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  • 有人问你对自己生活是否满意时,是什么让你感觉良好?你的回答很大程度取决于你当时的心情,那是因为积极情绪影响我们如何看待世界的方式。
    是谁给你带来快乐、祥和与支持。
    人类有连接的需要。热爱与他人保持身体和情感上的接触,我们是社会性动物。虽然我们可以自力更生,人类天生彼此依靠,以维持健康平衡和世界观。当我们让其他人走进我们的生活,我们有机会给予和索取,并扩大我们的社交圈。发展和身边的家人朋友、以及同事的牢固关系。我们的幸福感可以得到提升。
    有什么事情对你来说是有意义和有价值的吗?
    当我们有共同的目标时,我们会处于最佳状态。而且投入到有意义的活动中。会鼓励我们去思考和感受,如何超越自己。
    那么这个世界上你最看重什么呢?一旦你确定了对你最重要的事情。你就可以努力去达成这一点。这适用于您的职业和个人生活。
    你的理想和抱负是什么?当我们能够带着成就感,审视生活时 这真的有助于改善我们的幸福感。当我们自我感觉良好时,我们更有可能分享我们的技能,并有动力去成就,和激励我们周围的人。及时确认小成功和大成功,是很有用的。因为这些真的有助于培养韧性,所以当事情充满挑战时,我们也不会放弃。

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