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  • 警惕孕期的沉默杀手——孕期抑郁症!真的忍忍就能过去吗?

    怀孕,或许是女性一生中最幸福的事情。然而根据国家卫生计生委统计,大部分孕妈妈在孕期会感觉到不同程度的抑郁。

    警惕孕期的沉默杀手——孕期抑郁症!真的忍忍就能过去吗?
    警惕孕期的沉默杀手——孕期抑郁症!真的忍忍就能过去吗?

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    孕期抑郁,几乎每个孕妈都是潜在患者

    大部分妇女在怀孕期间都有可能出现过轻微的抑郁症,而有大约十分之一的孕妇会出现典型的抑郁症的症状,下面会具体讲到。而这些症状可能会影响到孕妇的生活和心理,有时候还有可能会影响到胎儿的发育。


    她们可能会吃不好饭,睡不好觉,干什么都心不在焉;她们可能为了自己心里这样那样的思绪而感到难过,想着各种办法去克服它,却发现自己无论多么努力仍然是深陷泥潭,当发现这个问题后反而更加哀伤。


    而她们身边的人,甚至是我们妇产科医务工作者,往往都忽视了对孕期抑郁症的诊断和治疗,简单地把孕妇的沮丧抑郁,归结为一时的不开心。


    事实上,一旦没有得到重视,孕期抑郁症具有相当的危险性,不仅影响孕妇照顾自己,还会由于情绪不当导致过激行为,从而伤害到胎儿。


    所有这些都是在提醒我们去关注孕期抑郁症。

    警惕孕期的沉默杀手——孕期抑郁症!真的忍忍就能过去吗?

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    得了孕期抑郁症是种什么样的经历?

    别以为孕期抑郁是小部分人的情况!在中国绝大多数的孕妈妈,都或多或少经历过孕期抑郁的症状。


    比如,不能集中注意力,焦虑,极端易怒。遇到一点小事就憋得自己内伤。


    比如,睡眠不好,非常容易疲劳,或者有持续的的疲劳感。当然这个也有孕期身体的原因。


    比如,不停地想吃东西或者毫无食欲,对什么都不感兴趣。总是提不起精神,持续的情绪低落或情绪起伏很大,喜怒无常。

    警惕孕期的沉默杀手——孕期抑郁症!真的忍忍就能过去吗?

    以下有这样几个问题,可以让孕妈妈回答一下,判断一下是否有孕期抑郁倾向。请如实回答以下题目:

    1、你是否总是感觉注意力无法集中,并且有明显的记忆力减退的表现?

    A:是;B:否;


    2、你是否总感觉睡眠质量差,即使是刚刚睡醒也还是很累?

    A:是;B:否;


    3、你是否发现自己怀孕后脾气变得不好,容易生气,而且很难控制?

    A:是;B:否;


    4、你是否有过持续的情绪低落的情况?

    A:是;B:否;


    5、你是经常出现莫名其妙想要哭的情况?

    A:是;B:否;


    6、你是否会时常感觉迷茫,感觉生活没有意义?

    A:是;B:否;


    7、你是否发现之前感兴趣的事情,现在都提不起兴趣?

    A:是;B:否;


    8、你是否经常感觉非常容易疲劳,而且持续很长时间?

    A:是;B:否;


    9、你是否感觉自己的食欲有明显的改变,要么毫无食欲,要么食欲亢进?

    A:是;B:否;


    10、你是否会时常感觉很焦虑,即使在没有明显原因的时候?

    A:是;B:否;

    上面主要针对的就是孕妇的生理和心理变化的症状设置的题目,需要注意的是,上面那些题目当中只要有1-2道是选择A的话,就必须要引起注意了;如果有3-6道选择是A的话就需要引起高度重视,并去寻找医生,在医生指导下积极接受正规的治疗;如果超过6道是A的话,需要及时找到医生接受指导和接受治疗的同时,还需要格外注意一些极端事件的发生,因为有的极端者可能会选择逃避怀孕这件事情,甚至不惜使用自杀的方式来摆脱这种折磨,当然接下来还会产生对新生儿的逆反心理以及拒绝承担抚养责任等严重影响新生儿生活的情况出现。


    如果孕妈妈的这些抑郁倾向没有得到及时的治疗和解决,就容易发展成孕期抑郁。

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    如果得了孕期抑郁怎么办?又该如何防范?

    对于这些,胎教专家聂巧乐老师有一些经验可以同大家分享。

    聂巧乐

    警惕孕期的沉默杀手——孕期抑郁症!真的忍忍就能过去吗?

    中国音乐治疗行业委员会副秘书长

    互动体验式亲子胎教法创始人

    互联网+音乐镇痛分娩模式创造者

    国家注册音乐治疗师 

    国家二级心理咨询师

    国际IHNMA认证催眠治疗师

    CETTIC高级导乐师

    美国Bliss Born认证的催眠分娩讲师

    湖南省12320特邀专家


    多年来一直在妇产医院从事亲子胎教教学及音乐镇痛分娩推广。目前为止已为近三十万孕妇做过亲子胎教的讲座,并培训一千多家医院的音乐镇痛分娩,为二百多家医院成功的输出了音乐镇痛分娩及亲子胎教项目的开展。著有《聂巧乐互动体验式亲子胎教法》等书,提出“用音乐打造产科服务心模式”的概念。曾多次在音乐治疗的国际学术会议上做过“音乐治疗在妇产科领域应用”及“音乐镇痛分娩”的演讲和工作坊,得到了国际权威机构及IAMM的高度认可和赞赏。

    作为潜心研究音乐治疗、儿童心理学、发展心理学的学者,十余年内她接触了无数患有孕期抑郁症的孕妇。从聂巧乐老师的经验分析,认为一般好不容易怀孕的孕妇,心理上会更加脆弱。

    比如怀孕具有一定危险性的孕妇;

    通过药物等手段怀孕的孕妇;

    有过流产经历的孕妇;

    生活有重大变动的孕妇;

    曾经有过痛苦经历的孕妇等。

    身体和心理的双重压力下,情绪变化会大幅增加;而这些情绪往往得不到身边的人理解、重视,在一定的积累后,受到某些小事情的刺激,会导致孕期抑郁。


    如果孕妈妈的情绪不稳定,经常处于紧张、焦虑甚至抑郁的状态下,胎宝宝是能够感觉得到的。孕妈妈的情绪可以通过内分泌的改变影响胎儿的发育,影响宝宝在子宫内的生存环境。

     

    所以,对孕期情绪的管理就显得尤为重要,怎样才可以在日常生活中帮助孕妈妈改善情绪呢?使用亲子胎教仪就是较为专业的一种方法。

    警惕孕期的沉默杀手——孕期抑郁症!真的忍忍就能过去吗?

    亲子胎教仪通过精心编排的音乐、故事、保健知识等优质内容,为孕妈妈营造舒适典雅的生活环境。

     

    孕妈妈们在怀孕期间多聆听优美舒适的音乐,可以增进胎儿的大脑发育,同时还可以陶冶母子的情操,并使母子在孕期获得愉悦的体验和感受,这也是很多学者以及专家所推崇的。

     

    相比普通的胎教仪,神尔天才胎教仪是根据中国首席胎教师-聂巧乐老师的“胎教冥想引导”课程整理。内容包含聂巧乐老师胎教冥想引导课程、抚摸引导课程、母子心灵交融与对话、孕期保健、经典故事、快乐儿歌、国学经典、中外典雅音乐等,具有系统、科学的特性。

    关于神尔胎教仪

    警惕孕期的沉默杀手——孕期抑郁症!真的忍忍就能过去吗?

    经大量临床试验发现,神尔胎教仪能缓解孕妈整个孕期中的焦虑、恐惧等负面情绪。


    就拿聂巧乐老师曾经治疗过的案例来说,有一位高龄产妇,为了怀孕放弃了自己的工作,收入减少了,老公要上班,自己常常就一个人带着,喜怒无常,情绪状况格外糟糕。但自从神尔胎教仪到她家后,按照教程播放聆听,她的不良情绪得到了很大的缓解,避免了不良的情绪对自己和胎宝宝的影响。


    无论出于备孕、孕育,或是产后、早教,亲子胎教仪针对每个时期,提供了最适合的内容。在备孕期培养积极认知和情绪模式,在孕期用胎教诉说孕妈妈的爱,在产后辅助心理变化的自我监控;


    在宝宝出生后,运用国学经典、高雅音乐、优秀故事,给宝宝做最好的早教。

    警惕孕期的沉默杀手——孕期抑郁症!真的忍忍就能过去吗?

    此外,神尔胎教仪也受到了业内工作者的一致好评。

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    警惕孕期的沉默杀手——孕期抑郁症!真的忍忍就能过去吗?

    为了帮助孕妈妈和胎宝宝,选择一台靠谱的亲子胎教仪不失为一种好的方法。

    神尔胎教仪对宝宝的作用

    使用胎教仪进行胎教的益处还有如下表现形式:

    1、新生儿出生后眼睛和手都是张开的,精神放松,很少哭泣;

    2、新生儿的睡眠好;

    3、辨别出父母的声音的时间比其他宝宝早;

    4、注意力集中时间也较其他宝宝长。

    胎教中,准妈妈们除了非常重视安全的问题,还普遍比较关心胎教的效果。


    传统的外放音响方式的胎教设备,在声音传递过程中,由于设备本身或是周围环境的影响,声波经过空气的传播,经过腹壁后,会衰减、失真,进而严重影响胎教效果。科学的胎教设备通过立体高保真的声音传递系统,能够保证传到子宫内的声音清晰适中,这样的胎教效果更为明显。


    经过科学的研究表明,坚持使用科学的胎教仪进行胎教,对于胎儿的大脑发育,以及其他身体机能的成熟和发育有很大的促进作用。具体表现为智商、情商、语言和艺术天赋、动手能力以及身体素质等方面都明显优于没有胎教的宝宝。


    此外,在宝宝出生后,仍然对宝宝有持续的实用功能。

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    孕期抑郁症

    我们每个妇产科医务工作者都应该引起重视

    希望能大家能通过神尔胎教仪

    帮助到更多的患者

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    本篇文章来源于微信公众号: 第一妇产

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