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  • 你是不是常有把自己的伤痛 讲给别人听的欲望?
    是不是觉得,分享内心深处的伤痛,就可以被他人更深入的了解和抚慰?
    是不是觉得如果别人知道了你的不幸,就会更了解你一步?
    是不是觉得如果不幸被看见,我就会获得治愈?
    你会不会觉得分享了心底的秘密,就可以和别人快速的建立关系?
    如果我们暴露了这些问题被人所谓的“看见了”,会有一种我被看到、认可和被安慰到了的感觉。会觉得有力气做很多事和以前不一样了。这会有暂时好转,移情性好转
    相同的创伤,相同的自我暴露,我们可能成千上百遍,连着会说一年相同的事情。直到我们自己说够了,自己把边边角角看见和发现够了,自己把隐藏的(之前不敢面对的)也都看到了之后,才会停止诉说
    这个被看见的最终目的,不是被别人看见,而是被我自己看见
    一:我们不需要自我暴露挖出自己的伤痛和创伤,告诉别人【#可能你觉得自我暴露很轻松,觉得只是在诉说在发泄,但实际上不是小事,处理不当对自身伤害很大#】
    而希望被认可被了解被安慰的欲望。这是一种感觉,注意这个感觉【自我暴露(找人倾诉不幸/创伤)→希望得到被认可/被了解/被抚慰的感觉】

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