罚她,所以她不敢反抗,只能默默忍受
    黑暗的楼梯间,变成了她难以磨灭的心理阴影,连带被惩罚的羞耻感,成为记忆里最深的烙印。
    在和咨询师沟通的过程中,她才发现,心理阴影对她的负面影响,远远不止怕黑这么简单。
    被关“小黑屋”的经历,让她对别人的否定特别敏感,一有人批评她或者对她提建议,都会让她联想到被妈妈惩罚的羞耻感,变得恼羞成怒、暴跳如雷
    因为这个原因,她总是和恋人争吵,工作也不顺,甚至得罪了顶头上司……
    知乎4000w火爆话题:童年阴影真的会相随一生吗?心理学告诉你真相
    生活中你我,或许都像这位来访者一样,背负着阴影而不自知,导致自己“卡”在一系列的创伤模式中无法前进,比如:
    突然情绪爆发:愤怒暴躁、不安、焦虑、无助、自卑;
    陷入自我攻击:“我不行”、“我不好”、“我不配”、“都是我的错”;
    内心敏感脆弱:常常触景生情,害怕出错,不自信,战战兢兢……
    这样的你,该如何自我疗愈?摆脱阴影对你的伤害?
    02
    找到心理阴影,
    你也可以自我疗愈、迈向新生
    其实,每个人生来都有自我疗愈的本能和渴望,关键在于你是否能“察觉”它、“激活”它。
    通过专业的心理学知识,学会自我觉察,从思维上修正错误认知,并从行动上一步步强化,把内在的疗愈本能重新激活。

    就像咨询室那位来访者,在她了解了自己恐惧黑暗的源头之后,自我疗愈的旅程就开始了。

    她的症状逐渐缓和,虽然还是怕黑,但是慢慢可以接受关着灯睡觉了。

    她还学着不带过去的“滤镜”,平和对待差异和评价,跟恋人和上司的关系也缓和不少

    所以说,是沉溺于阴影,还是化阴影为成长契机,选择权一直都在你手上。
    为了帮助你察觉内心的阴影,走出阴影的负面影响,壹心理8位心理学专家共同研发出「心理阴影测试」,将:
    精神暴力、权威打压、情感遗弃等8种常见的心理阴影来源出发,挖掘出对你造成严重心理阴影的因素
    并为你提供可操作性的建议,帮助你看见伤痛,疗愈创伤,活出自己的人生魅力
     -心理阴影测试- 

    测试题:33题丨测试报告:9页

    测试完成后,生成的报告将永久保存

    知乎4000w火爆话题:童年阴影真的会相随一生吗?心理学告诉你真相
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    ▌你将获得 ▌
    「以下展示报告部分内容」
    01丨你的心理阴影面积大小

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    02丨你的心理阴影剖析图

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    03丨对你影响最深的心理阴影

    知乎4000w火爆话题:童年阴影真的会相随一生吗?心理学告诉你真相

    04丨疗愈心理阴影的提升建议

    知乎4000w火爆话题:童年阴影真的会相随一生吗?心理学告诉你真相

    亲爱的,如果你感觉心理阴影对你造成的困扰很大,也不必害怕,在测评之后,我们还为你准备了心理咨询师,一对一和你交流,帮你疗愈创伤,摆脱阴影
    “万物皆有裂痕,那是光照进来的地方。”
    看见阴影并不是一件坏事儿,反而是疗愈自我的开始。愿你能有勇气直面伤口,也终有一天挥别阴影,迎来光明。

    知乎4000w火爆话题:童年阴影真的会相随一生吗?心理学告诉你真相点击阅读原文测测你的心理阴影

    本篇文章来源于微信公众号: 抑郁心理测试

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