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  • 敏感、内向、玻璃心,又觉得自己很特别 | 测你到底是自卑,还是隐性自恋?

    敏感、内向、玻璃心,又觉得自己很特别 | 测你到底是自卑,还是隐性自恋?


    敏感、内向、玻璃心,又觉得自己很特别 | 测你到底是自卑,还是隐性自恋?


    前几天有这样一个咨询者。


    “小楠,女性,32岁,大学毕业进入职场工作已经10年。


    10年间,因为觉得工作不适合自己,她已经换了7份工作了,至今也没能被领导的赏识和提拔,还是一枚小小的底层员工。


    名校毕业的她,性格比较腼腆内向,总觉得自己怀才不遇,领导没有眼光赏识不来自己,她相信总觉得有一天自己这块金子一定会被发现的。


    小楠觉得自己的才能都比周围同事强,也看不惯他们的拼命往上爬的样子。但她却忘了自己这么多年能力并没有增长,也没有下功夫去钻研。反而常常好为人师,自以为是,还很爱挑剔,这样的性格让她的人际关系十分糟糕,即融入不到同事中,也没什么朋友。


    此外,短暂的婚姻也以失败告终,小楠常常感到寂寞、痛苦,同时也愤愤不平。”


    敏感、内向、玻璃心,又觉得自己很特别 | 测你到底是自卑,还是隐性自恋?


    通过分析小楠的心理,我们发现了几个特点:


    内向、自大傲慢、人际关系处理很差、认为自己是最好最重要的、不能体会别人的感受等。


    这些特征都符合自恋型人格障碍的特征。


    自恋,我们从现代人的嘴里经常可以听到,有时我们会调侃我们的朋友同事说:“你这个自恋狂”。那么心理学上是怎么定义自恋的,自恋又是怎么产生的呢?自恋是优点还是缺点呢?


    敏感、内向、玻璃心,又觉得自己很特别 | 测你到底是自卑,还是隐性自恋?


    自恋(narcissism)这个词源于希腊神话,美少年纳西索斯(Narcissus)是希腊最俊美的男子,无数的少女对他一见倾心,可他却自负地拒绝了所有的人,包括美丽的山中仙女Echo。伊可十分伤心,很快地消瘦下去。最后郁郁而终,只剩下声音在山谷里回响。众神愤怒了,决定惩罚纳西索斯,让他爱上别人,却不能以被爱作为回报。


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    有一天纳西索斯在水中看到了自己的影子,却不知那就是他本人,爱慕不己,终于有一天他跃入水中追随倒影溺水而亡。众神出于同情,将他死后化为水仙花。


    因为这个神话,心理学中以narcissism的名字命名自恋。

    心理学上对于自恋型人格障碍有着一定的诊断标准的,更多的人也许有些自恋的倾向,有些自以为是,但并不是人格障碍,一定程度的自恋并不是不好,他可以让你更爱自己,更爱生活,但是你一定要懂得爱别人。


    像小楠一样,被确诊为自恋型障碍的人,很难适应社会,人际关系也处不好,工作上也不一定的成就,对他人缺乏共情和关注,对批评感到愤怒和羞辱,但外表以冷淡和无动于衷的反应来掩饰。


    敏感、内向、玻璃心,又觉得自己很特别 | 测你到底是自卑,还是隐性自恋?


    你可能会说,我可不是那样的人。


    当然,那一类是外显自恋的代表,生活中多数人并没有那么夸张,但自我中心、全能感过盛等隐性自恋,却悄悄影响着很多人的生活。

    隐性自恋者,看似合群好相处,但心里经常反驳、看轻一切,对很多事感到无意义,被空虚感折磨;

    他们喜欢帮助人、揽事情;觉得自己有责任、有能力做好很多事,既累得不行,也因达不到要求而痛苦;


    他们一方面觉得自己一无是处,另一方面又觉得自己该被认可。

    这些被伪装得很谦虚的自恋,是每个“孩子”都会有的“自命不凡”。


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    敏感、内向、玻璃心,又觉得自己很特别 | 测你到底是自卑,还是隐性自恋?


    “自恋”的形成可以追溯到1-3岁之前的婴儿时期。


    在婴儿的心理世界中,他一哭闹,就能得到回应和满足,会感到自己是全能的上帝,以自我为中心去看待世界。
    长大后,很多人觉得自己成熟了,但他们并没有真正的放下全能感,而是在自我和世界的对抗中受苦。


    小孩子需求被满足时,则获得快乐;如果不满足,则会因需求遭受挫折而暴怒,大哭大闹。


    仔细想想,成年的我们有时也是这般;理所当然地觉得自己应该被满足,愿望和目标应该实现,而一旦遭遇反驳和失落,便陷入负面情绪,甚至怨天尤人、耽误事情发展。


    成年人的豁达稳重,其实是从认清现实的复杂,和接受自己的平凡开始的。


    而很多人痛苦,是因为没有做到这点,内心还根植着不成熟的自恋。


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    重新认识自己的“自恋”吧。


    比如自卑的人会和他人比较,和理想化的自我比较,然后因为“不完美、不够好”而受挫,那是一种自恋未绸。即想实现全能,但失败了。


    恋爱失败的人,也是因为他们还自恋,而不懂得去爱另一个人;以自我的主观去和对方沟通,用自己的方式去爱,结果对方不领情还避开。


    要真正成长,我们就必须深入思考,自己是否还处在隐性自恋?


    人都爱自己,自恋在某种程度上也代表着自信,但严重的自恋或许会成为自恋型人格障碍。


    客观的自我认知、健康的自恋,并不是顺利生活就有的,而是足够自省才能培养出来。


    看到有句话说,“大多数中年人都不再成长了,只是如其所是地继续生活。”


    那是很可怕的,困在自我的世界不可一世,要么在尘世间寸步难行,要么被身边人默默讨厌。


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    不断脱离自我中心,接触周遭世界,以“现实检验”自我,我们才能保持迭代进步。


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