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  • 爱焦虑的人最后都怎样了!现实可能很残酷!焦虑症的自我治疗真的很重要!

    我们人生的每个阶段,应该都会有不同的焦虑。焦虑,其实也没那么可怕。最近,偶遇小学同学周周,在我的印象中,周周从小就显得老成,像个小大人。由于父母年龄悬殊较大,他爸爸来接他的时候,总被其他同学笑话是他爷爷,那时候的我们哪里懂什么是自尊心,现在想想,他那时的内心应该是挺不舒服的吧!
     
    和周周聊起小时候的事情,其实,我更关心他这些年过得好不好,毕竟那样特殊的家庭,他父亲应该去世的很早吧!现在的我也明白了,周周儿时表现出来的“老成”都是外界的压力催熟的。
     
    后来我们聊起各自的境遇,果然,他的原生家庭对他的影响还是很大的。他跟我说,其实小时候,他就觉得自己的父亲年纪太大了,其他同学老笑话他,他害怕放学,到后来他开始不想上学了。
     
    好不容易到了高中,可以住校了,他觉得前所未有的轻松,可是发现自己依然很容易焦虑。高考的时候,他总担心自己考不好,后来真的考砸了,又复读了一年才考上大学;大学毕业的时候,他不知道自己到底该回老家还是留在读书的城市,又焦虑到整夜整夜睡不着。
     
    后来他还是选择回了老家,本以为找了一份稳定的工作的他不会再焦虑,单身的他又开始焦虑婚姻问题,父亲年纪大了,想看到儿子结婚,他自己也着急,害怕自己要打一辈子光混。后来,听他说和曾经的同事在一起了,孩子也有2岁了。
     
    这次见周周,发现他已经开始有些秃顶,原来,他提前开始进入中年危机了,他总是担心自己会被裁员。
     
    其实,周周的情绪早已经出现问题了,从小在某种负面情绪的刺激下,周周显然比其他孩子更容易焦虑,之后的成长过程,他自己可能也没有好好去衡量过自己的焦虑水平是否还正常。我给他讲了很多关于焦虑症方面的常识,他也开始意识到,自己的情绪可能生病了,我推荐他用
    《抑郁、焦虑、压力水平综合测试》先自测下自己的焦虑水平是否在正常范围,他欣然答应了。
     
    其实,在我们的生活中,随处可见焦虑,只是,在我们的情绪出现问题时,我们应该学会自救,据了解,目前利用
    《抑郁、焦虑、压力水平综合测试》来自测自己焦虑水平的人越来越多,如果你感到自己的焦虑已经难以控制,可能你已经离焦虑症不远了。

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    本篇文章来源于微信公众号: 自遇心理

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