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  • 胖?丑?不存在的!远离容貌焦虑,从远离“毒舌”开始!“变美”之前先用焦虑类型测试看清焦虑的类型

    最近,我一个远房表妹找我倾述,她说她觉得自己很丑,不敢谈恋爱,不愿意出门,不愿意见人。我觉得她是被容貌焦虑控制了。然后我跟她分享了,我一个闺蜜的亲身经历。

     

    我的这个闺蜜,是一个从小就很胖的女孩子,但她看上去一直都很阳光很乐观,她经常发朋友圈,看上去又美又瘦,我们总以外她瘦身成功了。


    事实上并不是,她总说“你们看到的我不是真的我”,然后把她的小肚腩、双下巴拍给我们看,一脸的自信。

     

    这次,我跟她说了我表妹的焦虑,她说,她从小到大一直很胖,长的也很一般,她曾经也有过容貌焦虑、身材焦虑。


    小时候家人总会拿她的身材开玩笑,每个貌似关系她的人也会劝她减肥,她的容貌焦虑、身材焦虑在出国留学之后才慢慢得到缓解。


    或许是远在他乡,她没有了那种被人时刻关注的紧张感,加上老外对审美的包容性比较强,通常也不会对他人的事情品头论足。


    所以,她整个人都放松下来,不再长期钻研美妆和纠结减肥,不再迎合大众的审美,整个人变的更加自信、阳光。

     

    所以,对于有容貌焦虑和身材焦虑的朋友们,首先,条件允许的话,我们要远离那些在容貌上、身材上贬低你的人,还有那些以爱的名义、为你好的名义“绑架”你的人。


    这样只会让你更加焦虑。胖?丑?其实不存在的!只要健康什么样的自己都是最美的。但是,如果你已经是大家公认的美女了,你还深陷容貌焦虑,或许你是生病了。


    其实,99%的人都会焦虑,但很少有人说得清楚,自己的焦虑程度到底是否处在合理范围,自己焦虑的心理根源是什么。如果不能和焦虑握手言和,那么我们终其一生都将反复被焦虑折磨,并随着年岁增长而失去对这股负能量的控制。


    这个时候,我们需要专业的心理测试「焦虑类型测试」,测测我们的焦虑类型


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    04丨剖析你焦虑的来源

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    本篇文章来源于微信公众号: 自遇心理

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