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  • 是什么在阻止你变好?测测你缺失了哪块心灵拼图



    经历过创伤的人,最后都怎么样了?

    正如日剧《问题餐厅》的女孩子五月,五官精致,身材姣好,却总是一副忧心忡忡的样子,毫无生气可言。

    她不敢信任任何人,不敢跟异性交往,不敢跟别人建立亲密关系,甚至憎恨、厌恶自己。

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    当她遇到一个自己真心相爱的人的时候,她竟然认为自己“并不值得被爱”,甚至拒绝了男友的求婚;

    她每个晚上都做着杀人的梦,每每想起那样的场景,她就要在心里“杀一次人”……

    明明是条件优越的女神,为什么会把生活过得一团糟?

    她的一切不自信,源于她过去的伤痛。

    原来,她曾被上司欺凌,当众脱光衣服赔罪。

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    事后,她打电话给母亲求助,母亲却让她去忘记,去回避。她只好逼着自己忘记一切,但是,生活就像可怕的鬼打墙。

    表面上回避创伤记忆,创伤却不断在爱情、工作和生活中被“唤醒”,她活在绝望、恐惧和痛苦之中。

    生活中很多人,就像五月一样,遭受过大大小小的伤害,即使不像五月这样严重,但是那些创伤,像一根扎进心里的刺,时不时发作,提醒你,伤口一直都在

    如果不曾被疗愈,你的人生,总是背负着沉重的枷锁,无法迎接新挑战。

    该怎么做才能走出阴影,蜕变成一个崭新的自己?


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    你的难题
    都能在内心找到答案

    心理学认为:积极的情绪是人的认识和实践活动的内驱力。

    若一个人充满积极情绪,则内心充盈,容易对自己和未来充满信心。

    相反,一个人缺少积极情绪则内心空洞,变得悲观不自信, 看不到希望。

    你会不会也有这种体验?

    碰到喜欢的人表白,反而想躲开,觉得自己不配


    不敢参加比赛,觉得自己肯定会输


    在工作上,就算是送到面前的机会,也觉得自己不可能完成,然后看着它飞走……


    这是因为你的内心藏着一个“黑洞”,正在不断吸取你的积极情绪,让你逐渐变得消极、悲观,无法向前一步

    而这一切甚至可以追溯到你的童年。

    台湾著名散文家林海音曾说过:“每个人生理上的童年终将消逝,但心灵的童年总会伴随终生。”

    小时候被排挤、批评、情感忽视、抛弃、严苛教育等伤痛,并不会随着时间流逝,自然淡化或痊愈,而是换一种表达,影响着现在的生活。

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    有这样一位来访者,分享了她“拼命奔跑”的故事:

    她生长在重男轻女的家庭,出生并不受家人期待,小时候常被父母恐吓:“怎么这点小事都做不好”、“不听话就送人”。

    她只能拼命学习,拿到“优秀”才不会被抛弃。

    她努力模仿自信的人,模仿他们的行为、动作,但是敌不过内心的否定。

    如今30岁了,在工作上是一个拼命三郎,在别人看来她很优秀,但感觉无论怎么去做,脑子里总有个严厉苛刻的人不停拿着鞭子抽她、告诉她“你怎么这么糟糕”。

    如果你也像这位来访者一样,小时候的创伤挥之不去,就很容易陷入“自卑”模式,即使遇到再多机会也把握不住,因为潜意识中总觉得自己会失败,终将陷入死循环中。


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    填补心灵空洞
    终会破茧成蝶

    难道我们就没办法了,只能放任自己糟糕地过完这一生么?

    然而并不是。

    就像《问题餐厅》五月那样丧失自信的人,最终也能在朋友的支持下,选择了起诉曾经的上司。

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    之前怯懦的妈妈,看到女儿的勇敢,也意识到应该去支持自己的宝贝女儿,反抗那些肆无忌惮的人。

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    朋友和家人对五月的理解和支持,让她看清了自己的问题,找回了缺失已久的“尊严”与“肯定”

    但是,并不是每个人都得到“贵人”相助,很多人浑噩度日,都不清楚自己的内心到底缺了什么。

    唯有自我察觉,探索自己心灵盈虚状态 ,追根溯源,补充能量,才能获得真正的满足。

    • 你缺失了哪种积极情绪体验
    • 缺失了它,对你有什么影响?
    • 需要怎样才能找回它,变得自信,摆脱自卑

    壹心理9位心理学专家共同研发的「心灵空洞」测试,从抱持,感恩,宽容,归属,自豪等多种情绪体验中,评估你内心是充盈或是空洞。

    并挖掘你潜意识缺失了哪一种积极情绪体验,了解其潜在的影响及成因,为你量身定制建议,助你填补心灵空洞,获得内心充盈。

     -心灵空洞测试- 
    测试题:31题丨测试报告:9页
    测试完成后,生成的报告将永久保存
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    01丨你缺失了哪种积极情绪体验
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    02丨详解空洞给你带来哪些影响
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    03丨深度分析空洞产生的原因
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    04丨如何填补空洞、思想成长
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    本篇文章来源于微信公众号: 壹心理测试

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