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  • 什么是社交恐惧症?



     
    不是所有的害怕症状都可以叫做恐惧症,爬上太高的楼梯、意外看见昆虫,这些会让人紧张害怕,但这样的恐惧是正常的心理活动,只有恐惧严重到影响了人的日常生活或人际关系的时候,才可以被认定为恐惧症。约有10%的人患有自己无法克服的特定恐惧症,例如恐火症(害怕火焰),恐鸡症(害怕鸡等家禽),十三恐惧症(欧美文化中认为数字13是不详数,害怕遇到与13相关的数字),黑暗恐惧症,密闭恐惧症等等。EyeOpener今天要跟大家聊聊的是社交恐惧症
     
    认识新的人、尝试新鲜事物、上课被点名起来回答问题、跟自己喜欢的人说话,生活中各种意外情况都会让人会感到紧张或焦虑,具体一点,会感受到手心冒汗、胃里翻腾、心跳加速,大部分人的这种感受会随着时间推移而逐渐减弱,但也有一些人却会越来越严重,最终变成社交恐惧。
     
    社交恐惧症的患者大多害怕陌生环境、公众场合或与人交流,严重的甚至都不愿意到人多的商场、剧院。社交恐惧症患者往往会时刻担心在公众场合丢脸,有些人甚至没有办法在别人面前吃东西。如果提前约好了日期,那么社交恐惧症患者会在约定日前几周,就开始焦虑紧张。只要想到,或者聊到这件事,都会让他觉得紧张,出汗、颤抖、心跳加速。
     
    当然,患有社交恐惧症的人也会拥有自己的朋友,心底里也想与人交流,但当他们面临一大群人,尤其是陌生人的时候,会本能的恐慌和逃避,这并不是他们的错,只是他们无法控制自己的情绪和心理活动。
     
    他们的恐惧通常会在内心被无限放大,每个人的情况都不尽相同,治疗方法也没有统一,最普遍的办法是寻求心理医生的帮助。在医生的帮助下,了解自己的恐惧,面对恐惧,一起分析恐惧的不合理性。例如有人极其害怕猫咪,但其实猫的体积和人相比没有优势,通常你不招惹它,它也懒得搭理你,即使互相打起来,你也不会有严重的生命威胁。有社交障碍的患者可以尝试,弱化在公众场合出丑的结果,毕竟一时的尴尬影响一生,这笔帐怎么算都不划算。当时放声大笑的人,早已回到自己的生活里,不会一辈子记得你的事。希望看到这个视频的小伙伴,经常开心哦!


    本篇文章来源于微信公众号: EyeOpener

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