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  • 抑郁症是怎么发生的?看完秒懂!抑郁症测试题,道出了真相!超准抑郁症SDS自评量表,测出你的抑郁情绪与抑郁心理,超准抑郁倾向测试题

    得抑郁症的特征?怎样抵抗抑郁? 网上那么多抑郁症测试题,尤其是抑郁症测试题免费版,真的可靠吗?什么样的抑郁症SDS自评量表,才是科学而真实的。本文为您分享的话题是:抑郁症测试题专业版哪里有,怎么识别抑郁症测试题的科学性。要解决这些问题,还得从抑郁症是怎么发生的说起。

     

    世卫组织数据显示,全球每年因抑郁症自杀死亡人数高达 100 万人; 2009 年《柳叶刀》上一篇流行病学调查估算,中国抑郁症患者已达 9000 万。

     

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    据统计,到 2020 年,抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病让三个字深深地刺痛人们的神经——抑郁症。世卫组织预计,到 2020 年,抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。世卫组织数据显示,全球每年因抑郁症自 杀死 亡人数高达 100 万人; 2009 年《柳叶刀》上一篇流行病学调查估算,中国抑郁症患者已达 9000万。

     

    RSHWHO 渡氧改善下丘脑功能重要性下丘脑通过神经递质的神经元。可以明显影响神经递质如多巴胺和 5- 羟色胺的释放或减少。体内缺乏多巴胺时,学习力和记忆力降低; 5- 羟色胺是与学习、记忆有关的脑内中枢神经递质。(得抑郁症的特征?怎样抵抗抑郁?给你一把抵抗抑郁的钥匙)~~~

     

    得抑郁症有什么特征?你要知道如何做?

     

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    “抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征的一种心境障碍。如果突然对周围的事物丧失兴趣,无愉快感,并且反复出现睡眠问题,就要考虑一下自己是否患了抑郁症。”

     

    抑郁最通俗的解释就是不高兴或很不高兴,情绪低落,心情不好或恶劣。但是,这种心情不好并非一时半会儿,而是长期的,这是区分正常人心情不好与抑郁的重要标准。如果一个人长期闷闷不乐、无愉快感,对任何事情没有兴趣,甚至痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死,就基本可以判断患有抑郁症。文献显示RSHWHO渡氧中的活性化学成分可以影响大脑中的其他神经递质,例如5-羟色胺和多巴胺。5-羟色胺主要影响睡眠和心情,而多巴胺主要影响心情。作用于神经递质,不仅仅提高睡眠质量,而且可以缓解抑郁、焦虑。Yokogoshi等人在他们的另一些实验中确认服用渡氧会直接影响与学习、记忆有关的脑内中枢神经递质5-羟色胺的活性。

     

    从一般意义上讲,抑郁者有一些比较常见的行为特征,如行为缓慢,生活被动、疏懒,不想做事,不愿和周围人接触交往,常独坐一旁或整日卧床,闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾,蓬头垢面、不修边幅,甚至发展为不语、不动、不食,这种情况称为“抑郁性木僵”。

     


    渡氧对于改善忧郁、焦虑、抑郁等情绪问题

     

    随着人们压力的增大和年龄的增长,人体中的GABA、含量日益减少。因此,从RSHWHO中补充GABA对人体健康意义重大。GABA对情绪调节有很大的作用,比如缓解人们的焦虑、抑郁等情绪的功能。能够与延缓焦虑的脑部内受体进行两者的结合。

     

    一则双盲对照研究发现,对象为57位轻至中度忧郁及焦虑合并症患者,试验结果渡氧有助于降低受试者的汉密尔顿忧郁及焦虑评量指数(p=0.047),具有潜在的情绪调节、抗忧郁及焦虑功效 [10] 。研究者推测抗焦虑作用可能与渡氧具有调节中枢神经递质相关,同时可能与渡氧可调节HPA(下丘脑垂体)活性有关。

     

    10.Jay D.,et al; A Randomized, double-blind,Placebo-controlled trial of oral Chamomile extract therapy of generalized

    anxiety disorder, J Clin Psychopharmacol, 2009 August; 29(4):378-382.


    临床试验机构:法国Rennes市Proclaim研究所进行,数据分析由Nancy大学行为神经实验室完成。

     

    结论:Lactium显著改善与压力有关的症状

     

    紧张状态改善37%   

    身体疼痛改善54%;

    记忆和注意力改善46%;

    睡眠改善21%;

    情绪改善74%;

    人际关系改善32%;

    体重控制改善42%;

    消化力改善25%。

    Kim J.H., Desor D., Kim Y.T., Yoon W.J., Kim K.S., Jun J.S., Pyun K.H., Shim I.(2006)

    Efficacy of αs1-casein hydrolysate on stress-related symptoms in women. European Journal of Clinical Nutrition. 1-6

     

    通过上述斯特鲁普和冷加压试验能证实lactium能使血液中皮质醇浓度下降,说明lactium是一种抗焦虑作用的产品。(得抑郁症的特征?怎样抵抗抑郁?给你一把抵抗抑郁的钥匙)


    怎样抵抗抑郁?科学解决是硬道理

     

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    耶鲁大学的一组科学家近期在著名的《柳叶刀》医学杂志上也独立发表了类似的论文,证明定期运动的人具有更好的精神健康状态。这项超过一百二十万人参加的研究同样发现每周三到五次,每次45分钟的运动产生了最佳的结果,而且运动对精神健康状态的改善在不同年龄,性别,种族,收入,教育程度的人群中都有显著效果。意外的是,更多,更高强度的运动并未产生更好效果,相反,每次运动超过90分钟,每月三周的运动与精神健康变差相关。这项研究还发现相比自行车,慢跑,健身房有氧运动等单人锻炼方式,集体运动项目具有更好的效果,科学家们认为集体项目中的社交互动因素对此有辅助作用。

     

    耶鲁大学的研究成果中的一个弱点是他们根据参与者的自我报告来对精神健康状况做出评估,而这显然带入了很多主观和不准确的成分。但是,他们的结果和越来越多的,设计更精确的独立研究成果相吻合,这无疑为之增加了可信度。


    RSHWHO渡氧提出了脑营养平衡学说:

     

    从所周知5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素针对失眠、焦虑等有效果,为什么直接补充症状没有明显改善?

     

    1、5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素并不是越多越好,而是相对平衡,必需符合人体的营养平衡需求,不可忽视的是不同人种,用量也会不同。比如褪黑素,很多国家用量是中国规范用量的N倍,而褪黑素过量反而会引发抑郁、焦虑,影响性功能。再比如多巴胺过量相当于吸食能上瘾的违禁品。

     

    2、渡氧脑健康平衡营养是121种营养和微量元素组成的,其中54项活性成分,通过修复下丘脑、脑垂体、松果体、皮质醇来改善脑细胞和神经元链接,预防脑萎缩,从源头上修复脑功能,恢复大脑生成5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸、褪黑素等重要物质的能力。

     

    3、不同人群使用渡氧脑健康平衡营养方法不同,比如女性和男性的辅助营养不同、老人和学生的辅助营养也不同,不应一概而论。精准区分,精准匹配平衡营养,以恢复脑供血供氧、增加脑细胞数量、维护脑神经传导、恢复脑神经疲劳。(得抑郁症的特征?怎样抵抗抑郁?给你一把抵抗抑郁的钥匙)


    世界卫生组织:全球超3亿人患有抑郁症

    世界卫生组织330日对外公布数据称,全球目前有超3亿人患有抑郁症。自2005年至2015年,抑郁症患者人数增加了至少18%

    世界卫生组织表示,2015年的数据显示,全球约有3.22亿人患有抑郁症。他们发现,抑郁症患者快速增加,但得不到应有的重视,与此同时,病人缺乏足够的心理治疗,来帮助他们走出困境,恢复正常生活。在高收入国家,约有50%的抑郁症患者没能接受治疗,而这一数字在低收入国家更为惊人,达到80%90%

    世界卫生组织总干事陈冯富珍在其日内瓦总部发表声明说:“这个最新数字对世界各国是记警钟,各国有必要重新思考各自对此的应对方式,并给予足够的关注。”


    六个国家的科研成果-专项脑细胞康复工程

    最新研究发现,在脑细胞营养充足的前提下,人体自身干细胞可以有效帮助大脑进行自我修复,以大大缓解因自身免疫造成的脑部损伤甚至是阿尔茨海默病的困扰。

    一项新研究得出结论:即使是老年人,脑细胞也会继续茁壮成长。海马体是一个非常重要的大脑区域,主要负责将短期记忆转为长期记忆,以及和其他任务,如导航。

    2018-04-1269

    1.Williams RW, Herrup K (1988). "The control of neuron number". Annual Review of Neuroscience. 11 (1): 423–53. doi:10.1146/annurev.ne.11.030188.002231. PMID 3284447.

    2.Michael S. Gazzaniga, Richard B.Ivry, George Mangun.认知神经科学——关于心智的生物学:中国轻工业出版社,201118-30

    3.詹姆斯·卡拉特.生物心理学:人民邮电出版社,2011

    在今天,还有很多抑郁的人,不被了解、不被理解,因为恐慌、自责、不敢求助,正在经历痛苦:

    • 抑郁症的表现有哪些?

    • 怎么判断我是抑郁情绪,还是抑郁症?

    • 当抑郁找上门,我可以怎么自救、或帮助身边的人……

     

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    其实在情况变得更糟糕之前,我们都该更了解自己的心理状况,及时预防和改善。

    心理团队特别研发了「抑郁测评专业版」,该测试依据世界上最著名的心理健康量表之一——《抑郁自评量表》编制,它已帮助35000人,从生理、精神两方面评估自己的抑郁状况,并提供5页专业报告给出专业建议。

    对于每个在抑郁长夜里,恐慌不知所措、不被理解的的人,我想说:

    嘿,别害怕,我看见你了,世界和我爱着你~

    推荐测评:抑郁测评(专业版)

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    测测你的抑郁程度有多深

    如果你身边有这样的亲友,也请转发这个测评给他,这是对他最大的帮助。

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