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  • 权威丨心理学博士后教你自测抑郁症

    白冰
    权威丨心理学博士后教你自测抑郁症


    权威丨心理学博士后教你自测抑郁症


    中西医结合博士   复旦大学博士后(在站) 

    秦皇岛市中医医院治未病中心心理科门诊 

    专业擅长:中药+针灸+心理治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症、双相情感障碍,童年和少年期学习技能障碍、情绪和行为障碍等。参与国家自然科学基金2项,参编“十三五”创新教材2部,国内核心期刊发表论文8篇,起草《神志病中医临床诊疗指南》,任世界中医药学会联合会神志病专业委员,中华中医药学会神志病分会委员。

    权威丨心理学博士后教你自测抑郁症


    2018年,21岁的女孩在峨眉山纵身跃入云海,遗书上刺目地书写着 “我得了一种病,叫抑郁症。”“很多人把这种病当成脆弱,想不开。”“我不是脆弱,我只是病了”。


    有一部日本电影曾这样描述抑郁症:

    它是一场心灵的感冒,而每个人都有可能患上感冒。我们无从得知,每天擦肩而过的陌生人里,有多少正遭受着心灵的折磨,甚至正谋划着一场残忍的自杀。

    权威丨心理学博士后教你自测抑郁症

    那么抑郁症的前兆表现有哪些呢?大家可以自测一下:

    ①轻生厌世;

    ②毫无自信,消极悲观;

    ③丧失兴趣,生活懒散;

    ④失眠或者嗜睡;

    ⑤无法集中精力,记忆力下降;

    ⑥焦虑不安或者惊慌失措;

    ⑦自我否定,毫无价值感;

    ⑧对所有的事情都失去兴趣,孤独感加重;

    ⑨以上症状,持续两周以上。

    权威丨心理学博士后教你自测抑郁症


    抑郁和焦虑不是什么见不得人的事情

    有关专家指出,我国抑郁症患者达3000万人,仅有10%的人接受正规治疗,以致出现不少悲剧。抑郁和焦虑并不可怕,可怕的是患者长期处于这样的一种状态中无法自拔,而又讳疾忌医。

    其实,患有抑郁和焦虑不是什么见不得人的事情。俗话说,人生不如意者十之八九,许多人一生中多少都会有这样的阶段,关键在于采取何种态度应对,战胜抑郁和焦虑其实是一场与自己的“心理”的对决,需要积极勇敢地面对。

    抑郁和焦虑如何治疗?

    抑郁焦虑是精神上的感冒,而这心病不仅需要药物治疗,更需打开心结,抚慰身心,心病还需心药医。温暖的家庭环境,爱人的陪伴,适当的放松减压,调整思维方式和建立有规律的生活习惯,都可以让抑郁和焦虑慢慢远离。


    抗抑郁药物不是抑郁和焦虑治疗的唯一手段,还需要心理治疗+中药(辨证施治)+针灸(解郁安神)进行综合治疗,治标又治本,最大限度减轻抗抑郁药物的副作用。

    出诊时间:周一至周五全天

    电话:8355212 19903340802


    供稿:白冰

    文字编辑:杨硕

    排版:张洪宁

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