• 注册
  • 查看作者
  • 解决“社交恐惧症”最好的办法就是去“社交”!正面刚你害怕的,你准备好了吗?

    解决“社交恐惧症”最好的办法就是去“社交”!正面刚你害怕的,你准备好了吗?


    还记得新冠肺炎疫情肆虐的时候,很多人都关在家里好几个月。这个时候,有人觉得极度不适,总想出去找人聊天、喝酒,而另一种人呢?


    一个人待家里,看看书,追追剧,觉得无比轻松。其实就从这两种简单的状态,就能区分出哪种人有社交障碍,很显然,后者就是避免社交型选手。


    虽然社交恐惧和性格内向不是同一个概念,但性格内向的人通常喜欢避免社交这件事,而且,如果社交恐惧症这件事情并没有影响到你的生活,那社交恐惧这件事可能并不会对你不利,可能就是你的特质。

     

    而关于内向和外向的区别,其实就反应在每个人表现出来的特质上。例如,周末放假在家,大家想好好放松休息,有的人会选择居家休闲娱乐,看看书或者追追剧。


    有的人通会选择走出去,见朋友,旅游、聚会、喝酒。那么,总是频频选择第一种方式的人,很可能就是内向型人格的人。


    其实内向型和外向型,他们的选择都没有问题,只是内向的人,可能不明白,为什么好好的休息日还要出去应酬,搞得自己那么累;而外向的人呢?也不理解,为什么难得的休息日不好好出去玩,窝在家里浪费时间。

     

    在搞清楚,社交恐惧症和内向型人格是什么后,可能很多“社恐”会说,我就把我的社交恐惧等同于内向型人格,当成是我的特质好了!


    感觉也不会影响我的生活,但现实往往是,这个社会上,特别是职场中,很多机会都是留给外向型人格的,那么,应该如何去克服社交恐惧呢?其实办法很简单,就是去社交。


    就像减肥,我就少吃,多运动,社交恐惧,我就多社交,直到不恐惧。当然,这也是需要一定过程的,首先是我们要勇敢的迈出第一步,可以给自己降低门槛,就拿见客户来说,我可以给自己定一些最简单的目标。


    比方说,规定自己在一定时间内见多少客户,聊多长时间,提前做好准备,坚持慢慢做下去,很可能就不会那么恐惧社交了。

     

    当你特别害怕社交,感到莫名的焦虑,而且还是持续了一段时间,你就应该有所警醒了,就像小感冒时间久了也会引发很多其他疾病。社交恐惧症不被重视,可能会引发其他心理疾病。至于,现在恐惧社交的你,到底离焦虑症还有多远,建议你使用「焦虑测试(专业版)」,先自测一下,


    「焦虑测试(专业版)」不仅可以帮你衡量目前的焦虑指数,还能给出科学的指导建议,让焦虑本身不再增添新的焦虑,你可能更需要「焦虑测试(专业版)」,为你出谋划策。



    解决“社交恐惧症”最好的办法就是去“社交”!正面刚你害怕的,你准备好了吗?



    我们联合国内知名心理学品牌壹点灵,由9位权威心理学专家集体研发焦虑测试(专业版),专业保证,请放心测试。


    本测评根据当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表《焦虑自评量表》,同时结合国际通用的《中国精神障碍分类与诊断标准第3版(CCMD-3)》的诊断标准,从生理、精神两方面评估你的焦虑情况。通过专业的心理学量表,测试将引导你解读自己和焦虑之间的关系。




    焦虑测试(专业版)



    测评体验价 9.9 

    测试题:25题丨报告页数:7页

    测试完成后,生成的报告将永久保存


    解决“社交恐惧症”最好的办法就是去“社交”!正面刚你害怕的,你准备好了吗?

    ↑扫描 二维码 马上参与测试↑


      -你将获得什么?- 

    「以下展示报告部分内容」


    01丨生成你近期的焦虑程度

    解决“社交恐惧症”最好的办法就是去“社交”!正面刚你害怕的,你准备好了吗?


    02丨有关焦虑的科普知识

    解决“社交恐惧症”最好的办法就是去“社交”!正面刚你害怕的,你准备好了吗?


    03丨产生焦虑的原因分析

    解决“社交恐惧症”最好的办法就是去“社交”!正面刚你害怕的,你准备好了吗?


    04丨有针对性地提供缓解焦虑的建议

    解决“社交恐惧症”最好的办法就是去“社交”!正面刚你害怕的,你准备好了吗?


    扫描下方二维码

    测测你的『焦虑值』

    ↓↓↓



    解决“社交恐惧症”最好的办法就是去“社交”!正面刚你害怕的,你准备好了吗?




    ↓点击阅读原文,测测你目前的焦虑程度


    本篇文章来源于微信公众号: 自遇心理

  • 0
  • 0
  • 0
  • 107
  • 请登录之后再进行评论

    登录
  • 发表内容
  • 实时动态
  • 偏好设置
  • 单栏布局 侧栏位置:
    粤ICP备2021099847号 心理测试 数据库免费下载入口 青少年心理咨询 心理咨询 亿达手游网 百外常识网 心情日记 日记大全 文辞网 生肖 剧情网 无弹窗小说网 美国能量咖啡 淘宝联盟 国外 深圳注册公司 戒烟贴 火车脚本网 小说圈 植发 蛋白粉 影视新闻 趣闻网 吃瓜网 风水网 今题网 外语人才网 商标注册 税务筹划 北京注册公司