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    告别自卑,一个方法让你总结自己的优点,提高自信心


    昨天微信加了一个小伙伴,在我说完互相学习的时候,她说:我没有值得学习的地方?


    额,一个人怎么可能没有值得学习的地方呢?不可能。


    这种情况并不在少数,很多人明明很优秀,但是不擅长总结自己的优点,进而缺乏对自己的正确认识,觉得自己没有优点。


    还有一些小伙伴,对于自我的认识,来源于外部的评价,被肯定会信心大增,偶尔被怀疑,就会觉得自己很差劲等。


    想要改变这种状态,必须要建立自我评价机制,树立对自己的正确认知。


    那么这个机制怎么建立呢?方法很简单,就是通过记录自己的人生成就,得到正向反馈机制,积累自己的成功值,从而树立自己的自信心。


    没有成就怎么写?别急,我们接着往下看……


    告别自卑,一个方法让你总结自己的优点,提高自信心




    告别自卑,一个方法让你总结自己的优点,提高自信心
    01 用游戏的心态,填写人生战绩表



    我上学的时候,有一位同学,一个学期基本上没漏脸,他去干嘛了呢?去通宵玩游戏了。他不是玩一两次,而是整个学期天天去通宵玩游戏。


    都知道游戏是虚拟的,但为什么还有那么多人沉迷呢?包括我自己,也曾沉迷过不少游戏。


    因为游戏它有反馈机制,比如你打赢了多少比赛,你就能升级到什么段位,什么区排名第一、青铜、王者…..


    而我们的本性都喜欢赢,没有人喜欢输,所以一局一局的重新开始,想要成为第一,于是沉迷于游戏无法自拔。


    换个思路,那我们是不是也可以用游戏化的思维,来对待自己的人生呢?


    这也是为啥我总是很快乐的原因,因为我用游戏的心态对待自己的目标,所以没觉得辛苦,只觉得有趣。


    那么怎么让自己的人生游戏,跟虚拟游戏一样好玩呢?


    1、游戏玩家身份设定。


    不管啥游戏,都会有游戏设定,比如刚开始新人驾到,随着等级越高,排名越高,玩家身份就会变了。


    我的设定,一个普通的再也不能普通的人,普通颜值,普通家庭,普通学历,自我定位女屌丝。


    2、游戏的具体玩法。


    我们怎么玩这个游戏,需要做什么动作,怎么让自己游戏变得有趣。


    设定一个一个的目标,去实现去完成,这也是我热衷于目标管理的原因。


    3、游戏反馈,人生战绩表。


    人物设定有了,游戏玩法有了,接着就是最重要的反馈机制。游戏中有排名,第一名,第二名,曾经取得多少的成就…….


    我们也需要一个人生战绩表,把自己的战绩列出来。战绩一摆,你还能觉得我是个游戏小白吗?哼。



    告别自卑,一个方法让你总结自己的优点,提高自信心
    02 人生战绩表如何设定和填写



    1、人生战绩表包含哪些要素。


    告别自卑,一个方法让你总结自己的优点,提高自信心


    取得的具体成就?

    取得成就的时间?
    成就大中小,小成就,中成就,大成就?


    成就归属于哪一类?工作,生活,学习,财务。


    期间我克服了什么困难?获得成就后的感受?总结的经验。


    2、人生战绩填写。


    觉得自己没有成就的,就先从小成就开始写。


    比如,我之前带同事来我家,同事夸我房子收拾的整洁。


    还可以按时间回忆,自己从小到的成就。


    上学的时候,作文被老师当成范文朗读,曾经考过全年级第一等等。


    还可以按工作、生活、学习、财务来梳理。


    比如财务,存到第一个1万块…….


    写完成就后,可以总结一下自己获得这些成就克服的困难,获得的经验,有助于总结自己的优势。


    举例:比如同事到我家,说我家整理的整洁。


    我也不是一开始就擅长整理,而是进行了一个断舍离,扔掉了很多东西,所以比较容易搞卫生。


    从这件事上,总结出,我比较擅长简单的东西归类……那么我以后可以少购入。


    3、可以准备一本专门的人生战绩手帐本或电子文档,记录自己大大小小的成就。


    写得越多,对自己就会越了解,就容易总结出自己的个人优势了。


    希望今天的分享对你有帮助哦~也可以加我微信分享你的战绩单。



    -END-



    作者简介:吴美丽Vase,5分钟目标管理术创始人,自由职业产品设计师,一个专注带你成长和在家赚钱的人。


    #一起 唠唠嗑#


    你是怎么树立自己的自信心的




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    本篇文章来源于微信公众号: 手帐版式参考

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