今天，壹心理想和大家聊聊：女性的秘密。
你足够了解自己的身体吗？
也许，我们已经对自己的身体足够关心。
但有一个地方，总是习惯性就被忽略，仿佛提到它都是一种禁忌。
“乳房”。
女性的身体是什么样的？又应该是什么样的？
比起不同体态的美，我们更常接触到的，却是”身材羞辱“。
胸太平了，像个男人，胸太大了，跑步很难看；
长相不够好看，连化妆都是“无效化妆”；
太胖了，胖的人都是不自律的……
甚至有人感叹：“我青春期最深的自卑，来自于自己的身体。”
纪录片《寻找乳房》，给出了一种探索的态度。
30名不同年龄的女人，对着镜头分享了这些难以启齿的秘密。
在她们的青春期，几乎每个人都经历过同样的羞耻时刻。
其中有一个女生说，刚刚发育的时候，还大大咧咧地穿着背心，结果听见旁边的人在低声议论。
“应该把这些东西都罩住啊。”
另一个人提到，从小妈妈就会一直向她强调，什么才是“正常”的身材：胸部不要太小，那样婚姻会不顺的。
但是胸部发育得早，也不是什么容易的事情。因为这意味着“异样”。
“班上会有很多人说，金刚芭比啊、弹力女超人。”
“肥猪，肥婆，胖子的标签很容易就贴在我身上。”
周围同学的打量和不怀好意的讨论，让很多有过类似经历的女生，早早习惯弯腰驼背，隐藏自己的身体。
跑步的时候会一直晃，但是束得太紧，训练完之后又会很痛。
久而久之，乳房好像成为了一种，连女性自己都羞于启齿的东西。
镜头前的女生说，她第一次来月经的时候，不知道该怎么办。
可是妈妈也没跟她解释，出去买了卫生巾扔给她就算了。
直到读到高中才发现，卫生巾两边的翅膀是这样贴上去的，她之前一直都用错了。
而另一个女人回忆起，她第一次来月经时，还以为自己得了大病。
后来，在生理课上，老师提问谁已经来了月经，没有一个人敢举手。
这些羞耻的感觉，都是从成长的过程中，从别人的反馈里习得的。
去买卫生巾的时候，售货员的眼神比你还要小心翼翼，瞬间拿出一个漆黑的塑料袋，包得严严实实交给你；
上学的时候，女同学们都会用各种代称来说避免把“卫生巾”三个字说出口，上厕所时从自己包里拿出来的时候，心虚得像是在偷东西。
和女性身体有关的一切知识，在大多数情况里，都要靠女孩自己摸索。
我们没有学会接纳自己的身体，而是在“窃窃私语”，“审视的目光”之下，学会了用他人的评价来代替自我感受。
于是，对于很多女生来说，最后的结论是：“我不喜欢我的身体。”
家庭、学校里缺失的性教育，没有教会我们应该怎样接纳和理解自己的身体。
“我不喜欢我的身体，更不知道怎样与身体相处。”
这是很多女性从青春期开始产生的疑惑，甚至一直到成年，也没有找到答案。
与其说，这是在探讨身材，不如说是在一个接纳自己身体，认同自己存在的过程。
心理学家Paul Schilder 曾经提出过一个词：体像。
当你觉得自己的身体不符合社会期待和自我期望时，就会产生身材焦虑。
老实说，当身材符合主流标准的时候，生活看上去会轻松很多，至少，不需要花费太多力气去”抵抗“他人的身材凝视。
最直接的影响，就是想要掩藏，改变自己，而且永远都觉得自己不够符合他人眼中的“好”。
综艺节目《你怎么这么好看》访问了3000名女性，其中89%的人，都认为自己不够好看。
90%的女性认为，外貌和穿着对自己的自信心有很大影响。
学者Vivian Diller认为，我们对自己身体的评价，基于以下三个方面：
由遗传决定的实际长相、自己的身材管理状态、我们对自己的主观感觉。
前两点都很客观，但决定着我们是否焦虑的，是第三点的主观评价，甚至有很多人，评价自己身材样貌时，对标的都是明星。
所以，哪怕体重只有80斤，有些人仍然会觉得自己不够瘦。
因为妇科疾病太过难以启齿，并且随之而来的，就是羞辱。
所以，很多女性选择了逃避，或者只敢在网上和有相似难处的姐妹抱团取暖。
“不检点才会得这种病。”
“早就被人家看光了吧。”
“去看妇科，会被别人笑话的，好丢人。”
《脱口秀大会》中，杨笠就分享过，自己得了子宫内膜息肉。
但她也不好意思告诉别人，所以只是含糊地说长东西需要手术。
结果没过几天，所有人都在说她意外怀孕了，孩子他爹都编出来了。
因为这些器官与性有关，所以在大众印象里，妇科病就是性病。
但其实，没有性生活，也会得妇科病，正如没有性生活，前列腺也可能出岔子。
这只是身体上的一场小“感冒”，却因为太多恐惧，而耽误了治疗时机。
“别因为羞耻，
就不敢接纳真实的自我”
而性教育的缺失，让我们更加不敢公开问出内心的疑惑。
只是，当我们成年后，面临这样那样的问题时，也许可以学着自己探索和研究。
接纳自己，并不是捂着眼睛说这就好了，自欺欺人，而是了解到自己是因为什么而焦虑。
我们总以为，只要能和明星、网红有一样的颜值身材，就能不再焦虑，但在这个过程中，却很少反思我们是为何而焦虑：
是担心不被他人喜爱，是对生活不够安全感，还是不够认同现在的自我？
减肥也没有错，错的，是过度夸大身材带来的影响，并因此长期自我苛责。
网上有一名大码模特，发起过一个挑战，穿一样的衣服，展示自己的美。
她想说的是，无论胖瘦，都可以自信起来——你也能成为带给别人勇气的那个人。
对于女性来说，除了普通的身体健康检查，也需要关注妇科相关的症状。
“但如果五年前做过肠镜，这只会是个普通的肠息肉，做了手术三天就能下床。”
所以，定期体检，留意自己身体的不同变化，其实是很必要的。
如果发生了凹陷，牵拉，包块，硬块，一定不能掉以轻心。
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肺癌位居男性发病第一位，而乳腺癌，是女性第一高发癌症。
而无论大病还是小病，摆在我们面前最直接的，都是经济压力。
所以，未雨绸缪尤为重要，除了学会自检、定期到医院体检以外，也可以配置保险，能让自己多一分安全感。
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