• 注册
  • 查看作者
  • 哭出来的是悲伤,哭不出来的是抑郁 |隐形抑郁筛查


     01 

    116万颗,孤独的避雷针


    2003年愚人节,张国荣在选择跟这个世界告别,仿佛老天跟所有人开了个玩笑。而一封50余字的遗书,透露出了他生前的痛苦:



    “Depression(沮丧、抑郁),多谢各位朋友,多谢麦列菲菲教授。一年来很辛苦,不能再忍受,多谢唐先生,多谢家人,多谢肥姐。我一生没做坏事,为何这样?”



    9年后的2012年,一个叫走饭的微博用户,发完她最后一条微博后,告别了这个世界,“我有抑郁症,所以就去死一死,没什么重要的原因,大家不必在意我的离开。拜拜啦。”


    这条微博下留言近百万,几年前曾经有人说,“微博成了抑郁者的树洞,58万条留言者孤独得像避雷针”。而到现在,避雷针已经有116万,每天还在以千为单位增加。这一百多万的数字背后,是一个个真实的人,他们是彼此在黑暗中的光亮,链接在一起的孤岛。


    然而从网络中抽离,现实生活中,这样的避雷针远不止116万。


    据世界卫生组织统计,大概16%的人在一生的某一阶段会受到抑郁的困扰,在中国,平均每十几个人里面就有一个人抑郁。还有更多的人,即使算不上抑郁症,也正在抑郁边缘徘徊。


    但即使生活已经被抑郁的阴影笼罩,我们仍然选择带上微笑的面具,让自己看起来活得很好。


     02 

    “我可以笑得很灿烂,我只是不快乐。”


    薛之谦曾经在一档节目中,承认自己有抑郁倾向:“我心理是不健康的,要不然我就写不出这些情歌,要不然我就不会抑郁。”很多人觉得诧异,一个用生命在搞笑的人,怎么可能抑郁?


    微博上的一段话,说出了很多人的心声:



    “现代人的崩溃是一种默不作声的崩溃。看起来很正常,会说笑、会打闹、会社交,表面平静,实际上心里的糟心事已经积累到一定程度了。不会摔门砸东西,不会流眼泪或歇斯底里。但可能某一秒突然就积累到极致了,也不说话,也不真的崩溃,也不太想活,也不敢去死。”



    我们今天的社会,太过崇尚正能量,“不快乐”很多时候是不被允许的。但成年人的世界,哪有那么多的岁月静好。你所看到那些,再平常不过的嬉笑打闹、笑容满面,也许是面前这个人用了很大力气,才努力做到。


    我们觉得,只有“快乐”的自己,别人才会喜欢,而“抑郁”的自己,是不好的,不能被别人喜爱的,因此当情绪来袭,我们常常习惯性地捂住自己的嘴巴。


    而压抑住所有的不开心,往往推着我们陷入更深的抑郁黑暗中。



     03 

    带上微笑的面具,抑郁并不会消失


    抑郁不是你仰着头,装作看不见,就会自己消失,他会默默跟在身后:


    • 觉得莫名的难受,胸闷,但是又没什么伤心事

    • 那些曾经让你兴致勃勃的事物,现在索然无味

    • 觉得自己一无是处,沉浸在低落的情绪中

    • 生活开始变得灰暗,没有希望,没有意义

    • 一步步失去了快乐的能力,就像泄了气的皮球

    • 有时候失眠,有时候嗜睡不愿醒,吃什么都没有胃口


    如果你也出现过这样的情况,那是抑郁通过身体告诉你,不要逼着自己往前,你该停下脚步看看自己了。如果放任这样的信号不理,往往让情况更加糟糕。


    有研究表明,20岁至30岁的人群精神压力最高,他们成为各年龄段压力之首,我国抑郁症患者也出现越来越年轻化的现象。

    全世界大概1/3到1/2人会在一生的某个时刻遭遇抑郁的袭击。在美国,抑郁障碍的发生率大约在12.5%-14.2%之间。但鉴于医生的漏诊和误诊,这个数字还比较乐观。

    那么,一个人究竟为什么患上抑郁障碍?
    你患上抑郁的概率又是多少?
    有什么方法能够防止抑郁呢?
    哭出来的是悲伤,哭不出来的是抑郁 |隐形抑郁筛查

    专业抑郁测试


    我们联合国内专业心理学品牌泛心理,为你推荐【专业抑郁测试】。测试将综合评估你的抑郁程度,为你提供个人专属建议;专业保证,请放心测试。


    / 关于测试 /

    体验价 19.9 

    测试完成后,生成的报告将永久保存


    哭出来的是悲伤,哭不出来的是抑郁 |隐形抑郁筛查

    ↑↑扫码进行测试↑↑


    本测评根据美国新一代心理治疗专家D·Burns博士设计的“伯恩斯抑郁症清单(BDC)”改变,帮助大家评估自己近期的情绪状态,以及日常思维习惯,依此判断自己的抑郁程度。


    一份专业的心理学测量量表,将帮助你客观看待自己的低潮情绪,并帮你及早发现自己距离抑郁症有多远。



     哭出来的是悲伤,哭不出来的是抑郁 |隐形抑郁筛查


    🌼陪你遇见美好,祝你今天比昨天开心






     更多测试点击“阅读原文”

    本篇文章来源于微信公众号: 诉心社

  • 0
  • 0
  • 0
  • 49
  • 请登录之后再进行评论

    登录
  • 发表内容
  • 实时动态
  • 偏好设置
  • 单栏布局 侧栏位置:
    粤ICP备2021099847号 心理测试 数据库免费下载入口 青少年心理咨询 心理咨询 亿达手游网 百外常识网 心情日记 日记大全 文辞网 生肖 剧情网 无弹窗小说网 美国能量咖啡 淘宝联盟 国外 深圳注册公司 戒烟贴 火车脚本网 小说圈 植发 蛋白粉 影视新闻 趣闻网 吃瓜网 风水网 今题网 外语人才网 商标注册 税务筹划 北京注册公司