去年9月，北京发生了一起非常严重的交通事故。
一名女子在北京市海淀区的一条主干道上，驾驶小轿车横冲乱撞。
她连撞8辆汽车才停了下来，导致8辆汽车损坏，2名司机受伤，幸好无人死亡。
在法庭上，她声泪俱下：
与丈夫感情不和、频繁争吵，父亲刚刚去世，母亲已经近九十高龄，婆婆腿摔断三四次要人照顾，孩子上学经济负担太大……
众多压力让她一心求死，一了百了。
“反正不想活了，开车和别人的车撞上，把我撞死就完了。”
这样的人近年来仿佛越来越多，面对压力，不懂得如何去面对、去发泄，最终难以承受，因为一些小事而情绪失控。
就像之前杭州街道上逆行的小伙子一样，看起来只是因为给女友送钥匙，结果逆行被警察抓到。
但之前积累的工作压力、情感压力、生活压力，让他突然间就崩溃了。
对现代人来说，压力已经成了家常便饭，但面对压力，每个人做出的反应却并不一样。
上周收到一个两年未见的朋友的消息，他说最近出差路过我的城市，约我出来聊聊天。
我们说到刚毕业那会儿，他一个人在北京，没有朋友，钱也不多，找工作屡屡碰壁，简直快要过不下去了。
他说：“那个时候每天都是迷茫的，晚上不敢睡，早上不敢醒，为了省钱每天只点一次外卖，中午吃一半，下午吃一半，我整个人看起来老了十岁，暴瘦将近十斤。”
我第一次听他说这些，对我这种一毕业就回家的人来说，实在有些难以想象。
我问他，那是什么让他坚持下去的？
他说：“有一次和爸妈聊天，他们跟我说过不下去就回来，没什么丢人的。
我就想，当初自己坚持来北京，一个大老爷们儿，这点挫折就要灰溜溜的回去了吗？
那天也没出去面试，自己一个人关在房间里想了很久。”
然后他慢慢调整了自己的心态，不再过多因为压力去焦虑紧张，而是冷静分析了自己存在的问题，然后一个一个去解决。
说来也奇怪，思想转变之后，一切仿佛都变得顺利起来。
他重新规划了自己的职业方向，简历细致的改了又改，整个人都打起了精神，结果找到一份很不错的工作，一直做到了现在。
美国斯坦福大学的心理学教授Kelly McGonigal，在一次TED演讲中说道：
“最幸福的人并不是没有压力的人。相反，他们是那些压力很大，但把压力看做朋友的人。”
是啊，心理压力为什么会带来负面影响，主要还是由我们的看法和应对方式决定的。
在压力面前，除了逃避和死扛，我们其实还可以有第三种选择。
如果把压力看成洪水猛兽，我们就会产生抗拒、逃避的心理，这样不仅不能解决问题，还可能积压在心里，影响身心健康。
但如果把压力当做动力，合理的发泄、分解压力，不仅能够做得更好，也会对生活更加自信。
所以，通过测试了解自己的压力应对模式，根据给出的建议，找到让自己舒服的方式，不断调整，你就可以战胜它，做压力的主人。
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