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  • 微笑抑郁症 | 测一测你的笑容背后是否藏着抑郁?



    如果有一天你一个非常外向的朋友,跟你说他很痛苦,请你一定要当回事儿。
    因为他可能,比你想象的更痛苦。


    微笑抑郁症 | 测一测你的笑容背后是否藏着抑郁?


    最近看到一则新闻,#杭州男白领每天笑呵呵,却突然自杀!#


    32岁的杭州白领吴先生两年内换了7份工作,前段时间下班后在家中割腕自杀,幸亏家人及时发现送到医院抢救,才避免了悲剧的发生。家人以为他在工作上遭遇了不顺,可同事们却说:他挺正常的呀,见到谁都是笑呵呵的!


    随后吴先生来到浙江医院精神卫生科检查,诊断结果是微笑抑郁症。


    吴先生告诉医生,高强度的工作让他压力很大,复杂的职场环境让他变得疑神疑鬼,总觉得同事要害他。为了在同事领导面前维护自己的形象,经常强颜欢笑。


    这不禁让我想起了前年的雪莉和泫雅。


    2019年10月14日,雪莉在家中自杀;11月24日,具荷拉在家中自杀;而仅仅过了4天,泫雅再次上热搜。


    而这一切都是因为抑郁症。


    11月28日,泫雅在ins自曝患有抑郁症和恐慌症:“去医院后才知道。就像身体不舒服要吃药一样的自然,感冒了就要吃感冒药这样一直坚强的我,无法相信自己患上了忧郁症和恐慌障碍。


    微笑抑郁症 | 测一测你的笑容背后是否藏着抑郁?


    抑郁症再次成为了一个直击心灵的字眼。


    再次回忆起这些人给大家的印象,应该都是:开朗、爱笑、活泼。而就是这些看上去很快乐的人,却是抑郁症患者。


    因为在生活中,有这样一类人群,在外人面前他们表现得大大咧咧、乐观开朗,是大家身边的开心果。


    而实际上,他们的内心却非常悲观沮丧,每天都在默默承受着焦虑、疲惫与绝望,对一切丧失了兴趣,甚至还有自杀倾向。你很难把抑郁症和他们联系起来。


    他们永远带着一副微笑的面具;只有他们自己知道,面具的下面,是一副痛苦、抑郁的脸庞–这就是最难发现的微笑抑郁症患者。


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    微笑抑郁症的风险在于,他们甚至连本人都难以发觉自己得了抑郁症,只是隐隐约约感觉到「生活有些空虚,有点不像自己,但也说不出哪里不对劲」。


    而抑郁症就像泫雅形容的一样,它更像是感冒,而当感冒越来越严重产生负面情绪后,将控制不住自己。以至于自残、自杀。


    和典型抑郁症不同的是,微笑抑郁症患者更多的是社会上的成功人士、事业有成者、或者其他优秀的人,他们拥有良好的社会功能,他们看起来乐观开朗,活力满满,人缘也很好。


    当他们出现异常行为或自杀时,所有人都是难以置信的。


    从张国荣到乔任梁;从雪莉到泫雅;从卓别林到好莱坞喜剧明星Robin Williams,抑郁症时时刻刻都潜伏在身边,谁都有被盯上的危险。


    撇开明星,回到现实,每个人在焦虑、抑郁时候身体都会发出一些信号,不知道你是否有过类似的体验:


    • 缺乏活力,容易疲劳,对很多东西都不感兴趣,哪怕曾经最爱的;

    • 饮食、睡眠发生变化,通常会失眠,食欲下降或者暴饮暴食,嗜睡;

    • 脾气火爆,容易被小事激怒;

    • 对很多事情持消极态度,觉得生活没意思,对未来也不抱希望;

    • 喜欢独处,很少对别人敞开心扉;

    • 常常感觉胸闷、无法呼吸,时而觉得很压迫;

    • 容易感动,常常在无人的时候崩溃甚至爆哭;

    • 无法集中精力,喜欢发呆,工作效率降低,丢三落四;


    如果你有3-5条命中,你可能要重视自己的情绪是否“感冒”了。


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    有研究表明,全世界大概1/3到1/2人会在一生的某个时刻遭遇抑郁的袭击。在美国,抑郁障碍的发生率大约在12.5%-14.2%之间。但鉴于医生的漏诊和误诊,这个数字还比较乐观。


    20岁至30岁的人群精神压力最高,他们成为各年龄段压力之首,我国抑郁症患者也出现越来越年轻化的现象


    抑郁症虽然来的猝不及防,但是有抑郁情绪很正常,只要及时察觉并调整,我们又能回归元气满满;但如果一直轻视抑郁情绪的存在,负面情绪没有得到正确的排解和引导,则会大大增加演变为抑郁症的机率,离危险边缘也越来越近。


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    一份专业的心理学测量量表,将帮助你客观看待自己的低潮情绪,并帮你及早发现自己距离抑郁症有多远。


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    测试题:74题丨12页专业报告

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    部分报告如下


    01|抑郁风险指数

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    02|抑郁风险因素分析 

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    03|抗击抑郁的tips 

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