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  • 疫情心理健康自评表准吗?超准心理健康测评,心理测试题测过都说准!

    疫情心理健康自评表准吗?超准心理健康测评,心理测试题测过都说准!


    MON

    01


    5月2日晚,沈阳市公安局110报警服务中心的电话铃声响起。接起电话之前,当值的接警员秦萱没有想到,这会是一通长达95分钟、关乎一个年轻女孩生死的对话。这95分钟里,发生了什么?


    父母离异、奶奶去世,花季少女悲观厌世

      5月2日晚22时15分,当值夜班的003号接警员秦萱和往常一样,守候在沈阳市公安局110报警服务中心的电话前。这时电话铃声响了。

    秦萱

    沈阳110 003号接警员 请讲

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    女孩

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    喂,阿姨,我想自杀,能不能陪我说说话… 


      电话那头的女孩哭得特别厉害,已经泣不成声。这个以自杀为开头的报警电话,让秦萱的神经一下紧绷起来,但6年接警员的丰富工作经验,让她迅速冷静下来。

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    秦萱

    你怎么了?因为什么事啊?

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    女孩

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    我和父母矛盾太深了 

    秦萱

    和父母之间吵架吗

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    女孩

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    喂阿姨,我想自杀,能不能陪我说说话…  

    秦萱

    妹妹你几岁了?现在没事,你想说啥就说啥。你想哭我等你,等你哭完听你说,行吗?

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      从女孩哽咽啜泣的讲述中,秦萱了解到,原来女孩的父母离异,从小是奶奶把她带大的,可不久前最疼她的奶奶却因病去世了。“奶奶去世后,我就觉得这个世界上最后一个对我好的人也走了,再也没有人爱我了。”秦萱在电话中慢慢安抚着对方的情绪,通过交谈得知女孩刚刚17岁,读高二。

      沈阳市公安局110报警服务中心接警员秦萱:

      她需要一个倾听者,想有一个人来听她说说话。首先我得安慰她,我得让她觉得我是倾听你说话的,她慢慢放心,哭过之后就开始跟我说一些自己的事情。

      女孩告诉秦萱,这些悲怆的情绪在心中憋了很久,始终无人可以倾诉,原本想拨打在网上找到的“自杀热线”倾诉,结果没想到电话占线。“最后实在没办法了,才打的110,没想到还有姐姐肯耐心听我说话。”

    秦萱

    打110就对了,你看你遇到姐姐了,姐姐还陪你说话呢!

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    女孩

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    我真的受不了,最后才打了110,我觉得110会有人听我说话的。

    秦萱

    对啊,你这不遇到姐姐了吗。

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    耐心劝导后女孩打开心扉,民警获取女孩位置

      时间在一分一秒地流逝,电话那端女孩的情绪仍然反复波动,而110报警服务中心内的秦萱和同事们却急需确定出女孩所处的位置。在秦萱竭力稳定女孩情绪的同时,一场地毯式的搜寻救援迅速展开。秦萱在同事的协助下,按照工作流程把具体的警情上报给班长台。沈阳市公安局110报警服务中心立即将这起报警升级为重大警情,启动了相关的工作预案。

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      沈阳市公安局指挥中心指挥长继旭:

      我们首先让接警员跟她在话语交流中收集点滴线索,进行深层次研判,然后固定了一个位置。这个位置虽然十分模糊,但是由于时间的关系,我们第一时间派周边的三个分局进行全方位搜寻。


      接下来,秦萱面临的工作就是给警官们的搜寻争取足够的时间。她告诉自己,一定要耐心,不能让女孩挂断电话。

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    女孩

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    我的第一想法是想去投河的,我就觉得死了就死了,我觉得挺好的。 

    秦萱

    你有没有想过奶奶,如果说现在能看到你,看到你现在的心情会不会很难过?

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    女孩

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    我知道,但我真的是受不了… 

    秦萱

    你每当想到这个的时候,就多想想奶奶,就会觉得生存还是挺好的。姐姐希望你好,以后会是一个阳光快乐的小姑娘,而不是天天以泪洗面。奶奶也不希望你这个样子。

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      秦萱的耐心和真诚,渐渐打开了女孩的心扉,也取得了女孩的信任。

    秦萱

    姐姐怕你感冒了

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    女孩

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    没事,姐姐你今天是夜班吗?

    秦萱

    对,我是夜班。

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    女孩

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    你能不能别挂电话?

    秦萱

    我不挂电话,我一直听你说,我陪你。

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    女孩

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    我就只想有一个人听听我说话,和我聊聊天而已。我也希望有一个人听我说话。

      通话时间已经超过了一个小时,派出搜索的三个分局警员仍然没有找到女孩,110指挥中心里所有人焦急的目光都集中在了秦萱手中的电话上。

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    秦萱

    你现在冷不冷,饿不饿?需不需要姐姐过去陪陪你?

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    女孩

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    姐姐你在哪儿 ?

    秦萱

    你在哪儿,你告诉姐姐,姐姐去找你啊。

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    女孩

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    我在一个小区,有一个小树林。我也不知道怎么形容,这就是有一个铁轨,后面是铁路。

      终于确定了准确位置,指挥中心立即调整警力分布,最终和平分局110出警民警在辖区内找到了打电话的女孩,并将其平安护送回家。

    民警录制视频,鼓励女孩乐观生活

      直到出警民警找到女孩,秦萱和女孩的联系都没有中断。最终,女孩转危为安。而这95分钟,是003号接警员秦萱参加工作以来接过的最长一通报警电话。轻生被成功劝阻了,但“110姐姐”对女孩的关心却并未结束,秦萱自己录制了一段视频,想送给这个未曾谋面的妹妹。


    面对压力,我们还有另一种选择——就是暂时停下脚步,去休息、调整,了解自己的压力指数,化解超出正常负荷的压力,在适当的压力指数下不断前行。

    而这个女孩通过打电话寻求帮助,也是一个很好的解压方式。

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    附上免费心理危机咨询热线


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    MON

    02


    最近每天刷朋友圈时,都会看到 C 先生晒出他满头大汗的健身照。看到他越来越明显的马甲线,我也忍不住点了个赞。


    但是他却偷偷告诉我,其实自己是因为心情低落不知道如何排解,才借助运动来消磨时光。


    原来,他因为前段时间遭遇了感情和事业的变故而一直郁郁寡欢,却又不知道谁能帮自己走出来,也不敢让朋友们看到自己糟糕的一面。


    人的崩溃往往是默不作声的,看起来表面平静,玩笑打闹样样不少,实际上心里的黑洞越来越大。


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    高压力、996的生活,折磨的不仅是你的身体,更让你处在“心理亚健康”态。


    压抑,孤独,焦虑,抑郁……我们承受心理上的伤害比想象中的多。


    很多时候,我们选择忽视它们,以为忍忍就过去了。但不是所有疾病都能不药而愈,没有被正视的问题,一直都藏在那里,发酵腐烂。


    在情况变得更糟糕之前,我们都该更关注自己的心理状况,来一次全方位的“心理体检”

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    本文源自微信公众号:自遇心理

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