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你有没有这样的经历:看到不久之前自己发过的动态、朋友圈,会觉得:“当初的自己怎么这么中二,甚至有点幼稚”,于是毫不犹豫地点了删除,或者把朋友圈设为三天可见。

我们之所以这么做,是因为这样能让我们感觉到过去的自己不如现在的自己,从而让自己更有价值感,增强了自尊

每个人都会不自主的将自己与身边的人做比较。我们总能看到有人比我们长得好看,生活方式更健康,有更可观的收入,看起来更成功……

与这些比我们“更好”的人去比较,难免会有几分自讨苦吃的感觉,很容易让我们产生负面情绪。这在社会心理学中被称之为“上行比较”。

相比之下,我们更喜欢进行下行比较——把自己和那些“没有那么好”的人去比较,让自己活得短暂的满足感。

 

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可是,每个人都有自己的优点,即使他人有些地方不如自己,但总归有比自己强的地方,片面地去否定他人并非一个合理的做法。
于是,我们选择把过去的自己,当成那个“没有那么好”的人,贬低曾经的自己,就成了最心安理得的做法。这既满足了自尊心,又暗示了自己在不断变好。

很多时候,我们都想在为自己塑造一个完美的形象,尤其是在面对新朋友时,我们不仅想隐藏起过去不够好的自己,甚至连现在自己不那么好的部分也不愿意展露出来。

但你可知,我们的生活之所以有趣,恰是因为一千个人眼中有一千个哈姆雷特,如果我们不接受完整的自己,只想让别人承认自己只有一种哈姆雷特,岂不是很无趣?

既然我们在做下行比较时都能认识到,每个人都必然存在没有那么好的一面,为什么不能大方接受自己也属于这样的个体呢?

承认过去的自己“竟还有这样中二的一面”,其本身不也是一件很有勇气的事情吗?做出了别人不敢做的,不正是“比别人更好”的体现吗?

 

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所以,认同并接纳『真实的自己』,才是最好的和解方式。
心理学家埃里克森提出,自我认同的获得,是成功开展成年人生活的重要基础之一,否则其将容易陷入心理上的孤寂与迷茫。

你有勇气接纳不完美的自己吗?

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