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  • 青少年抑郁症:少年的烦恼并非只是“矫情”和“瞎想”




    当一个孩子进入青春期后,友情、爱情、学业、事业等复杂的问题,令他们的内心充满焦虑、恐慌、压抑与困惑。


    也正是因为此,青少年也是抑郁症的高发人群。


    有针对青少年心理健康的调查表明,14岁-35岁的青年中有近三成具有抑郁风险,近一成有抑郁高风险,自杀已经成了15岁-29岁人群第二大死亡原因。


    为何抑郁症越来越呈现年轻化的趋势?



     01.

    社会对青少年抑郁症的误解


    在当下,很多家长和成人对于青少年抑郁症有偏见,认为他们矫情,认为他们就是想多了。


    他们无法理解这些年轻人为何在无忧无虑的年龄会患上抑郁症,常常对这些这些出现心理问题的年轻人表现出一种不接纳的态度。


    正是这种偏见和不接纳,令他们倍感孤独与无助。


    青少年抑郁症:少年的烦恼并非只是“矫情”和“瞎想”


    23岁的访客小明,小明自17岁起患上了重度抑郁症。


    他说,自从初中毕业没考上高中后,每天在家思考很多问题,比如“我是谁”我为什么就要活着”“活着有什么意义和价值”等等。


    而他的同学或周围的朋友们,如果没有考上高中,就都找个工作去打工。现在很多同学都已经娶妻生子了。


    他的父母很不理解他,想不通为什么他每天要想那些令人头痛的问题,说他每天都是没事找事。


    父母的这种不理解和偏见,让他在这种孤独又痛苦的日子里忍受了六年之后,最终才来到工作室求助。



     02.

    来自父母和社会的压力


    一些父母对青少年成材的功利主义色彩明显,很多父母仍旧把成绩好坏当成评价孩子的唯一标准。


    与此同时,社会竞争压力增大,父辈把所有资源和希望都压在青少年身上,青少年的压力骤增。


    青少年抑郁症:少年的烦恼并非只是“矫情”和“瞎想”


    访客小高,不仅是父母的骄傲,也是他父亲家族中同辈人里的佼佼者。


    从爷爷奶奶到姑姑叔叔,一大家子都把未来的希望放在他的身上。


    这个关系密切的大家庭经常聚会的话题就是孙子们,而小高始终是中心话题,爷爷奶奶都知道他想考清华北大的心愿。


    长辈们长期过度的关注和期许,给孩子的内心构成了不小的压力。


    小高有点儿强迫症的倾向。比如,走在人行道或者广场上,必须躲开砖缝,每一步都得踩在整块砖上,不然就会很难受;


    又比如,书架上的书一定按照他自己设定的方式放好,如果爸妈帮着收拾了房间没注意,他就必须花上一会儿时间重新摆。


    “不知道为什么,我总是觉得自己一定得小心翼翼,如履薄冰,不能出差错。”小高说。


    高三开学这次摸底考试,小高考得其实还不错,班级排名第四,正常发挥。可是小高觉得不行。


    因为,这个分数离他对自己的预期还有十几分,这样的状态高考就上不了北京的最顶尖学府。自己马上面临人生重要关口,却没有必胜的把握,万一出现意外情况怎么办?


    小高开始焦虑、失眠、没有胃口,后来厌学,并最终发展成抑郁症。



     03.

    在遭遇挫折时被指责和伤害


    不少父母认为,现在的青少年生活变好才变得娇气而无法承受挫折和压力,并常常拿自己小时候艰苦生活举例子,比如“我们小时候可比现在艰苦多了,你这算什么”来指责和挖苦孩子。


    孩子在遭遇挫折和压力时本想寻求父母的安慰,但一些父母却在孩子的伤口上撒盐,导致孩子的挫折感和无助感进一步加强。


    青少年抑郁症:少年的烦恼并非只是“矫情”和“瞎想”


    访客小欣,初三女生,因为有自杀倾向、重度抑郁来咨询。


    休学在家半年,之前也因为中度焦虑,进行过一段时间的校内心理咨询。


    小欣的父亲坚信不能溺爱孩子,必须严格要求。他其实很爱孩子,也花了很多时间陪伴女儿。


    但是因为从小接受了“谦虚使人进步,骄傲使人落后”的观念,表现出来的似乎永远都不满意,甚至是鄙视和轻蔑。


    小学时一道算术题计算错了,父亲就会狠狠的骂她:“笨死了”。


    小欣成绩一直很好,却始终在父亲面前感觉抬不起头来,因为“爸爸从来没夸奖过我,我觉得考第一名是正常、应该的。” 


    小欣极度不自信,连在面包店买面包时都要花好久时间。她的钢琴也弹得很好,可是依然没有改变她对自己的感觉 – 糟糕透了。



     04.

    结    语


    心智还在发育中的青少年,当他们在人生的岔路口徘徊,困惑、脆弱而无助时,更需要来自外界的指导和帮助。


    父母既是孩子的老师,但更应该成为他们的朋友。


    平时给予孩子关爱和陪伴,对青少年的情绪多一些观察和理解,关注青少年的情绪起伏以及行为举止变化。


    在孩子遭遇挫折时,父母不能一味地指责和评判,而是尽力帮助和保护,尽量和和孩子平等地沟通。


    而对于青少年抑郁症,除了寻求专业的帮助之外,正确、包容和强大的爱以及长久的陪伴更能带来温暖人心的力量。





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