为什么社交恐惧症会找上你？因为你纠结啊！其实，社交恐惧症的人内心总是很纠结，很矛盾。一方面迫切希望自己在社交场合能够表现的很完美，但又特别担心社交会暴露自己的缺点和不完美的地方。
其实，社交恐惧症的人是一直在试图去回避被他人忽视、拒绝、排斥、贬低的可能性，这是一种应激心理的习惯，很可能与我们早年的经历有一定关系。或许是在成长的过程遭受过别人的忽视、拒绝和排斥。
如果我们在过去的生活中，总是被我们重视的人忽视、指责甚至贬低，就很容易让我们对人际关系或者一些亲密关系丧失信心，所以就形成了内心既渴望得到他人的关注，但又极其没有信心去面对这个关注的矛盾心理。
所以，造成这种内心矛盾，是因为我们不够成熟，我们的大脑里没有可以帮助我们去面对陌生人社交的经验。而我们焦虑的呢，往往不是这个陌生人本身，而是这个陌生人的存在，会让我们潜意识的去关注这个社交评价体系。
而我们要做的，就是要忽略这个社交评价体系的地位，弱化所谓陌生人对我们的关注程度，其实我们太过于关注自我，我们对于其他人来说也没那么重要。
特别是在工作中，我们难免会和同事打交道，社交焦虑倾向测试让我们对自己的社交障碍有一个更客观的认识。社交焦虑倾向测试可以帮我们看看自己的社交技能究竟败在哪一点，如何调整才能找回社交自信。
其实，职场上，也会有一类“透明人”，他们因为不喜与人交际，甚至存在社交障碍，而在公司中显得毫无存在感。
每逢晋升提拔，他们总是与之绝缘，同事私下聚会，也很少有人邀请，
是他们不想吗？并不是？
而是他们不善于去与外界打交道，所以回避社交，进而成了公司中的隐形。
工作做得再好，也没人重视，人再心肠好，也没人愿意与之交朋友。
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本篇文章来源于微信公众号: 自遇心理
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