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    这是一个很神秘的话题...
    # 治愈系 # 发表 1.7k浏览 272内容 10关注
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  • 为什么你的内心戏总是很多?这多半是跟自己的身体失去了链接,所以没有办法活在当下。典型的特征就是想得很多,做得很少,因为你真正想行动起来的时候,你会发现自己全身无力,这个就是内耗。
    怎么办呢?那件事要把你的身体动起来,舞动如跳舞,跑步等都可以,这其实是在练你活在当下的这个能力。当你动起来的时候,你会感知到自己身上的存在,这个时刻就是和身体做链接的时候。你的注意力会从脑海的小剧场当中抽离出来。当头脑中的把戏越来越少,你回应当下的能力就会越来越强。

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  • #治愈系#焦虑症#焦虑自愈攻略
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  • #治愈攻略#治愈系#焦虑症
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  • 自遇平台颜总寄过来的定制新年台历,非常人性化的设计,随身携带方便,随时记录也方便。无时无刻不在治愈自愈着我们的心理世界。

    ​自遇:将以服务心理咨询师、心理健康行业从业者为使命,以协助心理咨询师进行内容创业、打造互联网时代的个人品牌IP为定位,提供一系列产品与服务、解决方案。

    江苏·苏州
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  • #治愈系
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  • 每天听两遍,让它在潜意识里源源不断的给你力量。​得焦虑症不是你的错,只是心里生病了。吃药治病是件再平常不过的事了,你没给别人添麻烦,也没有伤害到他们。你脑海里那些消极负面的想法,只是焦虑症对你撒的谎。就算别人不了解你,说你钻牛角尖,敏感矫情想太多,你都不要在意,听医生的建议坚持治疗就行。能定义你生活的不是别人,不是父母、不是同事朋友,只有你自己。你一点都不差,焦虑症让你每天都担惊受怕、记忆力下降、入睡困难,头痛胸闷气短。你每天都抵抗着坏情绪和躯体反应,坚持到现在已经很棒了。焦虑症不会让你发疯,也不会让你s,只要坚持下去积极治疗,一定会好起来的。

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  • #治愈系#焦虑症#焦虑自愈攻略
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  • 公众号读者留言:为什么很多人不理解我?最亲近的人也无法理解我?

    回复留言:这个世界从来没有感同深受这一说,除了我们自身的痛苦,以及至亲至爱人的痛苦,谁也不要指望谁能理解对方多一点。

    我们唯一要做的就是努力,努力的成长,向上去获取自由,以及我们要的体面。

    终有一天我们会离开那个环境,我们会发现,过去的种种声音都不重要,那都是小事,根本没什么大不了的。

    从一个点慢慢的给予自己信心,不管这个事有多小,要知道信心的力量是很强大的。比如早睡早起,比如晨跑,比如每天坚持写一些东西等等。然后我们会明白:哦,原来自己也可以做到。

    江苏·苏州
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  • 当你焦虑的时候,听这五首歌吧
    低估的时候听许巍的​《蓝莲花》,给你带来力量。
    孤独的时候听​《世界美好和你环环相扣》,相信总有一个人治愈你出现。焦虑的时期听《如愿》抚平你的浮躁,祝你心如所愿皆如愿。失眠的时候听《失重》帮你缓解焦虑。迷惘时期听《我相信》让你相信自己对生活充满希望。

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  • 你知道吗?我们的大脑无法处理负面信息,这里的负面信息并不是消极的或坏的信息,而是否定形式出现的信息。打个比方,我现在告诉你,接下来的时间完全不要想粉色的大象,此刻你脑袋中出现了什么,挥之不去的粉色的大象。就像在错综复杂的树林间,滑雪的运动员,我们看着眼花缭乱,他们照样能灵活穿梭。是怎么训练出来的?如果他们心里想的是千万不要撞树,大脑的注意力会转移到树上,所以他们心里会默念的是看雪只看雪,这样大脑就会只关注道路。所以你想去改变某些习惯,不要每天告诉自己:“不要这样”,而是把更多的注意力放到你希望自己希望呈现的样子上去。

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