案例接触多了就会发现一个规律：男人事太多，不想说；女人事太杂，说不清。大人有苦，说不出；小孩有苦，不会说 。

古代有很多的剑侠，都说要人剑合一。那么作为一个讲师，就要活在自己的课上，人课合一，不能作，不能装，不能假。
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​喜欢吃豌豆，那是不是人豆合一？吃下去了，哈哈哈哈

真是健忘啊，前两天才在作者卡耐基的《人性的弱点》中看到的句子，今天就忘记了，刚刚偶然翻到，本低落的心情瞬间释然，是啊，“决定快乐与否的并不是你是谁，你在哪里或是你在做什么，而是你看待问题的方式。”看来以后读过的书得温习，要不然看过就拋到脑后。或者心情不好的时候读一读自己在书中看过的句子，那些句子提醒你理智生活，也失为一种治愈的方式呐♥️

人生的走向如果按游戏来说，就是叠buff（增益效果）的过程。
如果你本身身体无恙，那就叠了一个buff了。
如果你贪玩，那很可能叠了个debuff（负面效果）。
有些buff或者debuff是我们无法决定的，我们的家世，我们的智力，我们的能力。
可我们也应该去选择叠buff，而不是使劲叠debuff，你的人生buff变多，自然走的顺。

为什么要多去学习，多去交流，多去实践，多去思考和复盘？因为有时候遇到一些高人，他说的一些话能够听得懂，也能够有资本和他对谈几句。
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就像老师或者家长总是苦口婆心说了一些站在他们的认知角度是正确的话，但当事人就就觉得胡扯。自己理解的和对方理解的不对等，就不会同频共振，只能分道扬镳。
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年度心理学读书会将于明晚20：00开始。第一本为什么讲解冯特的《认知心理学》，因为1879年他在莱比锡大学创立第一个心理学实验室，标志着心理学成为一门独立的学科。
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​48位心理学者带来的48本心理学书籍，从纵向思考：1879年到现在100多年的心理学知识体系发展；从横向延伸：每一位心理学者都带着他的理解和咨询技术解决每一个时代的来访者问题。
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​所以很喜欢结构家庭治疗师米妞庆说过的一句话：我们用一辈子积累而来的知识，已经普遍影响了下一代心理咨询师，他们不一定记得我们的名字，但那一点也不重要了。

为什么心理咨询行业发展了这么多年，依然不温不火？

一方面是群众的认知度还没有上来，就算自己去看了心理咨询也不会像去网红店打卡发朋友圈传播，另外一方面是心理咨询师从业人员还是太少太少。
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​小孩子最喜欢干的一件事是什么？就是偷听父母之间的讲话。所以对于心理咨询的引导，不是有病耻感，而是对美好生活体验的追求感。

世上人都说自己焦虑。年轻人说没有积累，怎么结婚？中年人说没有多少钱怎么养家孝敬父母？老年人说退休金不够如何才能安度晚年？

钱啊钱，“钱不是万能的，没有钱万万不能”已经深入人心。

焦虑症的焦点好多集中注意力是钱。

努力不一定有钱，不努力更没有钱。

鸡汤语录已经不起作用，只能顺应现实，无奈的熬生活。

这个生活怎么熬过去呢？

我和你一起讨论。

面对一件事情，当你进行正确的归因，也可以缓解焦虑，促进问题解决。
拿学习来说，一个平时很努力的孩子考试成绩下降了，他认为自己还不够努力，他要把所有时间都用去学习，归因到自己的身上。
可我们知道，一场考试成绩好坏是仅仅靠努力决定的吗？考试难度，孩子的心理生理状态，还有环境等的影响，都会影响孩子的发挥。一味的归因于自己不足，自己不够努力，那么提升能很大吗？
同样的，日常生活中，正确的归因是有利于问题的解决，自身的提升。