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    【21天打卡任务5】写篇日记吧,试试记手账是否可以治愈自己?

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    • 21天焦虑自愈实验室
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      【21天打卡任务5】写篇日记吧,试试记手账是否可以治愈自己?

      2022年已经过半,

      你有对上半年进行总结吗?

      你是否完成了年初立下的Flag呢?

      接下来的半年,

      你又将有何打算?

      是准备年底回家过一个丰盛年,

      还是等着七大姑、八大姨再次逼问你?

      车子、房子、票子那点事。。。

      今天让我们一起来写一篇日记吧,

      试验一下用写心灵总结的方式,赶走我们的焦虑吧!

      邀请你参与【21天焦虑自愈实验室】活动,

      每日打卡,找到治愈自己的最佳姿势!

      【打卡要求】


      在评论区,用图文(至少1张图哟),

      说出你关于写日记、记手账的看法、习惯,

      已经你的日记都写一些什么呢?

      如果不是太大的秘密,也可以晒一晒哟!

      被采纳的精选打卡,将会获得500金币(=5元)的悬赏奖励!

      小贴士:记得带上话题#治愈系,才能算打卡成功哟!

      弱冠之年

      今天的打卡任务太适合我了!

      我喜欢做手账,喜欢写日记。我有个三年的日记本,每天晚上都会记录一些自己的感受,今年是日记本的第三年。

      高中的时候我买了很多贴纸和胶带,用来拼贴、装饰手账用的,高考那段时间压力很大,感觉那时唯一的解脱就是把我的注意力和情感全部付诸于手账上,把我的疲惫、压力找个地方释放出来。

      我真的觉得做手账是个很好的释放情绪的方式,日常生活中可能找不到人去倾诉,而手账本就起到了一个“树洞”的作用。

      不单如此,日记还能将美好记录。我现在再翻看高中时期的日记本,那种感觉就像是看着一帧帧电影从眼前划过,那时候的记忆全部涌现出来了。

      看到一些当时觉得无法逾越的困境,但最后都有了一个好的结局,就会感慨,原来我还是有点能量的,我是可以完成那些看似不可能的任务。

      日记是我人生经验的所有记录,再过几十年,我在翻开以前或者现在的日记时,我还会有其他的感受和想法,我还蛮期待的!

      #治愈系吃柚子上火吗?柚子的功效与禁忌差别如此大!吃柚子上火吗?柚子的功效与禁忌差别如此大!吃柚子上火吗?柚子的功效与禁忌差别如此大!

    • 不管天晴还是下雨给小姐姐点赞 [s-66]
      拉黑 4星期前 电脑端回复
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      弱冠之年
      其实写日记,记手帐,短期来看,觉得挺累的,挺费时间费精力的。很多人宁愿去刷刷视频,玩玩游戏,闲言碎语中度过时间。

      殊不知写日记记手帐的一个好处:可以复盘,可以优化。比如说今天做了一件什么事情,自己感觉做得不太好,有所欠妥,这时候把这件事写在日记本里面,并且把整个过程像记手帐给记录下来。随后就会发现一个问题:下一次出现这样的情况,我应该怎么做呢?应该如何去做呢?好好想一想,或者问问人,当答案知道后,就给记录下来。

      看似解决了一个问题,其实是解决了后期长期的一个问题。因为后面遇到类似问题,还是会有这样的问题出现。

      记日记是对自我的一种反省,也是对自我的一种提升。曾国藩能够取得伟大成就,跟他每日写日记也是有关系的,还有就是经常写家书,教导自己的家人们。所以多写多记,总会有很多的好处!
    • 小遇吾日三省吾身,写下来思路更清晰,很多东西放在大脑,就是一团浆糊 [s-24]
      拉黑 3星期前 电脑端回复
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      群主
      打赏了@十八点心理100金币
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      弱冠之年
      写日记其实对我来说,是对于过去有意思的事情的记录,为了防止曾经的流逝而创造出来的替代的方法。

      很多回忆都是记不起来的,因为我们并没有那么在意去一遍遍回忆,尽管我们认为它很重要,但在时间的冲刷下往往变得面目全非。

      我们曾笑过,我们曾哭过,我们在成长,我们也在丢失,一段段回忆,最终在小小的日记本上重现,忆往昔峥嵘岁月稠,小小的手心最后也是成长成了有力的臂膀。

      每年我都会截一些图来记录当时的节气或者是日子,这样可以回忆起自己当时干过什么,说过什么蠢话,做过什么承诺。但有的时候想想还是蛮容易脸红的。
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