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  • 如何区分压力和焦虑?你有特定恐惧症吗?「焦虑测试(专业版)」帮你分清压力和焦虑!

    如何区分压力和焦虑?你有特定恐惧症吗?「焦虑测试(专业版)」帮你分清压力和焦虑!

    焦虑和压力一样,是我们大脑对于可能发生的危险产生的自然反应。那我们如何区分正压力和焦虑?如何区分正常的焦虑和不正常的焦虑。

    什么是正常的焦虑,例如,明天有个很重要的工作会议,这个时候的正常焦虑,可以让我们提高注意力,提前做好更充足的准备,更有利于明天工作会议的效果。

    还有,例如我们的房间起火了,我们会担心火势蔓延太快会有生命危险,我们的神经系统会暂时处于警戒状态,哪怕火势已经控制住了,我们也会对后续任何的风吹草动都高度敏感。

    这些都属于正常焦虑。

     

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    那不正常的焦虑又是什么呢?如果你为不存在的风险而焦虑不安,例如,有人天天担心会出车祸,担心天上会有坠物,焦虑到失眠、坐立不安,且持续时间很长。那就属于不正常的焦虑。

    比如广泛性焦虑、特定恐惧症、社交恐惧症等。他们都有一个共同的特征,就是莫名的担忧,没有来由的,只是他们担心的对象不一样,可能是担心坐飞机、可能是担心社交、可能是担心容貌。

    但他们都伴有严重应急反应的生理症状,比如无法正常思考、类似大脑机能障碍,还有认知误解。

    患有广泛性焦虑症的人,容易对正常环境产生焦虑反应,就好像他们真的处于危险之中,特定恐惧症是指对某一特定事物或情况,产生的焦虑,例如社交恐惧症,这个可以理解为日常社交中焦虑的表现。

    其实,我们每个人都有过社交方面的担忧,比如会担心见重要的人物表现不好,这些都是人之常情,但对于有社交恐惧症的患者来说,他们的表现出来的焦虑会格外的强烈,甚至与人只有轻微的交谈都会感到很不舒服,甚至别人多看你一眼都会觉得很不舒服。

    而当我们经常处于这种焦虑状态,我们就会觉得每件事情都会成为灾难,然后我们就会害怕每件事,然后我们的圈子就会越来越小,严重的还会引发抑郁症。

     

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    所以,我们首先要学会认识什么是焦虑症,「MBC国际标准焦虑症测试由9位权威心理学专家集体研发,可以从心理学专业角度带领我们了解焦虑症。

     

    人不可能会完全没有焦虑, 焦虑也并不是偏爱脆弱的人,只是每个人的焦虑程度不同。

     

    最理想的焦虑是处于恰如其分的中间状态,不能太低,也不能太高。适量的焦虑能刺激大脑,让你注意力集中,并在某些特殊时刻保持机警。

     

    但是,不是每个人都能幸运地找到排解焦虑的方法,更多人在焦虑中备受煎熬,盲目尝试毫无针对性的指导建议,得不到改善后又再陷入更深的焦虑中。

     

    焦虑虽然来得猝不及防,但它总归有迹可循,「MBC国际标准焦虑症测试是一份专业的心理学测量量表,将帮你分清焦虑情绪和焦虑症,认识你的焦虑状态,在焦虑情绪转为焦虑症之前,提早发现它,控制它,把它赶出你的生活。

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    我们联合国内知名心理学品牌壹心理,由9位权威心理学专家集体研发「MBC国际标准焦虑症测试,专业保证,请放心测试。

    「MBC国际标准焦虑症测试根据当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表《焦虑自评量表》,同时结合国际通用的《中国精神障碍分类与诊断标准第3版(CCMD-3)》的诊断标准,从生理、精神两方面评估你的焦虑情况。「MBC国际标准焦虑症测试通过专业的心理学量表,测试将引导你解读自己和焦虑之间的关系。

    焦虑测试(专业版)

     

    测评体验价 9.9 

    测试题:25题丨报告页数:7页

    测试完成后,生成的报告将永久保存

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    「以下展示报告部分内容」

     

    01丨生成你近期的焦虑程度

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    02丨有关焦虑的科普知识

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    03丨产生焦虑的原因分析

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    04丨有针对性地提供缓解焦虑的建议

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