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    内心戏不要太多,我们的价值其实与他们无关!社交焦虑倾向测试带你找回找回社交自信


    内心戏不要太多,社交恐惧的人,经常在别人说一句话之后展开无限的联想。

     

    例如,我们今天穿了一件新衣服上班,在楼下等电梯,遇到熟人同事,人家说了一句“换新衣服啦!衣服哪买的呀!“。

     

    明明是简单的寒暄,那个社恐的人啊,内心就开始疯狂对话。“他什么意思啊!我的衣服不好看吗?我穿不出这个风格吗?我昨天试穿的时候觉得不错啊!唉!下次不买这个款式了!”

     

    你以为这就结束吗?当然不,对于社恐的人来说,一旦有这样的种子埋下,后面只要人家多看你一眼,内心对话就停不下来,“果然大家都觉得我的衣服难看!他们是暗示我去换一件衣服吗?

     

    所以,当社恐的我们陷入内心戏无法自拔时,要明白一点,我们的价值不是让别人来衡量的。

     

    就拿刚刚那个例子,我们的衣服好看不好看,不影响别人啊!我自己喜欢的衣服,何必让别人来评价呢?不要去管别人说什么,我们自己觉得好看就行了!

     

    当然,对于社恐的我们来说,肯定没那么容易,我们往往会很在意别人对自己的判断。就像我们走在大街上,总感觉人家在对我们品头论足。

     

    其实我们要清楚一点,我们每天见的人,几乎有99%的人后续都不会再见。这些人大多数与我们无关,这些人只会存在我们的记忆里,而且,我们不一定会记得住。

     

    所以,我们的价值是我们自己的,与他人无关,我觉得有句很经典的话很适合社恐,那就是“如果我都不觉得尴尬,那尴尬的一定是别人了!“




    其实,心理学上认为:

    进入新环境、面对陌生人,会紧张、不安是正常现象,但若长时间处于焦虑状态,甚至回避社交,则需要自测你的社交焦虑指数了。


    社交焦虑倾向测试可以帮你了解自己的焦虑指数。

    社交焦虑倾向测试能帮你看看你的社交技能究竟败在哪一点。


    社交焦虑倾向测试可以给你科学的建议,如何调整才能找回社交自信。



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    测评优惠价9.9元

    测试题:40题

    测评时间:10分钟



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    本篇文章来源于微信公众号: 自遇心理

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