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  • 原生家庭对一个人的影响有多大?没经历过永远不知道,超准原生家庭测试题,原生家庭创伤测试,原生家庭心理创伤测试!原生家庭心理测试!




    幸福的童年,
    可以治愈一生,
    不幸的童年,
    则要花费一生来治愈。

    学会与原生家庭和解,
    让自己更幸福。

     


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    原生家庭的问题,已经是老生常谈了。


    我们都知道原生家庭,会对我们每一个人产生很大的影响,但到底有哪些影响?影响有多大?哪些正面哪些负面?


    负面的那些,我们将它们改变、放下;正面的继承,发扬光大,这是我们必须弄清楚的部分。



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    有人说:十个原生家庭,九个伤痕累累,父母皆祸害。


    这是真的吗?


    坦白来讲,我们每个人的成长过程中,或多或少都会受到一些伤害,有一些阴影和创伤。


    这些内心深处的痛苦和伤害,确实大多是我们的原生家庭、或者是父母带给自己的。


    这些创伤有时会伴随我们一生,影响我们生活的方方面面。


    但这绝不意味着:我们就是那个绝对的受害者。



    01

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    在心理咨询室中,我听到过很多人讲述他们在原生家庭中遭受的痛苦,宣泄对父母的恨意,觉得他们的心理问题根本原因是父母的错。


    也有一部分人,树立了正确客观的心态,知道一切经历都是有意义的。


    他们可以通过疗愈和成长,去让自己变得更丰满。


    与原生家庭和解,解决问题,让自己过得更幸福。


    那么,问题来了:


    我们如何才能很好的疗愈过去的创伤、与原生家庭、与父母和解、活出幸福的自我?


     最重要的一步:觉察原生家庭的问题。


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    02

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    我有个好朋友玲子,就做得很好。


    玲子是我所有朋友中,最爱干净的一个,甚至可以说是有很严重的洁癖。


    每天起床,先用10分钟把床铺收拾整理得整整齐齐、一丝不苟;


    再去卫生间用半个小时洗漱、收拾自己;


    最后再用一个小时把家里整体打扫一遍。


    不论寒暑,天天如此。


    我问她:“你哪里来的毅力能够花费这么多时间在打扫卫生上,不觉得累吗?”


    “累啊,都快累死了。可我不打扫就觉得浑身难受,只有在周围都很干净的时候才觉得心里舒服一点。



    或许,我这个洁癖的毛病和我妈有点关系。


    她是个完美主义者,小时候对我要求特别高,希望我什么都做到最好,但我学习成绩一直不行,她就总会打击指责我。


    直到有一次,我把自己的房间收拾干净后,她竟然破天荒地表扬了我,我记得特别清楚,那是我成长过程中,仅有的一次被她表扬和认可。


    好像从那以后,我就喜欢上打扫房间和卫生了。



    “所以,你这么辛苦地清洁房间,只是为了获得妈妈的认可和赞赏?这样做真的有效吗?”


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    03

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    这次长谈之后,玲子开始理性地分析和觉察自己这个问题的客观和主观原因,找心理咨询师咨询,迈出了摆脱原生家庭阴影的第一步。


    但很多人往往没有玲子这样强大的自我反思能力,要怎么才能做到很好地觉察原生家庭的问题呢?



    很多人都想要改变自己,

    改变现在的生活、改变事业财富、

    改变亲密关系,

    或者是改变亲子关系;


    其实最好的方法就是找到:

    如今自己现在的卡点,

    到底在原生家庭的那个问题上,

    然后目标明确的去改变、疗愈。



    了解自己与父母之间的情感纠结、了解自己的原生家庭到底影响了自己多少、影响在哪些部分,对于我们的改变至关重要的。


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