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    喜欢一个人时的迷惑性行为

    【 蘑菇心理  第1627天 】
      
    文 | 实用菌
    喜欢一个人时的迷惑性行为

     01 



    “喜欢”,多甜的两个字。


    喜欢一块蛋糕,喜欢逛超市,喜欢冲澡的时候听歌……


    何时何地,都能给我们的生活点亮色彩。


    但有一件事,竟会让我们焦虑,尴尬,甚至悲伤。


    动辄面红耳赤,紧张到说不好话,有时还会做些傻事引起别人注意……


    你也许猜出来了,对,就是喜欢一个人


    唉,为什么暗恋总让我们变得这么别扭呢?


    有人说是为了吸引对方注意,可大大方方地展现自己,岂不是更好。


    或许你很难想象,其实这是因为:害羞


    喜欢你让我害羞,所以我故意不理你……就这么简单。



     02 



    还记得《鬼怪》里的阴间使者吗?


    他喜欢上Sunny后,简直不能再纠结了。


    总是跑去偷看,但Sunny真要见他,他又要隐身藏起来;


    拿到了手机号,他辗转反侧思念人家,就是不敢打电话。


    后来,鬼怪看不下去还是帮他拨通了。


    结果,他紧张到暂停了时间,就为了练习怎么打一声招呼。


    喜欢一个人时的迷惑性行为


    既渴望接近,却又不由自主地回避,甚至还拒绝对方;


    这种自我矛盾,就是害羞的人在喜欢别人时的典型行为。


    心理学家菲利普将害羞定义为:


    “对人的恐惧,尤其是恐惧那些不知为何会让自己在情感上受到威胁的人”。


    这种“威胁”,既可能是嘲笑、贬低这种伤害行为,也有可能是对关系升级的不安。


    简单来说:


    你有可能伤害我,或者爱上我——我都紧张。



     03 



    “和羞走,倚门回首,却把青梅嗅。”


    “羞”在中国向来不是一个贬义词,若是“娇羞”更是讨人欢喜。


    但在如今快节奏的社交场合,过于害羞的人很难占据优势。


    他们往往太在乎其他人对自己的反应,放大对方的一言一行。


    或许对方很忙才会拒绝邀约,他们却会觉得自己被讨厌了。


    严重者,就连喜欢一个人,都成了一种折磨。


    由于这些局促不安的表现,其他人也难以留下好感。


    结果,就会形成恶性循环,更难交到朋友。


    而要解决这一问题,我们首先要弄明白:


    我们对暗恋对象的害羞,究竟从何而来?



     04 



    来源一:对优秀的过度推崇


    从一出生起,我们面对的就是“成功至上”的大环境。


    成为人上人的想法,在每个人的一生中,至少会出现百十来次。


    在学习和工作中,利用好这种趋势,就会化为持久的动力。


    但在社交中,却反而会是拖累。


    当抱着这种“功利”的态度和人交往时,就会因对方比自己“优秀”而焦虑。


    更糟的是,人最擅长给自己贴标签。


    不管是与他人的差距,还是自己不够完美的表现;


    都可能让人负面地评价自己,贴上自卑的标签。


    比如演讲时,看到有人在玩手机;


    若因此认为是自己讲得不好,就会紧张起来,结果就真的讲不好了。


    说白了,当一个人自信的时候,又怎么会害羞呢?


    来源二:对拒绝的长期恐惧


    和“讨好型人格”相似,害羞的人表面上很和气,不难相处。


    当然,不排除“傲娇”型选手,害羞会让他们看起来不怎么友好。


    精神分析学家认为,害羞是一种社会性创伤,来自被忽视或被拒绝的恐惧。


    童年时,如果父母总拒绝或忽略孩子的请求;


    长大后,为了被关注和接纳,他们可能更会通过讨好来社交,放低姿态。


    但也有不少人,直接封闭了通往他人心扉的路。


    “我害怕被拒绝,干脆就不开始这段关系,就不会受伤了。”


    可是与人交往,本就是彼此伤害和关爱共存的。


    若两个人从没有任何摩擦和分歧,只能说明没有交心。


    害羞的外在表现,多数是针对某个人某个环境。


    但追究内在原因,都是源自自我的认知。


    比起囫囵地学习社交话术,了解自己潜在的需求,才是打开心扉的第一步。



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     05 



    “或许,你喜欢梅西吗?”


    韩剧《举重妖精》里,福珠对减肥诊所的医生一见钟情。


    为了常常和医生见面,她斥巨资购买了减肥服务。


    好不容易单独相处了,她有太多话想说,却又不知说什么好。


    最后,她猛地用了闺蜜的这句搭讪“万能句”,让医生听了满头问号。


    喜欢一个人时的迷惑性行为


    当一个害羞的人,想鼓起勇气追求别人时,最常犯的一个问题就是:


    用力过猛。


    害羞的人,都很会压抑自己的想法。


    但在镇静的外表下,却是一颗慌乱的心。


    表面:我很酷。


    心里:妈呀我该说什么好?


    当内心的想法无法再压抑时,就会外化成迷惑行为大赏。


    不合时宜的冲动表白,突如其来的冷笑话;


    还有僵硬的表情、尴尬的冷场……大多是这些人的杰作。


    所以,与其勉强自己不害羞(几乎不可能),不如坦率一点。


    露出自己“即便胆怯也鼓起勇气追求”的真诚,更能打动人。


    我们真正需要克服的,不是怎样才能“开口说爱”;


    而是怎样去接近TA,邀约TA,不紧张地和TA沟通。


    把问题化整为零,化大为小,一切就没有那么可怕了。


    实在不行,你也给自己整个万能句:


    “或许,你也关注实用心理学?”



     06 



    一个谈过多次恋爱的人,就很少为喜欢别人而紧张兮兮了。


    正因为有所经历,明白这一切并没有那么可怕,因而更从容。


    换言之,如果一次次暗恋,一次次都不敢踏出第一步;


    那份羞怯,只会伴随着挫败感越来越庞大。


    被害羞困扰的人,往往低估了别人对自己的好感。


    回过头来,却又高估了自己一举一动造成的负面影响。


    就像阴间使者面对Sunny时的惭愧:


    “我笨拙的举动,全部都是错误答案。”


    喜欢一个人时的迷惑性行为


    恋爱里没有标准答案,只要你喜欢的人喜欢,就不会有错。


    更何况,这种小心翼翼的暧昧试探,是人生不可多得的体验。


    即便错了,也是甜蜜的负担。



    喜欢一个人时的迷惑性行为


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    本篇文章来源于微信公众号: 实用心理学

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