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  • 三伏天,刚好用艾灸养生,推荐康可恩艾灸宝护膝护腰热敷包盐袋盐包

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    夏日里生冷的过度摄入,空调房久呆,都会容易让寒邪入侵。

    寒气是会沉积的,寒则瘀、瘀则凝、凝则堵、如果堵在关节,便会造成酸麻胀痛;
    堵在经络则气血不通,出现四肢发凉,痛经等症状;
    堵在脏腑易积成炎症,再严重些就会导致肌瘤、囊肿、癌症。

    寒湿无法祛除,与阳气不足有关,如果自身阳气充足,自然能有能量推动脾胃运化,将寒湿排除体外,就像说,在阳光充足的日子,能照射到太阳的地方不会潮湿长青苔是一个道理。

    三伏是天地间能量最充足的日子,此时人体毛孔打开,腠理疏松,经络气血相对流通,药效的渗透和流通便会更加顺畅,能疗愈很多因寒湿淤滞引起的顽疾。

    艾灸补充的的是元阳之气。艾灸的纯阳与夏季的阳气最旺之时,双重阳气注入体内,能有效将寒湿邪排出,打通经络。是冬病夏治最好的方法之一。

    艾灸最好的时间:

    《素问·生气通天论》里说:“故阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已需,气门乃闭。”

    由此,建议最好在中午之前,上午大自然和身体的阳气都开始升发,借助这个时间点艾灸可以事半功倍。随后阳气开始往下收敛,到晚上上阳气潜藏,毛孔闭合。由此早上艾灸,效果是最好的。

    那么晚上是不是不能灸呢?21点-23点,三焦经当令,这时应该安静下来,看书,听音乐,为睡眠做准备。

    再往后就是子时,应该睡觉,养阴。如此时艾灸,便又调动了阳气,不利于睡眠了。如果实在太忙,也尽量在21点之前,结束艾灸,避免影响睡眠。

    艾灸的顺序及穴位:
    艾灸应遵循先阳后阴原则,对于人体来讲何为阴阳呢?上身为阳,下身为阴;背为阳,腹为阴;左为阳,右为阴;头为阳,足为阴。

    由此,对于艾灸来讲顺序应该是:
    先灸上部,后灸下部;
    先灸背部,后灸腹部;
    先灸左侧,后灸右侧;
    先灸头身,后灸四肢;

    补肾提阳,充足元气:命门、关元;
    祛湿排寒,健脾养胃:中脘,关元、丰隆、足三里,解溪;
    延缓衰老、排毒养颜:足三里、血海、太溪;
    养心安神:中脘、合谷、曲池、足三里;
    延年益寿:足三里、涌泉。

    艾灸需注意:

    1、艾灸之时不能吹风,所以请关掉空调和窗户;
    2、艾灸前后记得喝些热水;
    3、极度疲劳、过饥过饱、醉酒、情绪不稳不宜艾灸;
    4、艾灸后两个小时之内,不能沾冷水,防止因毛孔打开而受凉;
    5、洗澡也在艾灸完两个小时以后,要么就在艾灸前洗澡;
    6、艾灸过后,如果身体出现疲劳乏力,是身体在自我修复,属于正常现象,可以尽量休息。

    另外,做艾灸的时候,更重要的是要关注到自己身体的感觉,专注在自己的身体当中,去感受艾灸火力的穿透性,用意念引领着热力通畅经络让艾灸发挥出它最大的功效。

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