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  • 新妈妈必测!产后抑郁自测评估



    新妈妈必测!产后抑郁自测评估



    生完孩子后,新妈妈们家庭角色、职责、地位的转变,多多少少会有些情绪不稳定,心理上产生较大的情绪落差是很正常不过的事情。


    好莱坞女星格温妮斯·帕特洛在一次颁奖典礼上,描述了自己二胎后产后抑郁的真实感受。


    “我就像一具僵尸……

    我不能够和孩子建立情感联系……

    我想这意味着我是一个糟糕的母亲和一个差劲的人……

    我就是个失败者。”


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    不论生娃前你是名人明星,还是普通白领,只要你经历了生产过程,产后抑郁就有缠上你的可能。


    临床资料显示, 10%~15%的女性会发生产后抑郁症, 50%-70%的新妈妈都会经历一段蓝色“忧郁期”,出现较为明显的产后抑郁情绪。


    所以不管你是新妈妈,还是新妈妈的家人朋友,都建议了解一下产后抑郁的前世今生。



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    产后抑郁是一个很隐形的心理问题,成因复杂且难识别。引发其产生的原因主要有以下几个:

    1、遗传因素:
    如果家庭中直系亲属出现忧郁症患者,那么后代患抑郁症的概率就会比较大,且本病目前倾向于多基因遗传模式,应该积极预防。

    2、生理因素:
    新妈妈妈经历了痛苦分娩的过程,怀孕时,女性荷尔蒙和黄体酮增长10倍。分娩后,荷尔蒙水平在72小时内迅速达到以前水平,短时间内激素水平的骤然变化会对产妇生理和情绪调节造成影响。

    3、个人因素:
    新妈妈们自身在未怀孕前就属于孤僻,自卑,较真、缺乏主见的性格,很容易在产前就产生抑郁心理,产后这类性格的女性会更难走出情绪困境,。

    4、社会因素:
    新生命诞生后,新妈妈的感受大多容易被忽视,比如缺乏亲人的理解、陪伴和支持,丈夫和婆婆讲所有的重心放在孩子上,而忽视了对宝妈的关心等外界因素都容易诱发产后抑郁。

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    以上因素综合作用决定了新妈妈们产后抑郁情绪的轻重,轻则只是抑郁情绪,可调节恢复,重则是产后抑郁症,需要干预治疗。


    从症状表现上,这两者之间会有以下区别↓↓↓


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    你是新妈妈吗?

    你在产后有被焦虑、易怒、恐惧等消极情绪困扰吗?

    如果有,你知道自己的产后抑郁指数有多高吗?

    你该如何做才能调节改善呢?


    如果你有以上困扰,或者你身边的亲友有以上困扰,推荐你进行【产后抑郁症测试】


    通过该测试,你将了解到以下信息:

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    该测试特别适合以下人群:

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    本测试是以爱丁堡产后抑郁表(EPDS)为基础,结合中国当前状况进行编撰。测试将筛查个体的严重症状、中度症状和轻度症状等,针对出现的情绪、想法或行为,给出相应的产后抑郁的心理调适和恢复建议。

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    本篇文章来源于微信公众号: 友心理测评

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