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  • 你的潜意识究竟是在帮你还是在害你?| 测试你的心理防御有多强?

    在潜意识当中,我们每个人都有各种各样的心理防御,尤其是我们面对社交环境时,心理防御虽然可以帮助我们谨言慎行。

    但在一定程度上也有可能让人显得十分神经质,带来一些不必要的麻烦。

     

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    你的潜意识究竟是在帮你还是在害你?| 测试你的心理防御有多强?

    有时候我们的潜意识为了让我们远离潜在的危险,会报警;但也有时候为了保护我们的自尊,潜意识会扯我们后腿,比如心里“我爱你”,出口却是“给我滚”。

    小时候看《情深深雨蒙蒙》,有个例子让我印象深刻。

    依萍和书桓闹矛盾,上一秒还在说:“我好想他,想得心都在痛”

    你的潜意识究竟是在帮你还是在害你?| 测试你的心理防御有多强?

    下一刻却变成了:“你在我心里,什么都不是,我没有爱过你。”

    你的潜意识究竟是在帮你还是在害你?| 测试你的心理防御有多强?

    依萍命苦,却很独立。但表面看起来强势的她,内心却住着一个自卑的小孩,渴望父亲关爱却害怕靠近父亲陆司令,这种矛盾也影响到了她和书桓的交往。

    她渴望爱,却又不得像刺猬一样把自己武装起来己,这便是她给自己架起的心理防御。

    防御在亲密关系真正进入到稳定状态时,可能发生的冲突、痛苦的现实,以及自己的无力状态。

    正如依萍,小时候被父亲抛弃的经历一直在潜意识里影响着她,让她在感情中敏感脆弱, 明明渴望被爱,却要故作坚强独立,把靠近自己的人一次次推开。

    你的潜意识究竟是在帮你还是在害你?| 测试你的心理防御有多强?

    相信很多人都有这样的体验,好像在感情中越来越累了,比如:

    • 猜测对方会生气或有看法,所以一直在纠结;
    • 失望对方不能理解自己,却又不知如何沟通;
    • 有时候会莫名自闭,下意识拒绝对方的邀约;

    这样的情况最为无奈,明明相爱却又浑身带刺,充满克制。究其根源,还是因为我们的心理防御机制在起作用。

    心理防御机制,是我们出于自我保护而采取的一些下意识策略,最常见的比如回避、愤怒、压抑、隔离、合理化移情、投射、退行……

    你的潜意识究竟是在帮你还是在害你?| 测试你的心理防御有多强?

    你的潜意识究竟是在帮你还是在害你?| 测试你的心理防御有多强?

    心理防御机制简称心理防御,最早出现在精神分析理论中:当弗洛伊德“三我”理论中的自我(ego)感受到威胁、需要得到保护时,各类防御模式就从潜意识中保护“自我”的目的出发,通过无意识地改变行为、感知等方式来避免“自我”受到伤害。

    简单来说就是,当我们遇到挫折和冲突情境时,或出现不合宜的冲动、欲望、想法时,我们会采取一些防御机制来保护自己,减轻自己的焦虑、不安等不良情绪。

    防御机制有很多种,可以单一地表达,也可多种机制同时使用,渗透在生活中的方方面面,我们每个人,都有过自我防御的时刻。

    你的潜意识究竟是在帮你还是在害你?| 测试你的心理防御有多强?

    心理防御模式,听上去离我们很远,很陌生,但它影响着我们人际交往的方方面面。

    心理防御机制通常是被无意识启动的,即使亲密的情侣,在处理冲突时也总是被自己的模式驱动,而无法与对方正常沟通。

    比如对方因为忙碌很久没联系自己,我们明明想要对方多陪陪自己,但是因为委屈、因为害怕失去而陷入愤怒,开口就是指责;对方心里也想回应,但因为不擅长应对愤怒,只好以沉默回避。

    这就造成了“女人爱用愤怒表达依恋,男人爱在关系中沉默”。

    你的潜意识究竟是在帮你还是在害你?| 测试你的心理防御有多强?

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    放下防御,才能拥抱亲密。

    生活中,很多看起来很优秀的人总是单身,也是因为他们的心理防御太强,不给人了解自己、亲近自己的机会。

    有的人独来独往,也不是他们真的不需要朋友,只是他们的自尊心,不愿意冒被拒绝、被抛弃的风险。

    相反,一个开朗大方的人,能和谁都玩的开,并且真正做到在关系中享受,正是因为她有足够安全的底气,不设置防御阻碍他人与自己。

    你的潜意识究竟是在帮你还是在害你?| 测试你的心理防御有多强?

    如果你感到孤单,很可能你无意中设置了心理围墙;

    如果你和他人的关系,感觉哪里不对,你需要了解自己的心理防御模式!

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    01丨你的五大类心理防御模式使用情况分析

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    02丨 每类心理防御模式的具体细分防御机制使用情况分析

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    03丨 对每类心理防御模式的解释说明

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    04丨 你的专属脱单建议

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