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  • 关于负面情绪

    大家都不喜欢负面情绪,不但讨厌自己负面情绪,也不喜欢别人的负面情绪。
    情绪本去好坏之分,负面情绪也有它的价值和作用。它经常是提醒我们该去解决某件事情了。它也可以由此感知别人不愉快的,进而赶紧调整人际关系。
    负面情绪也是情绪,人只要活着就会有情绪包括负面情绪。所以想一劳永逸的消除负面情绪是不可能能的,我们要学会跟情绪相处,时刻觉察它,感知它,却不受它牵引和裹持,就像一个局外人一样看着它,出现,发酵,直至消失。关键是不让它影响我们的正常活动,可以歇一歇然后,该干啥还是干啥,这样会好很多吧。
    行动才是消除负面情绪的最好办法。共勉
    [s-17]

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