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  • 焦虑症发作的时候,真的会晕倒吗?你的身体或许比你想的坚强!

    焦虑症发作的时候,真的会晕倒吗?你的身体或许比你想的坚强!


    小敏是一位焦虑症患者,她说在惊恐发作或焦虑发作的时候,就感觉自己双脚发软、发抖,马上就要晕倒,感觉自己会马上失去意识,感觉自己很想去逃离这个环境,找个安全的地方躲起来。但一想到会在众人面前倒下去,瞬间感觉焦虑更严重了。


    或许,每个焦虑症患者可能有过类似的经历,他们都表示那种感觉实在太糟糕了,那么焦虑症患者焦虑发作的时候真的会晕倒吗?


    事实上,焦虑惊恐发作的时候,人晕倒的概率其实是非常非常低的,几乎微乎其微。首先,我们来看看焦虑惊恐发作时感觉要晕倒,是怎么一回事。


    我们可以回想一下,当惊恐发作时,我们的大脑其实会收到我们身体传来的急救信号,而我们的身体呢?会感觉心跳加速,肌肉紧张,双脚发软,大脑也感觉快要失控了。这种强烈的感觉一直在脑海里来回出现,仿佛自己马上就要失去知觉。


    而我们一般的晕倒,通常是因为我们的血压和血糖非常低情况下,我们的大脑和心脏供血不足,我们才会晕倒,倒下去不省人事。


    而且,我们之所以会晕倒,其实是因为我的大脑、心脏缺血,无法正常运作才会晕倒,而焦虑的惊恐发作时,我们大脑会释放出强烈的信号,告诉身体的各器官,我们很危险,我们要全力应付这次危机,这样的情况下,我们的身体的应急机制会输送更多的血液给大脑和心脏。


    所以,当我们下次焦虑惊恐发作时,我们应该告诉我们自己,这只是一种想要晕倒的感觉,并不会真的晕倒,反复告诉自己,可能那种想要晕倒的感觉会有所缓解。


     

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    本篇文章来源于微信公众号: 自遇心理

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