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  • 你了解焦虑发出的求救信号吗?或许,焦虑症SAS测试比你更了解你自己!


    俗话总说”屋漏偏逢连夜雨”,其实用在人身上也一样。有研究发现,当我们处于焦虑状态时,越焦虑,就越不想动弹,还会出现爱胡思乱想、彻夜失眠等情况。


    这是焦虑情绪的主要表现,焦虑是一种带有能量的情绪。从心理学角度去看,导致焦虑的根源有很多。有可能,你一直以来在一个高压的环境里成长。例如,面对严苛的父母,常常不被肯定、负激励多,长大后,这样的你可能会缺乏自信,而且常常会不自觉的怀疑自我,总觉得自己不够努力,很容易迷失在否定自我的旋涡中。


    也有可能,是你在成长的过程中,经历过某些特殊的事情,在你的人格成长中已经留下了负面情绪的影子,一旦以后再出现类似的场景时,焦虑的情绪便会不由自主的涌出,可能还会有恶化的情况发生。例如,经历过恋爱分手重大打击,之后再次面对恋爱分手时,很可能会表现出异于常人的焦虑。


    其实,焦虑就如同我们生活中的调味料,如果适当添加,或许会让你的人生活的更加上进、努力,但是焦虑如果过度,就会让生活失去美味,我们会被过度的焦虑控制、牵着走,成为焦虑的奴隶,在焦虑的控制下如同行尸走肉,严重了还会危害身体健康。


    但是,大多数人对于焦虑发出的危险信号并没有很在意,认为这只是普通的心情不好,其实这样的误区正在一步步毁掉只是“心情不好”的你。


    所以,当你感到莫名的焦虑,而且还是持续了一段时间,你就应该有所警醒了,就像小感冒时间久了也会引发很多其他疾病。焦虑症不被重视,可能会引发其他心理疾病。至于,现在感觉很焦虑的你,到底离焦虑症还有多远,建议你使用「焦虑测试(专业版)」,先自测一下,「焦虑测试(专业版)」不仅可以帮你衡量目前的焦虑指数,还能给出科学的指导建议,让焦虑本身不再增添新的焦虑,你可能更需要「焦虑测试(专业版)」,为你出谋划策。

     


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    本测评根据当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表《焦虑自评量表》,同时结合国际通用的《中国精神障碍分类与诊断标准第3版(CCMD-3)》的诊断标准,从生理、精神两方面评估你的焦虑情况。通过专业的心理学量表,测试将引导你解读自己和焦虑之间的关系。




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    03丨产生焦虑的原因分析

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    本篇文章来源于微信公众号: 自遇心理

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