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    • 动不动就感到焦虑,却找不到原因?推荐一本焦虑症治愈图书,分分钟拿走你的焦虑。

      目录:

      第一章 动不动就感到焦虑

      01 因为一点小事就感到焦虑的坏习惯 / 003

      02 为何向别人倾诉也无法缓解焦虑? / 007

      03 周围人的焦虑也会反映到自己身上?! / 014

      04 想要往前迈出一步,但双脚畏畏缩缩 / 022

      05 不要轻易给自己的心理设限 / 028

      第二章 动不动就感到焦虑的人总是很紧张

      01 想不到“一定会有人来帮助我” / 039

      02 脑海中不断冒出坏念头,都是因为压力荷尔蒙 / 045

      03 仅凭自己的想象就将对方“恶魔化” / 051

      04 因压力大而腹痛,这是自身免疫的失控 / 058

      05 可以让大脑瞬间冷静的神奇语言 / 065

      06 心理暗示让人在意,转移注意力需要科学的做法 / 072

      07 语言对心理产生的作用是惊人的 / 077

      08 将错综复杂的焦虑情绪各个击破 / 082

      第三章 在意每一个人对自己的看法

      01 对于“别人看不起我?”和“别人讨厌我?”反应过度 / 091

      02 不被人表扬的自己快要四分五裂了 / 098

      03 害怕隐藏起来的“无能的自己”暴露 / 103

      04 不愿意听到别人说“他好厉害”的两大原因 / 108

      05 在“享受孤独”与“讨厌孤独”之间徘徊 / 113

      06 瞬间消除毫无根据的被害妄想 / 119

      07 用没有想过的方法消除焦虑 / 124

      第四章 为了能够成为意志坚定的自己

      01 过于为客户着想而深感痛苦的销售 / 131

      02 忘却别人的认可,就能专注于眼前 / 138

      03 克服这种恐惧,减肥也能轻易成功 / 143

      04 不必为世俗规定的人生路而焦虑吗? / 148

      05 夜晚涌上心头的对于未来的焦虑,其实并不存在 / 152

      06 如何切断亲子关系带来的连环焦虑? / 157

      第五章 告别被害妄想,尽情享受人生吧!

      01 既有有效的暗示,也有无效的暗示 / 163

      02 只要不给自己设限,就能迎来新的人生 / 169

      03 甚至人际关系中的“不会被爱”也会改变 / 174

      04 曾经特别认生,现在都治好了 / 181

      05 身体摆脱沉重,变得轻盈 / 187

      06 从存款为0 到年收入直线上升 / 192

      07 听不到任何杂音的 自由世界 / 198

      ……
      动不动就感到焦虑,却找不到原因?推荐一本焦虑症治愈图书,分分钟拿走你的焦虑。

      广东·深圳
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