珊瑚绒

最近网上各种负面信息铺天盖地，各种灾难，不公，天灾人祸，引得人一会焦虑一会愤怒一会悲伤，总之消耗心神，啥事没干就很累了。怒了，干脆手机一丢，去看现实的人，岁月静好(✪▽✪)，啥事也没有，自己倒成了杞人忧天那个了。确实，大局小局自己都帮不上忙，过好自己的生活才是最大的帮忙。加油(ง •̀_•́)ง

今天自测了十六种性格分类，为infp型，真是太准了😱 ，听说适合当：艺术家，作家，心理师，宅人，社交恐惧等等，只当成宅人和社恐 😭

大家都不喜欢负面情绪，不但讨厌自己负面情绪，也不喜欢别人的负面情绪。
情绪本去好坏之分，负面情绪也有它的价值和作用。它经常是提醒我们该去解决某件事情了。它也可以由此感知别人不愉快的，进而赶紧调整人际关系。
负面情绪也是情绪，人只要活着就会有情绪包括负面情绪。所以想一劳永逸的消除负面情绪是不可能能的，我们要学会跟情绪相处，时刻觉察它，感知它，却不受它牵引和裹持，就像一个局外人一样看着它，出现，发酵，直至消失。关键是不让它影响我们的正常活动，可以歇一歇然后，该干啥还是干啥，这样会好很多吧。
行动才是消除负面情绪的最好办法。共勉

心情不好时候做一顿饭菜
最好是找一道自己没有做过的菜，可行性容易一点的，
从选材开始，
去热闹的菜市场，
挑选新鲜的食材，
回家，细细洗干净，切好备好，
开火开始做，
因为是没有做过的，这将会是一个全新的体验，有各种细节需要注意，
材料，调料，火候，一切有条不紊的配合进行，掌控感满满，
翻炒，焗闷，
收汁，出锅，
尝到味道那刻成就感满满，
最好有自己爱的人品尝之后回应的幸福 ，
当然如果是自己一个人，满足的吃完也会很幸福的

一位年轻的小伙在东北当护林员，生活在深山老林，花鸟是他的邻居，神兽是他的伙伴，恐怕是除了工资低娱乐少，都没啥坏处了