自我心理学书籍推荐

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认识你自己(Know Yourself),是希腊德尔斐阿波罗神庙三句箴言之一,也是其中最有名的一句。

《老子》说:“知人者智也,自知者明也。” 人贵有自知之明。苏格拉底也说 :“认识自己,方能认识人生。”

今天推荐几本最近几年出版的和认识自我有关的书籍,如果有兴趣,就马上阅读,不用客气。

自我心理学书籍推荐

《自我》(第2版)

(The Self)

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作者:(美)乔纳森·布朗(Jonathon D. Brown),(美)玛格丽特·布朗 (Margaret A.Brown);译者:王伟平,陈浩莺 出版社:人民邮电出版社;出版时间:2015年01月 。

“自我”这个课题是哲学家、人类学家、社会学家和心理学家共同关心的,有关“自我”的论述散布于大量的期刊和图书中。乔纳森▪布朗通过这本书用浅显易懂的语言整合了这些内容,我们可以便捷获取有关自我研究的信息, 更全面而深刻地理解人类行为,有助于你回答以下这些问题:

  • 我自己到底是谁?

  • 我如何对他人和环境做出思考和反应?

  • 如何才能更好地了解自己?

  • 如何调节自己的情绪和行为以实现期望的目标?

  • 为什么我看待世界的方式与别人迥异?

要更好地认识自己,不妨从这本《自我》开始。

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《无条件接纳自我》

 (The Myth of Self-Esteem)

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作者:阿尔伯特·埃利斯 (Albert Ellis) , 译者:刘清山 (译者),出版社: 机械工业出版社;    出版时间:2017年3月1日。

认识了自己不够,还要活出自我,不妨继续读这本《无条件接纳自我》。

阿尔伯特·埃利斯是理性情绪行为疗法的创始人,是心理学界的传奇式人物。为了帮助我们走出烦恼,活得更好,在这本书中,埃利斯提醒我们追逐自尊的危害,建议我们选择无条件接纳自我,无条件接纳他人,和无条件接纳人生。

如埃利斯书中所言,“这意味着当我们的生活中出现问题而这基本上跟我们的行为无关时,我们当然可以憎恨这些逆境,但我们也可以尽量补救,并在暂时无法补救时接受这些不幸,同时看到其中的差异。”

在认识自我,接纳自我的基础上,你可以更有效地自我精进了。 此刻,为了充分实现你的成长潜力,你的成长心态很关键。

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《终身成长:重新定义成功的思维模式》

(Mindset: The New Psychology of Success)

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作者:卡罗尔•德韦克 (Carol Dweck);译者:楚祎楠;出版社: 江西人民出版社;  出版时间:2017年11月1日

斯坦福大学心理学家卡罗尔•德韦克在这本书中表明,我们获得的成功受到我们在追求目标的过程中展现的思维模式影响。 通过此书,你将了解固定型思维和成长型思维的区别,看待自己的方式会有重大的改变,进而培养对学习的热情,提升取得成功所需要的抗压力。

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《认识自己 接纳自己》 

(What You Can Change…and What You Can’t)

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作者:马丁•塞利格曼(Martin E.P.Seligman) ;译者:任俊;出版社: 万卷出版公司; 出版时间:2010年9月13日

树立了成长型思维,我们可以投入时间和精力提升自我了。 怎样可以更加高效地提升自我?请看《认识自我 接纳自我》。这本书是积极心理学之父马丁•塞利格曼的经典著作之一。她能帮助我们探索,为了有效提升自我,我们可以把有限的时间和精力集中在自我的哪些方面。

塞利格曼提供了一个选择标准,这个标准可以归结成三个问题:

1.这个问题是遗传来的吗?

2.你对这个问题的看法很容易被证明吗?

3.这个问题背后隐藏的信念是不是很强大?

如果其中一个问题的答案是肯定的,那么这个问题就不容易改变。

我们可以选择容易且重要的改变入手来提升自我。


γνωθι σεαυτόν 认识你自己 Know yourself


本篇文章来源于微信公众号: 富纳自我

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小遇有话说

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