• 注册
  • WordPress后台-外观-小工具 进行配置小工具

  • 查看作者
  • 总是爱上渣男/渣女,缺爱的人该如何自救?

    点击蓝字关注我们  







    缺爱的人在日常生活中一些普通人习以为常的社交和人际上的小事,却可能是他们永远学不会做不好的,长大以后往往性格上没安全感、悲观焦虑、不懂得拒绝,在进入恋爱这样的亲密关系之后,会表现的更加彻底。


    要解决问题就要先清理问题是如何形成的?



    形成原因

    -------------------



    从弗洛伊德关于人格与本能理论、潜意识对于心理作用的理论出发,走进原生家庭对个人人格形成的影响,潜意识折射出来的世界观,都和一个人幼年时期的经历密不可分,童年的经历也是一个人人格塑造的重要时期,这个阶段没有得到足够的来自家庭双亲的爱,就没有得到所需要的感情链接,这种情感匮乏是成年以后缺爱的主要形成原因。




    o











    童年的家庭可能有这样的情况:


    1、单亲、离异、重组家庭,没能完整地得到来自己亲生父母的完整的爱。


    2、成长环境存在不可预测风险,可能是客观家庭变故,也可能是与父母关系的不可预测性,可能父母之中有人情绪不稳定,容易采取一些过激的沟通方式,比如伤及自尊的辱骂、指责、人身攻击。


    3、家庭中有人存在抑郁、酗酒、吸毒等行为。


    4、童年经历过虐待、被侵犯、被抛弃等不幸的经历。



    如果严重的缺爱、家庭负面影响极端的,产生的是不可逆的心理创伤,应激反应造成大脑前额叶的真实创伤,这种情况就不仅会被灰色记忆伴随一生;还容易在成年后重复这些行为,如果家庭中有人酗酒、家暴,这样的小孩长大以后就大概率会出现这些行为,或者更容易被这样的人吸引进入恋爱关系。


    轻微一些的影响也是在生活中、人际交往中的方方面面都表现得更加敏感、悲观消极,影响到形成正常健康的人际关系。





     


     社交关系


    在和别人交往时,缺爱的人更容易对于别人的一点点给予表示出过度示好;凡事往坏处想,习惯性的消极解释风格,害怕别人不喜欢自己,总担心自己在公共场合表现不好,过度自我意识,在面对心仪的对象说不出一句话,在梦寐以求的工作面试时支支吾吾。任何情况下都在自责,把负面的不好的事物都归于自己身上,默认自己不够好不值得被爱,总觉得需要付出更多去讨好别人,无法在社交中建立起健康的人际链接。


    往往形成一些不健康的人格:依赖型人格、强迫型人格、回避型人格、讨好型人格、冲动型人格、边缘型人格等,甚至焦虑症、抑郁症。


    //


    亲密关系


    容易爱上一个类型的渣男/渣女,对于某种类型的人,总会被吸引,这个类型往往是和父母相似、或者相反的性格,这样的人会唤醒潜意识的记忆和体验,这时候就会产生一种特殊的感觉,这都是大脑潜意识里关于童年的某些点折射出来的,往往会认为这就是爱和吸引,所以总会选择和这样的人在一起,即使有些特征在别人看来是很明显的缺点。


    因为内心深处童年某部分情感链接的缺失,成长以后就会希望寻找满足那些东西,于是在亲密关系中,往往吸引他们的人,都是有着一些明显缺点和性格缺陷的,会一次次和同一个而类型的人在一起,会因为对方不回消息抓狂、因为一点冷落就变得焦虑不安、不停质问,会努力表现好、拼命付出,或者在有矛盾冲突时无底线退让妥协,委曲求全,甚至在一些情感虐待和暴力当中痛苦却依然留恋无法离开。

    这些都是童年经历的挫折、冲突的重现,总是希望能够接着改变对面这个人,得到完全的爱,就像小时候希望得到爸妈的爱一样,这样的感情也往往不得善终、不被珍惜。



    如何改善


    虽然从实际角度来说,这种影响无法通过自己完全改变,但是也有很多方法可降低负面影响,同时这些创伤带来的也不完全是负面的,研究证明了每个人都有自愈能力,而且能从逆境习得特殊的优势,不一样的经历也塑造了特殊的你,以及一些与众不同的长处,那些经历过的挫折点、痛楚感,会给你更深刻、敏锐的能力,对于复杂的环境和关系的适应能力也更强,这就是负面经历带给你的附加礼物,你会比那些没有相同经历的人显得更特殊一些。

    1、正视自己以及自己的原生家庭,父母只能在他们的认知和能力范围内去照顾你,对于无知无意识、以及一些无法控制的因素也不是他们所希望的,过分苛责家庭和父母其实也是对自己的一种苛责,痛苦的还是你自己。

    2、接受现状,过去无法追溯,在无法强求的时候要学会面对现实,造成的创伤也是不可逆的,心疼自己和感到委屈的时候,学着自己爱自己多一些

    3、重塑依恋关系是一种积极有效的方式,有的人会通过离开原生家庭,离开原来的圈子,换一个城市生活,或者建立自己的社会链接,挑选自己喜欢的朋友建立友谊,选择人格健康的伴侣建立自己的家庭等等。

    4、客观看待,你要知道,过去的经历已经过去,而且是你生命中短短的一部分,你接下去要走的路更长,你的过去不能改变,可你的未来是你自己选择和塑造的,你即使站在一片废墟上,也能建立起自己的明亮温暖的房子,里面有真正爱你和你喜欢的人。





    你才是可以让一切

    都可以很美好的关键,

    你能够学会爱别人,

    也值得被爱。





       扫码关注我   



    本篇文章来源于微信公众号: 丛鹿

  • 0
  • 0
  • 0
  • 5.2k
  • 请登录之后再进行评论

    登录
  • 发表内容
  • 实时动态
  • 偏好设置
  • 返回顶部
  • 单栏布局 侧栏位置: