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  • 92%的焦虑都源于它!命里缺“爱”!焦虑测试看看你中招了没有!


     92%的焦虑都源于它!命里缺“爱”!焦虑测试看看你中招了没有!

    自从开始了解焦虑症,就会发现,焦虑的人和他们表现出焦虑的症状都不一样,这是因为焦虑症的类型很多,表现形式也很多.


    但他们都有一个共同点,那就是,被焦虑症困扰的人,通常在日常生活中,都是缺乏亲密关系关爱,缺爱的一群人。

     

    我自己就见过一个焦虑症患者,她的焦虑症从她上高中的时候就已经初露端倪。经过了解,那个时候正好是她爸妈关系最差的时候,成天吵架,要离婚.


    她变得非常焦虑,害怕自己的父母离婚,害怕自己会变成没人要的累赘。

     

    后来,等她自己成家以后,和丈夫的关系处的也不是太好,婚姻几乎挣扎在离婚的边缘,她的焦虑症越来越严重,几乎要靠持续服药来控制。

     

    其实,在我们的精神世界里,来自亲密关系的爱对我们每个人来说都很重要。

     

    父母关系里,如果我们的父母关系融洽、恩爱,父母给予我们的爱是健康的,他们是经常关注我们、鼓励我们、表扬我们。

     

    我们可以有自己的思维,可以自己做决定,父母不会强势的包办我们的一切,就会让我们很有安全感。

     

    婚姻关系里,如果我们互相都深爱着对方,能够互相理解,互相包容,互相欣赏。

    这样的我们很难被焦虑症盯上,就算生活中的一些不如意会让我们焦虑,也会让我们很快从负面情绪中解脱出来。


     

    所以,在我们深受焦虑症困扰的时候,与其过度关注别人的看法,不如好好自我疗伤、自我安慰,多做一些积极的心理暗示。


    但前提是,我们要通过专业的焦虑水平测试,对我们焦虑水平有基本的了解。


    其实,每个人都会有焦虑,只不过每个人的焦虑水平不一样。焦虑水平测试能客观分析我们的焦虑水平,就像有病看医生那样。


    而且,我们自我感觉到的焦虑水平,并非和我们真实的焦虑水平完全一致。焦虑水平测试能让你看清自己真实的焦虑水平。


    有些人会过高表现自己的焦虑,有些人则过低表现自己的焦虑。


    这一类人总觉得周围存在一些自己不能把握的事,感觉自己不如别人,他们倾向于夸大自己的焦虑症状,表现出无能为力的“歇斯底里”,而实际情况往往比他们以为的更好。


    中等的焦虑水平容易让你表现出最佳的状态,然而过大的焦虑量很可能发展成为焦虑障碍,影响你的健康。


    为了帮助大家更准确的了解自己真实焦虑的水平,由华南师范大学心理系博士领队,组织了6个中山大学的心理系硕士,组成了一个专业的研发团队,开发了一个能够帮助你了解自己的焦虑水平测试


    ①焦虑效能▼

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    ②焦虑障碍▼

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    ▲部分报告截图▲

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