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  • 职场EQ情商测试(附测试二维码)

    心理学家认为:在人的成功的诸多主观上的因素里面,智商(IQ)因素大约占20%,而情商(EQ)则占80%左右,可见对于一个人来说情商是多么重要。

    为什么要搞懂情商?

    ⊙ 不懂情商的人,其身心是不健全的。

    ⊙ 情商是一种基本生存能力,它决定你其他心智能力的表现。

    ⊙ 在事业取得成功的过程中,20%靠的是智商,而80%要靠其他因素,其中最重要的是情商,良好的情商是你获得职场成功的基本素质。

    ⊙ 情商就是管理情绪的能力,人的情绪失控会导致诸多麻烦、你迫切需要提升自己的情商水平。

    ⊙ 我们每天都在与人交流,处理各种人际关系问题,而拥有良好的情商是改善一个人人际关系的重要条件。

    ⊙ 当一个人面临工作压力、家庭变故、突发事件时,良好的情商是妥善处理这一切的必备素质。

    ⊙ 当你面对悲伤、失态、离婚等诸多生活中的不如意时,你更需要情商来调适自己的身心健康。

    ⊙ 提升情商,使我们能够用有限的知识去运作无限的世界,更适合当前压力过大的生存环境。

      摘自《情商—为什么情商比智商更重要》

    情商包括以下五个方面的内容:
    [1] 自我情绪认知 认识自身的情绪;
    [2] 绪调控 妥善管理自己的情绪
    [3] 自我激励 它能够使人走出生命中的低潮,重新出发;
    [4] 认知他人的情绪 这是与他人正常交往,实现顺利沟通的基础;
    [5] 人际关系的管理 即领导和管理能力。 
    本测试系统能帮到你什么?
    [1] “情商”概念一直长盛不衰,越来越多的企业界人士意识到,培养员工的情商和生意同样重要,“用智商解决问题,用情商面对问题”,在学校教育中,培养孩子的情商与培养智商一样重要。基于此,本测试让测试者直面情商的5个方面,而不是仅仅停留在“概念”这个层面;
    [2] 在本测评系统中,基于职场人群常模数据为测试者运算出标准分值(量化),并提供职场工作角色对标分析,便于测试者了解自己的优势与不足,针对性地学习与提升。 
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    下面结合一个测试者报告,介绍情商测试结果以及各报告参数的含义。

    第1部分 情商综合分值

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    [1] EQ综合分值采用标准分100分,50分为社会平均水平值。

    [2] 通过问卷的方式测量情商,并不能准确地反应测试者情商的真正状态,本分析报告基于特定问卷的结果产生,分析结果依赖于你的答题选择与答题模式以及本系统大样本常模数据,仅作参考,尤其不建议将本分析报告视为唯一的评判标准。

    在EQ情商测试报告中,采用下列样式的折线图呈现受试者在自我情绪认知、情绪调控、自我激励、他人情绪认知以及人际关系管理这5个维度上的标准化分值。
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    [1] 本次标准分值是根据答题计数与系统常模综合运算的结果,分值范围为0~100
    [2] 在上面的折线图中,中线为本系统所有有效测试样本的标准分均值。纵轴范围0~100,浅灰色区域为0-1040-60以及90-100
    [3] 如果你的得分落在中线的下方,表明你在这个维度上是相对落后的,情商可以通过学习和训练获得提升,建议你寻求专业人士/专业机构的支持。

    2部分 关于情商5个分量

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    1、自我情绪认知 
    当前测试者〔自我情绪认知〕分值64.3,大于34%的测试者,还有3%的测试者与其分值相同。

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    当前测试者〔自我情绪认知分值
    了解自身情绪。自我意识,即感受发生时能够识别到感受的发生,是情绪智力的基石,也是其他能力的基础。时刻觉察情绪的能力是心理领悟及自我理解的关键。如果无法注意到自身的真实感受,我们只能听命于感受的操控。
    对自身情绪更加确定的人对生活有更强的掌控能力,他们更加清楚自己对个人决定的真实感受。
    一个对自己真实的心理状态都不了解的人,又如何去调控情绪,进而处理好人际关系呢。其实能做到认知自我情绪也不是一件容易的事,很多人在生活中都会有些莫名其妙的负面情绪,感到很心理压抑,焦虑,很难受,却找不到原因。即便知道原因所在,如何能真实面对自己的内心,也是个人成长面临的重要议题。

     2、情绪调控 

    当前测试者〔情绪调控〕分值45,大于24%的测试者,还有3%的测试者与其分值相同。

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    当前测试者〔情绪调控分值

    恰当地处理情绪是建立在自我意识基础上的能力,情绪调节能力差的人常常受到痛苦情绪的困扰,而那些情绪调节能力强的人则可以从生活的挫折和烦恼中恢复。
    值得注意的是,处理情绪并不是压抑情绪,而是用适当的方法让情绪得到缓解,不产生进一步的心理危害。 

    3、自我激励

    当前测试者〔自我激励〕分值76.3,大于43%的测试者,还有4%的测试者与其分值相同。 
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    当前测试者〔自我激励〕分值

    为实现目标进行情绪调控,是集中精神、自我激励和创造力的关键。自我调控情绪即延迟满足和抑制冲动,这是所有成功的基础。个体如果能够进入全神贯注的境界,就会有出色的表现,从事工作是就会高产高效。
    当一个人面临困难或者重大挫折时,如果没有自我激励的能力,可能导致一蹶不振,沉沦下去。自我激励能力实际上是一种内心修复的能力。它反映了一个人心理驱动力是不是有足够的强度和深度去应付来自外界的伤害。 

    4、他人情绪认知

    当前测试者的〔他人情绪认知〕分值59.8,大于31%的测试者,还有3%的测试者与其分值相同。
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    当前测试者〔他人情绪认知〕分值

    情商不仅包括了自我提升,还包括了和他人的互动。因为人总归是社会性动物,无论如何也免不了要和别人进行情绪交流。同理心是基本的人际能力,同样建立在自我意识基础之上。因此,能够敏锐的识别他人的情绪,了解对方的真实想法也是情商中非常重要的一环。这能帮助我们更好的与他人进行交流,反过来也会帮助我们更好的了解自身。 

    5、人际关系管理

    当前测试者〔人际关系管理〕分值79.7,大于47%的测试者,还有4%的测试者与其分值相同。
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    当前测试者〔人际关系管理分值

    人际交往中,在了解他人的情绪的基础上,需要遵守一些约定俗成的规则,避免做一些容易冒犯他人的事情。如果遇到到矛盾冲突时,能运用合理的方法去妥善的解决问题。同时知道该怎么保护自己的权益不受侵害。这样,我们既满足了自己的心理需求,也满足了他人的心理需求,这就是人际交往的本质。人际关系的艺术属于管理他人情绪的一部分。


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    本篇文章来源于微信公众号: 九型人格网

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