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  • 每天听两遍,让它在潜意识里源源不断的给你力量。​得焦虑症不是你的错,只是心里生病了。吃药治病是件再平常不过的事了,你没给别人添麻烦,也没有伤害到他们。你脑海里那些消极负面的想法,只是焦虑症对你撒的谎。就算别人不了解你,说你钻牛角尖,敏感矫情想太多,你都不要在意,听医生的建议坚持治疗就行。能定义你生活的不是别人,不是父母、不是同事朋友,只有你自己。你一点都不差,焦虑症让你每天都担惊受怕、记忆力下降、入睡困难,头痛胸闷气短。你每天都抵抗着坏情绪和躯体反应,坚持到现在已经很棒了。焦虑症不会让你发疯,也不会让你s,只要坚持下去积极治疗,一定会好起来的。

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  • #治愈系#焦虑症#焦虑自愈攻略
  •  不管天晴还是下雨@WJYKQHBD自遇小助手

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  • 悬赏2000金币经常情绪波动很大,是心理有问题吗?

    这里真可以提问吗,有没有谁可以帮忙解答下。 为什么有时午睡醒来,突然感觉人生一片灰暗,没有任何意义,上班效率就会变得很低。周末无聊时,更会有这种感觉。出去散散步,又会好一点。 之前问过一个学心理学的朋...
  • 哈喇子派对 哈喇子派对
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  • 心理困惑互助问答社区
  • 2022-09-29 09:16 电脑端
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  • 焦虑症如何自救,除了自愈几乎无解?

  • 关关 关关
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  • 2022-09-19 12:25 电脑端
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  • 超级值得一看的图书《自愈力》,焦虑症抑郁自我治疗康复治愈书籍!

    最近发现的一本,
    焦虑症抑郁症,
    自我治疗康复治愈书籍。
    号称唤醒沉睡的自愈力心里疏导书,
    控制情绪、心理学入门基础书籍
    对于社交恐惧、强迫症、自控力,
    都可以很好的治愈哟!
    电商平台好评过千。

    焦虑了,抑郁了,
    就安安静静看看书,
    书中自有答案。
    例如,
    里面的观点,
    愤怒会降低你的智商,
    仇恨会让你丧失理智。
    就很受用。
    不管你信不信,反正我是信了,
    已经入手。 [s-8]

    广东·深圳
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  • WJYKQHBD 不老的岁月

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  • 焦虑症患者,常有喘不上气,胸闷气短,心慌头晕等躯体化症状。
    简单一招能缓解
    找一个安静的无人打扰的地方坐下来,在症状来临时,微微张嘴,深呼吸,想象你的手脚就像灌了铅一样很沉~很沉~~~
    接着去找你身体里不舒服的感觉,把它说出声来比如哎呀我的手在发抖哎呀我在冒汗,哎呀我在头晕,不要觉得这样很傻很幼稚,照着做一定要把这些感受说出声慢慢的,你就能感觉到它真的好起来了。

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    可以试试,焦虑的原因有些复杂。 [s-42]
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  • 治愈焦虑的5个小技巧

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    江西·赣州
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    @而立之年
    @遇见 谢谢你
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  • 30岁的我,活成了曾经最讨厌的中年人

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  • 世上人都说自己焦虑。年轻人说没有积累,怎么结婚?中年人说没有多少钱怎么养家孝敬父母?老年人说退休金不够如何才能安度晚年?

    钱啊钱,“钱不是万能的,没有钱万万不能”已经深入人心。

    焦虑症的焦点好多集中注意力是钱。

    努力不一定有钱,不努力更没有钱。

    鸡汤语录已经不起作用,只能顺应现实,无奈的熬生活。

    这个生活怎么熬过去呢?

    我和你一起讨论。

    广东·深圳
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    这个话题挺好,焦虑可能源于生活的不确定,但是很多人却妄想一切结果都是确定的。
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  • 焦虑是来源于过度担心,是一种情绪体验,正常人都会有或轻或重的焦虑。然而产生了过多的痛苦,影响了正常生活,就需要注意了,可能已经达到了焦虑症的程度。那么我们要如何对抗焦虑呢?
    过度焦虑不但不能帮我们解决问题,还会降低我们思考解决问题的效率。第一保持良好的生活作息,倡导健康积极的生活方式。多进行户外运动,远离各式各样的电子产品。第二,给自己积极的心理暗示,当觉得完不成任务时,我们要想怎么样能尽力完成它,而不是我要是没完成会怎么办。第三,过于严重时,须要向医生求助,可以尝试药物治疗。
    相信每个人都是抵抗焦虑的战士!

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  • @WJYKQHBD自遇小助手Eun.

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