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  • 你身边有攻击性人格的人吗?攻击性强的人,有这个特征!

    我的闺蜜小王,前两天和她老公大吵了一架,两个人在谁接送孩子上辅导班的问题上产生了很大的分歧。

    你身边有攻击性人格的人吗?攻击性强的人,有这个特征!
    小王觉得:“我平时几乎承担了家里所有的家务,现在只让你接送孩子上下学你就这么不愿意?”
    而她老公据理力争:“我周末需要补觉,你反正都要起床,为什么不能顺便接送一下?”
    两个人吵到最后都觉得“算了,和你说不通”。
    很多人觉得这样的对话在夫妻之间再正常不过了,但他们都没有意识到其中很多语言其实都是化了妆的攻击。

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    例如那句“为什么不能XXX?”,这其实是小王的老公的一种强势要求,觉得小王就应该去接送孩子,并且对于小王不想接送孩子表示强烈不满。
    这样的句子就是在跟对方表达,你不按我说的做就是错的,有问题的,我不能也不想理解,通过反问表达了一种潜在的攻击性。
    还有最经典的“算了”,就是在告诉对方,你说的话我都不想听,我不关心你的想法,不想知道你为什么会这样,也是攻击意味非常强烈的一句话。

    你身边有攻击性人格的人吗?攻击性强的人,有这个特征!
    我们要小心常用上面那些句式的人,他们的潜在攻击性一般要比其他人更强。

    在生活中,我们常常会给自己树立目标,一旦没有完成,就会觉得自己是失败的,深深地沉浸在“我不够好”的自我谴责里。

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    我遇到过一个来访者,从小他的父母就批评他,甚至羞辱他,觉得他什么事都做不好。
    于是他长大以后,还是会习惯性的否定自己,在还没开始努力之前,就觉得“我真是太糟糕的一个人了。”
    他在咨询中对我说,自己想考雅思出国留学,但是觉得自己不够聪明、不够勤奋,一无是处,比不过其他同学,肯定考不好。

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    我告诉他,其实这是一种对自我的攻击模式,在做事之前就已经陷入了对自我的惯性批判。
    先本能的否定了自己,将事情失败的原因都归因到自己的身上,再耗尽能量去承受和消化自我攻击带来的羞耻感、抑郁和焦虑,沉浸在痛苦的体验中。

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    还有一类人,他们仿佛没有脾气,别人忍不了的他可以,别人拒绝的他接受,看似毫无底线,其实这也是一种潜在自我攻击。
    他们为了外在的和谐,让自己承担了太多妥协和压力。
    不断地逼迫自己接受,长此以往,身心都会出现负面反应,严重的甚至会产生自伤自残等行为。

    攻击是我们与生俱来的本能,人往往会通过攻击来排解自己的愤怒与无助,缓解情绪压力。

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    但攻击并不都是显而易见的,那些平时难以察觉,不直接显露在外,需要通过其他表现来反馈的的攻击行为,叫做潜在攻击。
    他也许是你平时生气踢翻的一张桌子、出口伤人的一句话、过分的逼迫自己……
    与显在攻击性相比,潜在攻击性较高的人,容易做出伤害自己或他人的行为而不自知。

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    它很可能不知不觉损害一个人的身心健康、降低自我认知、人际关系亲密度差等等。
    但我们可以通过测试,了解自己的潜在攻击性强度,知道为什么会出现这样的情况,再通过正确的引导去合理发泄情绪,让自己变得更加积极平和。

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