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  • 你今天“社恐”了吗?-被“自卑、内向、孤僻、敏感”扼杀的年轻人,缺的是什么?

    你今天“社恐”了吗?-被“自卑、内向、孤僻、敏感”扼杀的年轻人,缺的是什么?


    你今天“社恐”了吗?-被“自卑、内向、孤僻、敏感”扼杀的年轻人,缺的是什么?

    从性格,预见心理健康


    最近和公司的咨询师交流,学到了一些新的感悟:


    “有些来访者,虽然没被诊断出心理疾病,但是光看他们的性格,就能联想到他们今后也许会有的问题。” 


    她讲了这么一个故事:23岁的小柚毕业于新媒体专业,曾在电视台做节目后期。因“不想总是按别人的意思修改自己的想法”离职后,在家休息顺便接一些视频剪辑和特效的散单。


    本就性格内向的她,成为自由职业者之后更因“不擅社交”而苦恼。


    工作中,当客户提出不合理的要求,不懂得如何沟通的她会直接逃避问题,宁愿失去尾款;


    生活中,和父母妹妹的交流都越来越少,为了完成一个视频常常通宵,住在家里却连饭都不与家人一起吃了;


    偶尔觉得压抑和烦闷,出门喝奶茶,看电影,都是一个人;大二和初恋男友分手后,再也没有谈过恋爱…… 


    你今天“社恐”了吗?-被“自卑、内向、孤僻、敏感”扼杀的年轻人,缺的是什么?


    “我觉得我没有什么问题啊!”小柚这么跟朋友描述自己,“就是觉得自己像一潭死水,还有些累。”


    “还好意识到这个问题并过来寻求帮助了。”咨询师朋友对我说,“这样的生活再久一点,抑郁和焦虑迟早会找上她。”


    你今天“社恐”了吗?-被“自卑、内向、孤僻、敏感”扼杀的年轻人,缺的是什么?


    看到我的疑惑,朋友继续解释:“首先,小柚对她的作品要求极高,在审美上固执己见,甚至不愿意参考别人的建议,是典型的完美主义者。” 


    心理学家萨拉·埃德尔曼在著作中提到,完美主义者不能简单地享受日常生活,他们试图完美地完成任务,时间常常被纠结自己的缺点和不足所占据,从而导致焦虑,和变本加厉的拖延症。


    同时,完美主义者也要求身边的人也“完美”,逃避和客户沟通、不愿与异性交流的“社交障碍”,对小柚来说,也是焦虑问题的前兆。 


    “其次,从人格理论上来说,小柚是九型人格中的第四型偏第五型。” 


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    朋友喝了口水,接着说:“这个类型的人通常从事与文艺有关的工作,有很强的创造性和洞察力。他们喜欢创作,喜欢思考,陶醉于自己的灵感,通常敏感而内向。


    小柚明显地回避别人,只靠艺术来表达自己。这样的人才华横溢,但几乎都是完美主义者,也是抑郁、焦虑、社交恐惧和亲密关系障碍的高发人群,一旦有了不健康的倾向,就要及时干预才行。”


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    性格测试,各有所长


    人格测试,还能预测心理疾病?


    朋友对我说:“并不是所有的人格测试都可以。”

    众所周知,有些人格分类,更侧重于评测一个人的能力和行事风格,比如被公司HR们广泛应用的MBTI;


    而有的人格理论,则更侧重于让你了解自己的性格:你所追求的,你所恐惧的,你该如何扬长避短,绕开可能的心理疾病,选择能让自己感觉顺遂快乐的生活目标? 比如,九型人格理论。


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    每种性格不分好坏:每一种类型都有其他类型无可比拟的优势,同时也各有脆弱之处。上文提到的,小柚所属的第四型:有艺术天赋,追求纯粹的作品,但也因为害怕不完美,回避人群,还容易受到抑郁和焦虑的困扰。


    又比如美国前总统特朗普所属的第八型:虽然颇具领导力,喜欢挑战困境、排除万难、勇往直前,善于鼓舞他人,但也因为害怕受到控制、显出弱态,容易变得性格过分激进,被偏执、攻击性甚至是反社会人格障碍找上门。


    但,性格是天生的,选择却是自己的。 更好地了解自己的性格,了解自己的优势、弱点和恐惧,不仅有助于我们选择最合适自己的发展道路,更能在我们被一些心境障碍所困扰的时候,快速发现原因、调整自己。


    不要等到确诊了心理问题才去治疗。做最懂自己的那个人,你是自己最好的疗愈者。


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    了解自己,拥抱自己。那么,如何快速通过九型人格来深入了解自己呢?


    市面上有很多九型人格的书籍和课程,它们把九型人格介绍得事无巨细,但它们并不够真正了解你。


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    等你真正了解自己的人格后,你更加会明白:

    ――“我是谁”

    ―― 我内心的恐惧以及软肋

    ―― 我个性的优势与局限

    ―― 我在事业发展中的个性障碍及突破的方向

    ―― 我在人际关系中的个性冲突及改善的技巧

    ―― 我在亲密关系中的个性困扰及解决的方法


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    02丨 多维度解析你的性格特征

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    03丨 你的人物画像是哪类?

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