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  • 焦虑症患者,最喜欢说的三个词!你中招了没?焦虑水平测试看看你是不是真的焦虑症!

    焦虑症患者,最喜欢说的三个词!你中招了没?焦虑水平测试看看你是不是真的焦虑症!

     

     

    焦虑症的患者通常会把这三个词挂嘴边,我感觉!我觉得!我认为!

     

    我感觉我这次发病和原来不一样了,我是不是已经没得救的!

     

    我觉得我的身体快不行了,我是不是要死了!

     

    我认为我已经病的很严重了,我真的快坚持不住了!

     

    其实,当我们正处于焦虑症中时,最好不要我感觉、我觉得和我认为。

     

    因为,我们95%的正常人,拥有认知中,有95%的认知是错误的。所以,正常人都这样,何况是焦虑症患者呢!

     

    我们之所以会被焦虑症折磨,是因为我们的交感神经出现了问题,交感神经遍布全身,是负责我们血管收缩、信号的传递,会影响我们的内分泌。

     

    交感神经是负责感知的,现在他出问题了。所以,我们会觉得浑身从头到脚都不舒坦,这是正常的。

     

    当然,有些焦虑症患者会说,没那么夸张吧!我感觉自己还好啊!那可能只是你们的症状没那么严重,或许是大家的身体底子很好。

     

    我们可以试想一下,负责感知的零件坏了,我们还要继续我觉得、我感觉、我认为,不正是雪上加霜吗?

     

    因为,负责我们,我感觉、我觉得、我认为的交感神经都出了问题,所有认知都会是有问题的。

     

    所以,对于有焦虑症的我们,要尽可能避免我感觉、我觉得、我认为这些错误认知,科学看待焦虑症,才能从认知深处战胜焦虑症。

     

    虽然,认知很难改变,但不做努力的话,我们也就永远没办法摆脱焦虑症。

     

    所以,我们首先要学会认识什么是焦虑症,焦虑测试(专业版)由9位权威心理学专家集体研发,可以从心理学专业角度带领我们了解焦虑症。

     

    人不可能会完全没有焦虑, 焦虑也并不是偏爱脆弱的人,只是每个人的焦虑程度不同。

     

    最理想的焦虑是处于恰如其分的中间状态,不能太低,也不能太高。适量的焦虑能刺激大脑,让你注意力集中,并在某些特殊时刻保持机警。

     

    但是,不是每个人都能幸运地找到排解焦虑的方法,更多人在焦虑中备受煎熬,盲目尝试毫无针对性的指导建议,得不到改善后又再陷入更深的焦虑中。

     

    焦虑虽然来得猝不及防,但它总归有迹可循,焦虑测试(专业版)是一份专业的心理学测量量表,将帮你分清焦虑情绪和焦虑症,认识你的焦虑状态,在焦虑情绪转为焦虑症之前,提早发现它,控制它,把它赶出你的生活。

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    我们联合国内知名心理学品牌壹心理,由9位权威心理学专家集体研发焦虑测试(专业版),专业保证,请放心测试。

    焦虑测试(专业版)根据当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表《焦虑自评量表》,同时结合国际通用的《中国精神障碍分类与诊断标准第3版(CCMD-3)》的诊断标准,从生理、精神两方面评估你的焦虑情况。焦虑测试(专业版)通过专业的心理学量表,测试将引导你解读自己和焦虑之间的关系。

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    测试题:25题丨报告页数:7页

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    01丨生成你近期的焦虑程度

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    02丨有关焦虑的科普知识

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    03丨产生焦虑的原因分析

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    04丨有针对性地提供缓解焦虑的建议

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