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  • “为了不和同事说话我躲进厕所吃饭”社恐被迫学会了哪些社交常识?

    “为了不和同事说话我躲进厕所吃饭”社恐被迫学会了哪些社交常识?

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    倘若不是社恐,这老板也不会火出圈。


    “为了不和同事说话我躲进厕所吃饭”社恐被迫学会了哪些社交常识?


    合成的牛排,面粉做的鸡柳,味精+淀粉调制的蟹排,他在网上实话实说,劝大家别点了;店里生意越来越好,他关门“跑路”。


    “为了不和同事说话我躲进厕所吃饭”社恐被迫学会了哪些社交常识?


    去过的网友说,老板平时最常讲的话就是: 可以打包回家吃么,你在这吃,我压力大。


    社恐顾客们想激动地握住老板的手。


    “为了不和同事说话我躲进厕所吃饭”社恐被迫学会了哪些社交常识?

     

    因为我们也像这位老板,对人“过敏”。

     

    远远看见熟人,都要先躲起来等人走了才出来;打电话要提前做心理建设,遇到没人接或关机,简直如释重负。

     

    可身为打工人,必要社交是躲不掉的。

     

    万般无奈,社恐们总结出一套自己人才知道的社交常识


    本文由LinkedIn原创,作者晋良



    “为了不和同事说话我躲进厕所吃饭”社恐被迫学会了哪些社交常识?



    “为了不和同事说话我躲进厕所吃饭”社恐被迫学会了哪些社交常识?

    社恐的社交常识

    都是用尴尬砸出来的

     

    日剧《卖房子的女人》中,有一集讲述了一位严重社恐的小伙,闷在卧室20年不出门。


    “为了不和同事说话我躲进厕所吃饭”社恐被迫学会了哪些社交常识?


    小伙怕见人,把自己套箱子里才能和陌生人讲话。因为不愿意外面的人见到他,也不敢提出让对方离开,连去卫生间的时间都耽搁了。


    “为了不和同事说话我躲进厕所吃饭”社恐被迫学会了哪些社交常识?


    这恐怕就是社恐的真实写照了。


    在他们的语系里,以后=13个月,下次=星期8,改天=32号,马上=61分钟,有时间=1000年以后;没有语气坚定的提出就是客套,没有爽快的答应就是拒绝。

     

    • “能打字就不要发语音,打电话我不接”:

     

    “社恐”的表达能力,会随着沟通方式的不同,上下浮动。

     

    面对朋友,打文字都像发语音,挂上挡就是秋名山老司机。

     

    可若电话响了……


    血厚的,能勉强接起电话,应付几句;残血的,不敢接电话,就连别人发来的语音,也不想听。 


    “为了不和同事说话我躲进厕所吃饭”社恐被迫学会了哪些社交常识?


    而到了线下沟通,“社恐”是这样滴:


    “为了不和同事说话我躲进厕所吃饭”社恐被迫学会了哪些社交常识?


    之后,经过无数次欲言又止,说话磕磕绊绊,除了自己那被汗水浸湿的衬衫,一无所获。

     

    此时失望与自卑的声音,就像广场舞震耳欲聋的音箱,始终在我们耳边回荡。

     

    • 遇到熟人就装没看到,电梯我选乘下一班: 


    社恐平时最怕遇到“五成熟”的人。

     

    脸皮薄的,去外面吃饭,若碰到认识的人,绝不会去第二次。

     

    脸皮厚的,就算能用“职业假笑”充充场面,可在逃离尴尬现场后,还是会感到心有余悸。


    “为了不和同事说话我躲进厕所吃饭”社恐被迫学会了哪些社交常识?

    哪怕我们用尽招数想要逃避,可该来的,还是会来。

     

    比如,不靠谱的表弟紧急尿遁,留下大哥和表弟女友面面相觑。


    “为了不和同事说话我躲进厕所吃饭”社恐被迫学会了哪些社交常识?


    虽然把对方晾在原地,不礼貌。

     

    可社恐至少还是拉近了,表哥与表弟的距离,提升了亲情指数的KPI(狗头)。

     

    • 搞笑又悲伤的“便所饭”:

     

    厕所,作为打工人“带薪拉X”的根据地,同样也是社恐的港湾。


    几年前,有日媒在调研后发现,有7%的受访者,曾躲进厕所吃饭。

     

    由此诞生了“便所饭”这个名词。 


    “为了不和同事说话我躲进厕所吃饭”社恐被迫学会了哪些社交常识?


    他们这样做的原因,是因为在学校或公司里,一个人的话,会被认为人缘差,没朋友。

     

    所以只能躲。


    “为了不和同事说话我躲进厕所吃饭”社恐被迫学会了哪些社交常识?


    也许有人会质疑,社恐为何要这样矫情+另类,连最基本的社交都做不好?


    “为了不和同事说话我躲进厕所吃饭”社恐被迫学会了哪些社交常识?


    但就像《了不起的盖茨比》书中所说:

     

    “每当你觉得想要批评什么人的时候,你要记住,并不是所有人都有你所拥有的优势。”

     

    “为了不和同事说话我躲进厕所吃饭”社恐被迫学会了哪些社交常识?

    社恐

    只取决于性格么

     

    我曾以为,“社恐”是内向者的专利。

     

    直到同事A的出现。

     

    A是位很开朗的姑娘,讲话幽默,擅长协调周围人的关系。

     

    有天A讲了个秘密,她也有社恐


    “为了不和同事说话我躲进厕所吃饭”社恐被迫学会了哪些社交常识?


    起初我以为这是玩笑。可在回顾种种细节后,我发现这是真的

     

    开会时,她每次发言,都特别精简,说讲20分钟,绝不拖沓。

     

    我们以为,她是逻辑清晰其实,她只是对说话怀有恐惧。

     

    平时面对求助,A有求必应。可当我们想用下班请客吃饭来感激时,她总是推诿不去。

     

    后来才知道,她只是想在下班后卸下“伪装”,重新做回真实的自己。

     

    虽然身为“社恐”,可在必要时,她还是会置自身的恐惧于不顾,然后硬逼着自己去与人社交,处理问题。

     

    我曾问过A,如何能这样快速切换状态?

     

    A分享了两点:

     

    1. 培养内心的肌肉记忆。

     

    内心,和肌肉一样,具备记忆功能。

     

    锻炼内心承受力,能让我们在必要时,克服“社恐”的阻碍。

     

    步骤如下:

     

    (1)   经历社恐时,仔细体会内心感受,把这种感受,视为一种标尺。

     

    (2)   平时没事时,给自己找点麻烦,然后直面内心的恐惧。  

     

    (3)用之前经历社恐时的标尺来衡量,一直到自身所能承受的临界点,再停止。

     

    (4)将经历社恐,视为逆向的心理建设,可以按照每周一到两次,给自己施加压力。

     

    之后就像健身一样,坚持。

     

    2. 用顺应自然缓解焦虑。

     

    森田疗法创始人,森田正马曾说:

     

    对内心的社恐症状,任何想要战胜它,否定它的举动,都无济于事。”

     

    “解决这种思想矛盾,只有放弃人为的笨拙意图,顺应自然。

     

    切换到现实中,就是说,我们要接受真实的自己,哪怕是社恐,哪怕是不善言谈,这都没事。

     

    在心理学上有个概念叫做投射,是指人们容易把个人想法,投射在别人身上,认为别人也和我们想的一样。


    “为了不和同事说话我躲进厕所吃饭”社恐被迫学会了哪些社交常识?


    很多人,觉得社恐难以承受的原因,也是过于在意别人的想法,凭空制造了焦虑情绪


    想解决问题,只需把投射,用在自己身上,不必想着别人怎么样,只关注自己。

     

    放弃适当的执念,这种聪明的妥协,值得做

     

    “为了不和同事说话我躲进厕所吃饭”社恐被迫学会了哪些社交常识?

    社恐的年轻人

    究竟出路在何处

      

    平时我们总能听到一些,贬损社恐群体的声音。

     

    有人觉得,这届年轻人太脆弱,整天不是“社恐”、就是躺平、就是丧

     

    可这真不能怪年轻人。

     

    我们90后,00后这一代人,从小被灌输的,就是你好好学习,你要答好卷子考高分。

     

    找其他小伙伴玩耍,都成了一件奢侈的事。

     

    “为了不和同事说话我躲进厕所吃饭”社恐被迫学会了哪些社交常识?


    在学校,周围同学都在忙着死记硬背考高分,想交朋友?就会被扣上“不好好学习”的帽子。

     

    根据领英2020人才趋势报告显示:


    “为了不和同事说话我躲进厕所吃饭”社恐被迫学会了哪些社交常识?


    Z世代(1997年~2012年出生的年轻群体)

     

    渴望接受培训的需求,高达36%,远超80后90后。

     

    这也从侧面印证了,年轻人对于社交自信的缺失。

     

    虽然新人步入社会,有公司培训。

     

    可若想靠公司培训,弥补年轻人社交短板,这就难了。

     

    因为企业培训人才,也需要投入成本。

     

    既然鸡蛋不能放在一个篮子,他们对培训的投入,也会有所保留。

     

    同时,随着每年应届毕业生人数在不断增加,企业用人,有了更多选择。


    “为了不和同事说话我躲进厕所吃饭”社恐被迫学会了哪些社交常识?


    一边是控制成本,另一边是过于丰富的劳动力,资源被分散,必然会稀释培训效果。

     

    B站UP主@十元鲤曾分享过自己在某大厂的经历:


    “为了不和同事说话我躲进厕所吃饭”社恐被迫学会了哪些社交常识?


    只用价值观洗脑,肯定不能帮年轻人学会社交技能。

     

    三联生活周刊曾报道过 ,化名为@陆梓丞 在某大厂工作的故事。

     

    有次,他带新人和周围同事打招呼,结果立刻被上司呵斥:

     

    “你这是在干什么?”

     

    究其原因,只是在公司里,任何工作之外的社交互动,都是领导不允许发生的。

     

    就是说,大家被剥夺了社交的资格。

     

    而UP主@十元鲤 也有类似经历:


    “为了不和同事说话我躲进厕所吃饭”社恐被迫学会了哪些社交常识?


    这种无社交环境,对年轻人意味着什么?


    国外一位隐居者的经历,可以给出答案。


    “为了不和同事说话我躲进厕所吃饭”社恐被迫学会了哪些社交常识?


    这位名叫尼尔·安思尔的大叔,曾在一座位于山上,近乎与世隔绝的农场,独居五年。

     

    有天,他去附近村庄商店买东西,一开口嗓子哑了。这是两周内,没说过一句话的结果。

     

    等他结束尝试,重新回归社会时,一时间竟然难以适应

     

    后来大叔说:

     

    你独自一人时,会开始丧失自我感,因为无法通过他人反馈得到自我认知。

     

    而当代年轻人们,也是同样处境。

     

    虽然表面上,光鲜亮丽的工作,高薪福利不胜枚举;

     

    可一边出租房、地铁、格子间的两点一线,再加上平时忙碌所奔涌的喧嚣,让这些美好,挤不进年轻人的心房。

     

    因为社交经验的缺失,我们不会;在加上公司制度的剥夺,我们不能;这就让社交技能无处施展,从而逐步退化,最终导致“社恐”的产生。

     

    说来,也很是搞笑。

     

    我们在灯红酒绿的都市里,过上了如同与世隔绝的隐居生活。

     

    这是奋斗的意义么?


    “为了不和同事说话我躲进厕所吃饭”社恐被迫学会了哪些社交常识?

    身为社恐,被迫学会了哪些社交常识?



    “为了不和同事说话我躲进厕所吃饭”社恐被迫学会了哪些社交常识?



    本文由LinkedIn原创,作者晋良时间的深夜,聚集在今天和明天晨曦的边缘。

    文中图片、封面图片来自作者和视觉中国。如因版权等有疑问,请于本文刊发30日内联系LinkedIn。LinkedIn欢迎各类广告品牌合作,发邮件至Imschina-sales@linkedin.com获取更多信息。

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