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  • 社交恐惧症你了解吗? 它不仅仅是“性格内向”


    本期漱玉平民大药房和山东省立第三医院互联网医院携手推出的健康科普,给您讲讲时下最流行的:社交恐惧症~


    社恐?不存在的!

    我只是……


    社交恐惧症你了解吗? 它不仅仅是“性格内向”

      全中……


    言归正传,社交恐惧症属于恐惧性神经症,是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。


    部分人对于和陌生人社交、公开场合表演充满恐惧,害怕因紧张引起羞辱或难堪,甚至对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。


    虽然迄今还没有全国性的流行病调查报告,但从日常门诊业务中不难看出,社交恐惧症几乎占心理疾病的10-20%,仅次于抑郁症和焦虑症。


    社交恐惧症你了解吗? 它不仅仅是“性格内向”

    图片来源:Unsplash 


    如以年龄划分,社交恐惧症是青少年心理障碍中的首发疾病。大学生作为知识青年是此症的高发群体。


    社交恐惧症具体表现为社交时害羞,局促不安、尴尬、笨拙,怕成为人们耻笑的对象。


    社交恐惧症你了解吗? 它不仅仅是“性格内向”

    他们不敢在人们的注视下操作、书写或进食;害怕与人近距离地相处,更害怕参加以自己为中心的活动;不敢当众演讲,不敢与重要人物谈话,担心会脸红(赤面恐惧)。有的患者不敢看別人的眼睛,回避视线相遇(对视恐惧)。

    社交恐惧症你了解吗? 它不仅仅是“性格内向”


    恐惧的对象可以是生人,也可以是熟人,甚至是亲属、配偶。


    成 因



    社交恐惧症的形成过程比较复杂,可能源于家族遗传或精神创伤、窘迫生活事件。


    家族、性格、教养环境和方式,童年创伤与挫折经历,特别是青春发育期的性教育和由性而产生的压抑等,缺少社会支持、自我意识感强、自卑、以及模仿与暗示,是常见的原因。


    社交恐惧症你了解吗? 它不仅仅是“性格内向”

    图片来源:Unsplash


    具体来讲有以下成因:


      ①生理原因,社交恐惧症的发病是因为人体内一种叫“5-羟色胺”的化学物质失调所致。这种物质过多或过少都可引起人们的恐惧情绪;


      ②心理原因,社交恐惧症患者一般自尊心较强,害怕被别人拒绝或者对自己的外貌没有信心;


      ③家庭原因,从小性格受到压抑,或者是父母没有教会他们社交的技能,或者是家庭搬迁过于频繁;


      ④社会原因,本身所处的社会环境较为恶劣,与人交往时受到的挫折居多。


      ⑤思维方式,性格其实就是人自身思维方式的一种外在体现,不正确的思维方式造就了社交恐惧症。


      ⑥性格原因,性格本身就害怕做事情出现问题,害怕和人交往,担心和人交往别人会看出自己的某些缺点,从而导致回避社会,不愿意和人交往。


    治 疗



    对社交恐惧症的治疗,一般通过心理治疗、药物治疗或其他替代性治疗进行。


    心理治疗是首选的治疗方式,根据患者的个性化特征,可选用精神分析、行为疗法(暴露疗法、系统脱敏)、认知行为疗法、森田疗法、认知领悟疗法、放松训练等方法。


    药物治疗可辅助进行,严格来说并无一种消除恐惧情绪的药物,但部分抗抑郁焦虑药和β受体阻滞剂对恐惧症的躯体症状效果很好,能减轻或消除自主神经反应、降低警醒水平、改善不良情绪。


    社交恐惧症你了解吗? 它不仅仅是“性格内向”

    图片来源:plxoboy


    社交恐惧症相对来说是后天形成的,社交能力也并不是与生俱来的。社交恐惧实际上是人格发展过程中出现的阻碍,因人格发展不健全导致习惯性社交恐怖,从而形成社交恐惧症,影响学习与生活。


    预防——写给父母们的话


    惧症多与童年心理发育有关,因此,从小就要注意培养儿童健康的行为模式,一方面教育其正视困难并设法解决困难,不回避、不拖延;另一方面要理解孩子们的恐惧,不要冷酷地加以斥责,恐惧是人类正常的情绪,过于鲁莽、胆大包天,未必是健全人格的特征。


    社交恐惧症你了解吗? 它不仅仅是“性格内向”

    图片来源:Unsplash


    在了解与保护的基础上,支持鼓励孩子们去接受各种考验,克服不必要的恐惧心理,培养坚韧、顽强、沉着、豁达、泰然、勇于面对现实的性格,对预防恐惧症颇有裨益。


    事实上,我们的每个缺点背后都隐藏着优点,每个阴暗面都对应着一个生命礼物。接纳自己的不完美,真心拥抱它,才能活出完整的生命。


    最后重点→

    如果还有关于社交恐惧、抑郁症、焦虑症方面的疑问,又不好意思直接去医院,可以直接点击漱玉平民公号下方“问药·送药-医生问诊”菜单,咨询专业心理治疗师王玥。


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    注:本服务由山东省立医院第三医院互联网医院提供服务



    作者:山东省立医院第三医院王玥

    排版:小玉酱


    本篇文章来源于微信公众号: 漱玉平民

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